Kli mot förstoppning: hur ska man ta, vilka ska man välja? Bryggrecept, för- och nackdelar med behandling

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Problem med matsmältningen för många människor orsakar allvarliga obehag. Enligt statistiken är 80% av fallen av att ta smärtstillande medel utan läkares recept bara uppblåsthet och kolik som åtföljer förstoppning. Naturligtvis räcker det inte med enbart anestesi, det är nödvändigt att lösa problemet. Och kärnan i detta är korrigeringen av näring. Brist på fiber leder till en försämring av tarmens funktion, varifrån alla andra problem följer. Idag ska vi prata om hur man tar kli mot förstoppning för att normalisera matsmältningen och glömma problemet.

Källa till fiber

Friska nutritionister tröttnar aldrig på att upprepa att det bästa sättet att undvika förstoppning är att optimera din kost. Detta är det enda naturliga och säkra sättet att bli av med eventuella matsmältningsproblem. Det vill säga, du måste vidta en hel rad åtgärder, sluta äta för mycket, minska mängden raffinerade sötsaker och skadliga fetter. Det är mycket viktigt att inkludera en fiberkälla i kosten, som är kli.

Detta är ett erkänt verktyg som säkert kan tilldelas titeln "Most's Choice". På grund av det höga innehållet av fibrer och kostfiber hjälper det till att ta bort gifter och gifter, reglera obalansen i mikrofloran och kolesterolnivåerna. Detta leder till normalisering av nedsatt tarmmotilitet. Detta är vanligtvis den primära orsaken till förstoppning.

Lum inte dig själv

Innan du pratar om hur du tar kli mot förstoppning måste du tydligt förstå att lösningen på problemet främst ligger i rätt näring. Raffinerad mat, en stor mängd fett och sött, brist på fibrer - allt detta leder till störningar i matsmältningskanalen. Det vill säga, du kan glömma problemet med förstoppning för alltid. Det viktigaste är att välja rätt produkter och följa rekommendationerna för deras användning. Faktum är att balansen mellan fetter, proteiner och kolhydrater, närvaron av kostfibrer, vitaminer och mineraler i maten är mycket viktig.

Fördelarna och skadorna med kli

Låt oss uppehålla oss vid detta ögonblick mer i detalj, så att du bättre kan föreställa dig verkningsmekanismen på kroppen. Kanske för vissa kommer detta att vara det första steget mot att inkludera kli i kosten eller, omvänt, att överge det. Bran är en unik upptäckt av mänskligheten. Det omärkliga skalet innehålleren hel rad vitaminer och mineraler. Dessa är magnesium och kalium, fettsyror och proteiner, vitaminer och mineraler.

Kli absorberar gifter, kolesterol och andra skadliga föreningar och tar bort dem helt säkert. Baserat på detta måste du fråga hur man tar kli mot förstoppning. Produkten innehåller en stor mängd fiber. Grova fibrer stimulerar tarmens rörlighet, hjälper till att bli av med trängsel. Det rekommenderas att ta dem för intestinal atoni och gallblåsans dysfunktion. Kärnornas skal binder fett, kolesterol och renar blodkärlen.

Kontraindikationer

Det är bäst att rådfråga din läkare. Han kommer att kunna berätta för dig hur du tar kli mot förstoppning och om tillgängliga kontraindikationer. I synnerhet är det nödvändigt att helt överge terapi för personer som lider av kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen, särskilt under en exacerbation. Den stela partikelstrukturen kan orsaka skador på irriterade eller inflammerade organ.

Glöm inte att för mycket passion är farligt. Därför pratar vi idag om hur man korrekt tar kli för förstoppning. Okontrollerad användning av produkten kommer att leda till uppblåsthet och kolik. Det finns en annan fara också. Om denna produkt missbrukas kan det leda till att användbara ämnen som inte hinner tas upp från kroppen kommer att tas bort.

Olika typer av kli

De mest populära och billigaste är vetekli. Men tänk på att det finns andra på marknaden.varianter av denna produkt. Men det är vete som har den mildaste effekten. Hur man tar kli från denna spannmål mot förstoppning kommer vi att överväga ytterligare. Om du inte har provat detta tillägg ännu och inte vet hur kroppen kommer att reagera på en sådan innovation, börja med det här alternativet. Fördelarna med produkten kompenserar för den troliga skadan, så det är definitivt värt ett försök. Helveteskal anses vara den bästa antioxidanten. Gradvis vänja sig vid en sådan produkt, kroppen förbereder sig för en mer radikal effekt.

Hur tar man?

Det är värt att börja med några granulat, vilket ger mängden 1 matsked per dag på en vecka. Om en person är överviktig och vill gå ner i vikt med kli, rekommenderas att öka dosen baserat på formeln "1 matsked per 60 kg kroppsvikt".

Servningen kan delas för hela dagen (2-3 matskedar) eller ångas varje gång på nytt. Denna mängd rekommenderas att hälla ett glas kokande vatten och låt stå i 30 minuter. Allt, kli är redo att användas. De kan ätas separat eller blandas med kefir, yoghurt, tillsätt lite honung. Du kan lägga kli i soppa och gröt.

Bästa veteklirecept

1. Kli med mjölk. För att göra detta, häll två matskedar kli i ett glas mjölk och insistera i en timme. Du måste äta blandningen på fastande mage, på morgonen, 15 minuter före frukost. Upprepa proceduren i en månad.
2. Klidvatten är ett utmärkt verktyg för att normalisera perist altikentarmar. Du måste ta 4 matskedar kli och hälla 20 matskedar kokande vatten. Du måste insistera i 4 timmar, sedan sila och dricka.
3. Det godaste receptet. Skålen verkar vara skapad för riktig sötsug, men samtidigt lindrar den perfekt förstoppning och främjar viktminskning. För att göra detta måste 100 g ångat kli passeras genom en köttkvarn med 100 g russin och 200 g katrinplommon. Du måste äta denna massa under dagen, i tre doser, se till att dricka vatten.

Hur tar man rågkli?

Vid förstoppning är det bättre att skjuta upp bekantskapen med dem till senare. De kännetecknas av en ökad styvhet och verkar mer aggressivt på tarmarna. När kroppen har passerat anpassningsperioden, det vill säga den är van vid vetekli, kan man gradvis gå över till råg.

De är lätta att ta. De läggs till första kurser, äts med mejeriprodukter: yoghurt, kefir. Det är lämpligt att dela upp den dagliga dosen i 3-4 doser. Du kan äta upp till 65 g kli per dag. I det här fallet får du i dig 100% av alla fibrer som kroppen behöver. Men om du bara provar kli, rekommenderas att minska dosen till några pellets.

Rågkli mot förstoppning kan förvärra situationen om du överskrider den rekommenderade mängden. I det här fallet upplever en person tyngd i buken, ökad gasbildning. Kom ihåg ytterligare en regel: utan vätska kommer kli inte att göra någon nytta. Drick minst 2 liter rent vatten per dag.

Användar

Enklastge upp vetebröd till förmån för råg. Bara 100 g av denna produkt per dag gör att dina tarmar kan börja fungera som en klocka. Men det finns också speciella recept som hjälper till att lösa problemet med förstoppning:

• Du kan använda dem för att rengöra tarmarna. För att göra detta, inom en månad, före varje måltid (tre gånger om dagen), ät 1 matsked kli och drick dem med två glas vatten. Naturligtvis måste du först vänja kroppen vid den här produkten.
• Tarmproblem kan lösas genom att äta en matsked kli varje morgon och skölja ner det med vatten.

Hjälper kli mot förstoppning? Ja definitivt. Men kom ihåg att i närvaro av kroniska sjukdomar i matsmältningskanalen bör de konsumeras med stor försiktighet, i minimala mängder och se till att övervaka ditt välbefinnande.

Havrekli

De har en unik sammansättning, eftersom den innehåller hårda fibrer och lösliga fibrer. Därför är effekten på tarmarna ganska mild. Produktens sammansättning innehåller en enorm mängd vitaminer och mineraler, särskilt selen, magnesium och kalium. Verktyget hjälper bland annat att bli av med svaghet, beriberi och sjukdomskänsla. Skalet av havre används för att förhindra åderförkalkning. Hjälper till att rensa blodet och minska antalet plack på blodkärlens väggar.

Hur tar man havrekli mot förstoppning? Användbart skal tar bort det onda kolesterolet. Lösliga spårämnen neutraliserar det mer effektivt än många läkemedel. Under behandlingsförloppet behöver du ätavarje dag, 30 g och drick mycket rent vatten. Men först måste du vänja din kropp vid en ny produkt. För att göra detta rekommenderas det att äta en liten mängd kli tre gånger om dagen och dricka det med vatten.

Kli i barndomen

I förskoleåldern är matsmältningsproblem normala. Detta beror på omognaden i det enzymatiska systemet, det vill säga åldersrelaterade egenskaper. Undernäring bidrar också till utvecklingen av förstoppning, eftersom barn väljer från menyn bara vad de gillar. Kli rekommenderas för de barn som har dålig aptit. Deras regelbundna användning är indikerad för anemi, eftersom kli är en källa till järn. Produkten är mycket användbar på våren, eftersom den kan ta bort allergener från kroppen.

Hur tar barn kli mot förstoppning? Det är bäst att rådgöra med din läkare i förväg. Det rekommenderas inte att överskrida dosen för att inte orsaka problem med matsmältningen. Produkten har kontraindikationer:

• Allergisk reaktion.
• Akut kolit.
• Magsår.
• Med pankreatit och kolecystit kan du endast äta kli under remission.

Barn får ge kli redan efter 10 månader. Först, i form av ett avkok, och efter ett år kan du redan lägga till dem i rätter i ångad form. Bland alla sorter bör företräde ges till vetekli. Den första dosen är en fjärdedel av en tesked torra råvaror eller några gram av ett avkok. Öka gradvis volymen, observerabarnets tillstånd. Vid normal dosering går barnet lugnt till pottan och lider inte av gasbildning.

Recept för barn

Föräldrar bör noga läsa informationen om hur man tar kli mot förstoppning. Recensioner säger att när den korrekta dosen observeras, upplever inte bebisar några problem med matsmältningen.

• Avkok för spädbarn förbereds enligt följande. En tesked kli ska hällas i 0,5 koppar kokande vatten och kokas i 15 minuter på låg värme. Efter det måste du sila och kyla buljongen. Mata honom under dagen.
• Efter ett år med kli kan du laga dem enligt följande. En och en halv tesked ska hällas med ett glas kokande vatten och stängas med ett lock. Efter 30 minuter dräneras vätskan och kliet matas till barnet och tillsätts till olika soppor och flingor.

Att vara frisk är lätt! För att göra detta måste du äta rätt mat, och kli kan säkert kallas en av dem.