Kan barn ha cikoria? Hälsofördelar och skador av cikoria

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Cikoria har länge kommit in i våra liv som en favoritdryck. Föräldrar har ofta en fråga, vid vilken ålder får barn ha cikoria? Barn kan dricka det istället för kaffe och te från tre års ålder, och många läkare råder även från ett år, om det inte finns några kontraindikationer. Det är inte bara väldigt gott, utan har också många positiva fördelar för kroppen. Kan man ge cikoria till små barn? När är det bättre att avstå? Det här är vad vi ska försöka ta reda på.

Vad är användningen av cikoria?

Kan barn ha cikoria? Eftersom drycken är populär har den även en rad fördelar som är fördelaktiga för barnets kropp. Dessa kan till exempel vara egenskaper som:

1. Har en allmän stärkande effekt.
2. berikad med vitamin C.
3. Lugnande effekt på nervsystemet.
4. Från dess användningaptiten förbättras.
5. Förbättrar hudens kondition.
6. Hjälper förstoppning.
7. Tar bort giftiga ämnen från magen.
8. Räddar från dysbakterier.
9. Minskar metaboliska processer.

Dess användbarhet kan förklaras av dess rika sammansättning, som innehåller ett helt lager av vitaminer och näringsämnen. De finns inte bara i växtens rötter, utan också i blommor och blad, som också kan ätas.

Gör det ont?

Fördelar inte bara cikoria. Och skada på hälsan efter användning är möjlig. När du använder denna produkt måste du vara medveten om dess skadliga egenskaper. Du måste veta att det inte bör användas av överviktiga barn och allergier, särskilt mot citrusfrukter.

Kontraindikationer kan inkludera:

• bronkial astma;
• hjärtsjukdom;
• vaskulära problem:
• gastrit eller magsår.

Cikoria bör inte ges till nyfödda. Det kan vara skadligt för små barn. Cikoria kan också orsaka problem som:

• sömnlöshet;
• luftvägssjukdomar;
• exacerbation av såret;
• depression;
• njursjukdom.

Cikoria är kontraindicerat hos personer med arbetsstörningar eller sjukdomar i mag-tarmkanalen. I den här situationen är det strängt förbjudet att dricka!

Ät cikoria på rätt sätt

Kan barncikoria? Det är viktigt för den yngre generationen att bara äta högkvalitativ mat. Cikoria kan i sin tur hittas på rea som ett pulver. Det är mycket sällsynt att hitta en produkt som behöver infunderas som ett te. Det är inte önskvärt att ge denna typ av cikoria till barn, eftersom det är möjligt att överskrida den dagliga dosen och skada barnets hälsa.

När du köper måste du vara uppmärksam på behållaren och förpackningen. Om produkten är i en genomskinlig behållare, har en normal, karakteristisk brun färg, kan den troligen tas. Kom ihåg att vara uppmärksam på tillverkningsdatum och datum då produkten blir oanvändbar. Om du står inför cikoria som är förpackad i en ogenomskinlig förpackning eller påse, var uppmärksam på sammansättningen.

Det är viktigt att förstå att tillverkaren inte lurade sin köpare, och en kvalitetsprodukt såldes i en behållare. Till exempel, om cikoria från fortfarande gröna rötter tillåts säljas, kommer det naturligtvis inte att medföra någon skada, utan också fördelar.

Läs noga så att det inte finns några konstgjorda vitaminer i sammansättningen. Barnets kropp behöver inte ytterligare mättnad, om inte en läkare har ordinerat det åt dig.

Hur mycket ska man konsumera?

Dagsdosen för både vuxna och barn är upp till 5 gram. Detta är tillräckligt för att kroppen ska ta emot alla nödvändiga ämnen utan att skada.

Däremot har inga fall av överdosering av drycken identifierats tidigare. Därför kan många vuxna med säkerhet dricka 2-3 koppar av drycken om dagen. barnDetta kommer naturligtvis att bli mycket, så att ta mer än en kopp rekommenderas inte.

Varför cikoria på dagis?

Du kan träffa oroliga föräldrar som ofta undrar om deras barn dricker cikoria på dagis. Inget fel med det. Cikoria är ett utmärkt alternativ till andra drycker. Användningen av det för friska barn är bara fördelaktigt. Det hjälper till att förbättra magens arbete, att vara pigg hela dagen och sova gott på natten. Detta är en stor lättnad för föräldrar och dagislärare.

Ofta dricker barn på dagis cikoria med mjölk. Detta skadar inte heller kroppen på något sätt, utan verkar på immunförsvaret för att stärka det. Därför bör föräldrar inte oroa sig och undra om barn kan få omedelbar cikoria?

Vilka drycker kan jag blanda det med?

Kan barn ha cikoria? Detta har vi redan fått reda på. Om det inte finns några kontraindikationer, kommer det att ge exceptionella fördelar för kroppen. Drycken i sig har en söt smak, så många barn dricker den utan socker med stort nöje. Du kan även lägga till socker, ge även en citronskiva.

Varm mjölk tillsätts ofta och en sked honung slängs i för mer effekt. Denna blandning hjälper till att stärka immunförsvaret och har en gynnsam effekt på kroppen. Du kan blanda cikoria med naturliga juicer:

• orange;
• morot;
• spenat;
• tomat;
• selleri.

Kan jag göra det själv?

Ifbutiksprodukter är inte trovärdiga, då kan du laga cikoria själv hemma. Var ska man börja?

1. Det är nödvändigt att hitta en glänta med cikoria i skogen eller på landet. Gräv upp 9-10 plantor och tvätta rötterna. Växter måste vara mogna och mogna för att rötterna ska vara ogröna.
2. Rena växtrötter separera och rena. Bred sedan ut på en plan yta.
3. Nedbruten cikoria måste torkas. Du kan använda två metoder: torka i solen (då tar torkningen ungefär en vecka) eller torka i ugnen (det tar väldigt lite tid). Om du använder ugns alternativet måste detta göras vid 100 grader i 5-6 timmar.
4. Efter att rötterna torkat måste de krossas och stekas i panna, alltid utan olja. Stek tills de är bruna, nästan choklad. För att få rötterna att se ut som du brukade se när du köpte.
5. Kör de hackade rötterna efter rostning i en kaffekvarn eller mixer tills de är helt krossade.

Du kan använda den i samma kvantiteter som köpt i butik upp till 5 gram per dag. Och njut av dess smak och fördelar.

Under sjukdom

Det finns några nyanser av att ta växten för inflammation - det är förbjudet för bukspottkörtelsjukdom. Och i försvagningsstadiet är den fullt användbar:

• Några gram av pulvret bryggs i ett glas vatten.
• Justera till en tesked över tiden.
• Du kan använda den i kombination med örter (brygg i likaproportioner och låt stå i 10 timmar). Använd en matsked, 3 gånger om dagen. Örter kan väljas att välja mellan eller köpas på apotek.

Cikoria, vars hälsofördelar och skador vi har studerat, används också i mat. Inte bara växtens rötter. Till exempel kan dess blommor och blad läggas till en sallad med färska grönsaker, eller bakas med kött i ugnen.

Rötter kan tillagas färska inte bara i en sallad, utan också stuvade i en panna och konsumeras som en gryta. I olika källor kan du hitta många recept, upp till cikoriavinägrett. Samtidigt kommer inte en enda maträtt att skada din kropp, och ännu mer ditt barns kropp.

Cikoria är en beprövad växt. För att stärka immuniteten gavs det till barn under tidigare århundraden. På grund av dess effektivitet är den helande drycken fortfarande populär idag. Därför, om ditt barn inte har allergier och några kontraindikationer, kan du säkert använda cikoria i ditt kök!