Varför vill du ha en citron? Vad saknas i kroppen?

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Varje person har perioder då det finns en önskan att äta mat som har en viss smak. Det kan vara sur, söt, kryddig, s alt eller bitter mat. Ofta indikerar detta fenomen en otillräcklig mångfald av kosten, brist på vitaminer och kränkningar av kroppen. Den här artikeln förklarar varför du vill ha en citron.

Orsaker till sug efter sur mat

Många äter fel. Deras kost innehåller många söta eller osyrade livsmedel. Som ett resultat vill kroppen ha variation. Och han börjar kräva sur mat. Här är ett av svaren på frågan varför du vill ha en citron. Ibland beror suget efter citrusfrukter på ett ökat behov av C-vitamin, vilket uppstår vid ett antal patologier.

Som regel går beroendet av sura frukter snabbt över under dessa förhållanden. Men det finns situationer när en person vill ha sådan mat hela tiden. Med en uttalad önskan omcitrus behöver träffa en läkare och ta reda på orsaken till missbruk.

Vitaminbrist

Varför vill du ha citroner? Man måste komma ihåg att denna frukt är en källa till ett ämne som spelar en viktig roll i kroppens funktion. Det är vitamin C.

Det hjälper till att upprätthålla hälsan hos många kroppssystem, hjälper till att stärka immunförsvaret. Tack vare detta ämne kan en person motstå de negativa effekterna av mikrober. Svaret på frågan varför man ständigt vill ha en citron är ofta att kroppens försvar har försvagats och de behöver förstärkas. Missbruk bör inte ignoreras. Ouppmärksamhet på det kommer att leda till en försämring av hälsan. Om önskan att äta citrusfrukter orsakar obehag, kanske personen lider av en åkomma som kräver snabb behandling.

Fattigkost

Sug efter sur mat är en vanlig följd av dålig kost. Om en person utmattar sig genom att fasta, ordnar fastedagar, är förtjust i mono-dieter, saknar hans kropp vitaminer och en mängd olika smaker. I det här läget är svaret på frågan varför du vill ha en citron uppenbart.

Man bör komma ihåg att kosten inte bara ska vara hälsosam, utan också balanserad. Genom att normalisera näring kan en person bli av med detta konstiga beroende. När allt kommer omkring kommer en liten mängd s alt, sur eller kryddig mat inte att skada varken hälsa eller figur.

Symtom att se upp för

Med en allvarlig brist på C-vitamin, en personkan märka en betydande försämring av välbefinnandet. Som tecken på en liknande patologi kan du lista:

1. Svaghetskänsla mot bakgrund av de vanliga belastningarna.
2. Blek hudton.
3. Frekventa luftvägssjukdomar.
4. Svårt att somna.
5. Skörhet i blodkärl, uppkomsten av blåmärken på kroppens yta.
6. Smärta i huvudet.
7. Muskelobehag.
8. Frekventa näsblod.
9. Lång läkning av sår.
10. Ökat behov av dagssömn.

Om en person märker dessa tecken hos sig själv är svaret på frågan om varför du vill äta mycket citroner med största sannolikhet just en brist på C-vitamin.

Luftvägsinfektioner

ARI, influensa, SARS - tillstånd där patientens kropp kräver höga doser av askorbinsyra. Vitamin C spelar en viktig roll för att skydda mot patogena mikrober. Inte konstigt att experter rekommenderar detta ämne som en av metoderna för komplex terapi för luftvägsinfektioner.

Om patologin åtföljs av feber är askorbinsyra nödvändig för produktionen av interferon.

Störningar i mag-tarmkanalen

Felater i aktiviteten i mag-tarmkanalen leder till överskott eller låg surhet. I det andra fallet försöker kroppen återställa balansen med hjälp av vissa livsmedel. En person har ett sug efter citrusfrukter, surkål, vinbär. Dessa typer av mat har en syrlig smak. Om du verkligen vill ha citroner, varför uppstår detta beroende? Det observeras ofta hos patienter som lider av magsår, gastrit, störningar i levern och gallblåsan. Citrusfrukter ersätter syra som kroppen saknar.

Sug efter citroner under graviditeten

Under graviditeten märker många kvinnor en förändring i matvanorna. I vissa fall har blivande mammor konstiga önskningar. Det händer att gravida kvinnor frågar: varför vill du ha citroner med skal? Detta beroende beror på följande faktorer:

1. Känsla av illamående i de tidiga stadierna av graviditeten. Denna period åtföljs av en försämring av enzymaktiviteten. Detta fenomen provocerar toxikos. Att äta sura livsmedel minskar dess obehagliga symtom. Citrusfrukter förbättrar funktionen hos magen och tarmarna.
2. Mat som smakar surt hjälper kroppen att ta upp kalcium. Detta mikroelement är nödvändigt för den normala utvecklingen av barnets benvävnad. Därför rekommenderas kvinnor i de tidiga stadierna av graviditeten att inkludera denna typ av mat i sin kost.
3. C-vitamin spelar en viktig roll i järnupptaget. Detta spårämne förhindrar anemi, stärker immunförsvaret. Det är involverat i utvecklingen av blodkärl och embryots hjärtmuskel. Blivande mammor uppmuntras att konsumera körsbär, vindruvor, svarta vinbär, tomater och citroner.

Magnesiumbrist

Under graviditeten sug efter vissa livsmedelindikerar ofta bristen på kosten för en gravid kvinna, bristen på vissa ämnen. Därför, vid missbruk av sura rätter, bör du vara uppmärksam på kosten. Dessutom kan svaret på frågan varför du vill ha en citron ligga i en magnesiumbrist. Patologi observeras ofta hos blivande mödrar. Den kännetecknas av följande manifestationer:

1. Känner mig trött, trasig även efter en lång sömn.
2. Försämring av hårfästet, epidermis, nagelplattor.
3. Smärta i huvudet.
4. Mardrömmar.
5. Nervosness.
6. Tics och anfall.
7. Obehag i hjärtat.

Sätt att lösa problemet

Uppkomsten av ovanliga matvanor är ett tillfälle att uppmärksamma hälsan. Åtgärder som ska vidtas:

1. Justera kosten. Du måste öka mängden mat som innehåller proteiner, äta mer grönsaker, frukt, frön, nötkärnor, gröna bönor och bönor. Dessa produkter kommer att återställa bristen på viktiga ämnen.
2. Om det finns problem med tarmens aktivitet, ta en analys för dysbakterios. Om han visar närvaron av patologi, kommer läkaren att ordinera probiotika. Mejeriprodukter hjälper också till att återställa balansen i mikrofloran.
3. Om du skjuter upp kritiska dagar måste du göra ett graviditetstest eller konsultera en gynekolog.
4. Vid luftvägsinfektion hjälper citron till att stärka immunförsvaret. Därför måste det ingå i kosten.
5. Närom det finns problem med aktiviteten i mag-tarmkanalen bör du besöka en gastroenterolog. Undersökningen kommer att avgöra varför du alltid vill ha citroner.