2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40
Vaktelägg är en kostprodukt som kan ätas av absolut alla, inklusive de som är allergiska mot kycklingägg, samt barn och äldre.
Denna produkt främjar barns mentala utveckling. Därför rekommenderar läkare att inkludera det i kosten för sjuka och förkrossade barn. Dessutom har vaktelägg en positiv effekt på reproduktiva funktioner.
Protein, folsyra och hälsosamma fetter hjälper till att upprätthålla en kvinnas hormonella nivåer. Det rekommenderas också att äta 2-3 ägg per dag under hela graviditeten. Förresten, produkten är också användbar för män, eftersom man tror att vaktelägg är överlägsna Viagra.
Hållbarheten för produkten når 60 dagar. Och de kan ätas i absolut vilken form som helst: från råa till inlagda. Det är känt att de ger den största fördelen just råa, om de äts fören halvtimme före måltid med juice eller vatten. Man har alltid trott att råa vaktelägg kan ätas utan rädsla, eftersom dessa fåglar inte blir sjuka av Salmonella enteritidis, vilket kan orsaka matförgiftning (förgiftning). Men nyligen har det kommit information om att vaktel, precis som andra fjäderfän, mycket väl kan bli infekterade med det. Därför, för att undvika eventuella risker, är det bättre att konsumera ägg i en termiskt bearbetad form.
Vad är vaktelägg bra för? Kolesterol saknas i dem, vilket är ett annat betydande plus. De kan konsumeras även av "kärnor" som är förbjudna att äta annan mat rik på kolesterol.
De innehåller många biologiskt aktiva komponenter och B-vitaminer som förbättrar nervsystemets funktion. Regelbunden användning av produkten hjälper till att lindra förloppet av neuroser, psykosomatos och till och med bronkial astma. Fosfor, kalium och järn har en positiv effekt på minnet. Att äta ägg förbättrar hjärtfunktionen.
Vikten av ett vaktelägg är i genomsnitt 10-12 g, i 100 gram av produkten - 168 kcal, cirka 13 g protein och 12 - fett. Därför är de användbara att äta med ökad fysisk ansträngning och som en del av viktminskningsdieter.
Näringsläkare råder barn från ett till tre år att ge högst två ägg om dagen, från tre till tio - högst tre, tonåringar under 18 år - 4 stycken. Vuxna kan äta 5-6 ägg om dagen.
Användbara inte bara sig självavaktelägg, deras skal är också en värdefull produkt. Den består av cirka 5 % kalciumkarbonat och innehåller även koppar, järn, mangan, fluor, molybden, svavel, fosfor, zink, kisel och andra spårämnen. Att äta skalet är bra för sköra naglar, irritabilitet, förstoppning, sömnlöshet, nässelfeber, astma och blödande tandkött. Vanligtvis blandas skalen i proportioner 1:1 med citronsaft och används som ett naturligt kalciumtillskott.
För att uppnå en läkande effekt måste du använda vaktelägg systematiskt, i 3-4 månader. Enligt statistik uppstår en förbättring av hälsan hos en person som lider av bronkial astma efter att ha ätit 120 ägg. För att återställa hälsan hos naglar, hår, förbättra hudens och musklernas tillstånd behöver du 220 ägg, förbättra den sexuella funktionen - cirka 130 ägg.
Rekommenderad:
Hur mycket och hur lagar man vaktelägg?
Hur länge och hur lagar man vaktelägg på rätt sätt? Vi kommer också att svara på andra populära frågor: är det möjligt att äta dem råa, i vilket vatten är bäst att laga, är det möjligt att börja laga mat i mikrovågsugnen. Vi kommer att berätta hur man ordentligt rengör ett vaktelägg. Sammanfattningsvis - fördelarna med produkten
Hur man bryter ett vaktelägg: enkla och snabba sätt
Vagtelägg är en produkt som används för många ändamål. Det används i matlagning, tillverkning av kosmetika och för att mata barn. Sådan mat är användbar för spädbarn som lider av diates. Många är intresserade av frågan om hur man bryter ett vaktelägg. När allt kommer omkring har produkten ett tunt skal. Partiklar av det hårda skalet kommer in i maten
Finns det salmonella i vaktelägg? Myter om vaktelägg
Vaktelägg är inte längre en kuriosa som många förbigick i butiker. Denna produkt köps praktiskt taget i nivå med kyckling och används för att tillaga många rätter. Dessutom slutar inte tvister om vilken typ av ägg - vaktel eller kyckling - som är mer användbara. I samband med rotningen av denna produkt på hyllorna på de ryska marknaderna är frågan om det är möjligt att bli infekterad med salmonellos från vaktelägg. Är detta en myt eller sant? Lär dig av artikeln
Fördelar och skador med vallmo. Vallmofrön: fördelar och skador. Torkning med vallmofrön: fördelar och skador
Valmo är en otroligt vacker blomma som har fått ett kontroversiellt rykte på grund av sina kontroversiella egenskaper. Även i antikens Grekland älskade och vördade människor denna växt för dess förmåga att lugna sinnet och läka sjukdomar. Fördelarna och skadorna av vallmo har studerats i århundraden, så idag har så mycket information samlats in om det. Våra avlägsna förfäder tog också till hjälp av dessa mystiska blommor. Tyvärr är det idag få människor som vet om de helande effekterna som denna växt har på människokroppen
Kokt ägg: fördelar och nackdelar. Fördelarna och skadorna med kokt kyckling och vaktelägg
Näringsläkare bråkar ständigt om vad som ger kroppen ett kokt ägg. Fördelarna och skadorna med denna produkt är relativa: allt beror på hälsotillståndet och mängden produkt som konsumeras. Idag kommer vi att beskriva hälsofördelarna, näringsvärdet och dietistvarningar att tänka på. Så
