2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40
För oss är spenat exotiskt. Största delen av befolkningen är van vid dill och persilja, men inte vid spenat. Men i vissa främmande länder är denna produkt en oumbärlig ingrediens i ett stort antal rätter. Spenat används som tillbehör och tillagas som en kryddad rätt för sig. Till exempel friterad spenat. Hur man använder det och i vilken form dessa grönsaker innehåller fler vitaminer, läs vidare.
I vilken form kan du äta spenat
I färsk, fryst, stekt, blancherad, kokt. Om du vill, koka i vatten, eller om du vill, ånga. Dessa blad kan användas på vilket sätt som helst. Intressant nog är denna grönsak i sig inte särskilt välsmakande, men förutom huvudrätten är den fantastisk. Tillagade med spenat får kulinariska läckerheter en exklusiv ny smak som gör dem ännu bättre.
Intressant nog påverkar inte värmebehandling färgen på bladspenat. Denna växt är en oumbärlig ingrediens i massan av såser, och används också isom ett naturligt färgämne.
Färsk spenat innehåller naturligtvis många viktiga vitaminer och mineraler, och därför hälsosammare. För att bevara bladens välgörande egenskaper pressas och fryses de som isbitar.
Att äta spenat i alla former är hälsosamt, gott, fantastiskt! Och det är bara du som bestämmer hur du ska äta spenat.
Hur man snabbt kokar spenat
Det finns många recept på rätter med spenat. Men det enklaste och snabbaste, som inte kräver mycket tid och ingredienser, är friterad spenat.
Det tar bara 10 minuter att förbereda två portioner av rätten och följande ingredienser:
- 500 gram spenat;
- 1-2 glödlampor;
- 25 milliliter vegetabilisk olja;
- 25 milliliter sojasås;
- 1/5 tesked s alt;
- 1/5 svartmalen peppar.
Hur man lagar spenat
Steg-för-steg-recept på stekt spenat består av följande steg:
- Förbered alla nödvändiga ingredienser och produkter för matlagning.
- Rengör, skölj och durkslag spenatbladen. Klipp inte.
- Skala och hacka löken i små tärningar.
- Hämta oljan i en stor stekpanna.
- Stek löken på hög värme, under konstant omrörning, i 2 minuter.
- Tillsätt hela spenatblad, s alt och peppar, koka i 2 minuter till.
- Tillsätt sojasås, täck över och låt sjuda i cirka 1 minut.
- Servera till bordetvarmt.
Här är ett enkelt sätt att tillaga spenat kryddad med bara s alt, peppar och sojasås. Friterad spenat är en hälsosam rätt så lätt att tillaga att vilken tjej som helst klarar av. Även den som tycker att köket inte är hennes starka sida.
Rekommenderad:
Mandel: hur man äter och hur mycket man ska äta, användbara egenskaper och kaloriinnehåll
Mandel innehåller mycket näringsämnen och är därför bra för hälsan. Det hjälper till att lindra stress och lugna nerverna, sänker kolesterol och blodsocker och förhindrar därigenom utvecklingen av åderförkalkning och diabetes. Tänk på vad är fördelarna och skadorna med mandel och hur man konsumerar den på rätt sätt
Hur mycket kalcium är det i sesam? Hur man äter sesamfrön för att absorbera kalcium? Sesamfrö: fördelar och skador, hur man tar
Sesam har använts av människor som ett kosttillskott i tusentals år. Och detta är inte förvånande! Sesamfrön är mästare: kalciumh alten i sesam är högre än i ost. Men det är ett viktigt spårelement, utan vilket funktion av människokroppen är omöjlig. Låt oss ta reda på vad är fördelarna och skadorna med sesamfrön, hur man tar det för att få mest nytta av att äta
Fördelar och skador med vallmo. Vallmofrön: fördelar och skador. Torkning med vallmofrön: fördelar och skador
Valmo är en otroligt vacker blomma som har fått ett kontroversiellt rykte på grund av sina kontroversiella egenskaper. Även i antikens Grekland älskade och vördade människor denna växt för dess förmåga att lugna sinnet och läka sjukdomar. Fördelarna och skadorna av vallmo har studerats i århundraden, så idag har så mycket information samlats in om det. Våra avlägsna förfäder tog också till hjälp av dessa mystiska blommor. Tyvärr är det idag få människor som vet om de helande effekterna som denna växt har på människokroppen
Hur äter man mango - med eller utan skal? Hur äter man mango ordentligt?
Mango är en saftig tropisk frukt, som dock har upphört att vara exotisk för många ryssar. Idag kan du köpa doftande ljusgula frukter i alla större snabbköp nästan året runt. I vår artikel kommer vi att berätta hur man äter en mango - med eller utan skal, dessutom kommer vi att ge flera sätt att servera och servera den, samt ge annan användbar och intressant information
Behöver jag tvätta dadlar innan jag äter? Hur man äter dadlar
Dadel är ingen ny sort av bär. De var kända redan under antiken. De är bra eftersom de är helt opretentiösa. Alla förhållanden är lämpliga för dem, även öknen
