Förbereda milkshakes - läckra, hälsosamma och kostsamma

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Milkshakes - vad kan vara bättre för en näringsrik frukost eller eftermiddagsmellanmål för vuxna och barn. Tillverkad av färsk mjölk med tillsats av juice, frukt, bär eller kanske grönsaker, såväl som kli, majsflingor, i allmänhet, allt din fantasi önskar, de kan inte bara bli en självständig maträtt, utan också hjälpa mödrar att diversifiera kosten av spädbarn särskilt de som inte dricker mjölk. Närvaron av kalcium och vitaminer gör ett sådant eftermiddagssnack inte bara välsmakande utan också hälsosamt. Och för dem som är på diet finns det också ett recept: trots allt kan milkshakes tillagas från mat med låg fetth alt, lägg till en handfull lågkaloribär och ett par matskedar kli - det kommer att visa sig så att det kan inte jämföras med butiksköpta motsvarigheter. Så låt oss lära oss hur man gör något användbart i vårt kök, särskilt eftersom den här rätten ger ett brett fält för kreativitet och inte tar mycket tid att förbereda.

Recept på hemlagadmilkshake

Låt oss börja med att göra en klassisk drink. För honom ta:

- 150 ml. mjölk oavsett fetth alt;- 50 gr. valfri glass.

När man lagar mat bör man ta hänsyn till att mycket kall mjölk har absolut ingen smak, så milkshakes förbereds bäst med denna ingrediens som bringas till rumstemperatur (eller något lägre). Det är bättre att blanda drinken i en mixer eller mixer i 30 till 60 sekunder, så att ingredienserna kommer att kombineras väl med varandra och ett vackert skum kommer att visa sig på toppen. Men vad du ska lägga till - din fantasi kommer att berätta. För choklad - gnugga 30 gr. godis på ett fint rivjärn och lägg till shaken, för en fruktshake - vilken frukt som helst, om du vill, särskilt på vintern, bara något gott, kan du lägga ett par skedar av din favoritsylt. Tips: om du planerar att lägga sirap eller sylt som tillsats, blanda dem med mjölk först, och först sedan tillsätt glass. Huvudregeln är att dricka drycken direkt efter att du har tillagat den, det är högst oönskat att förvara den i kylen även en kort stund.

Dietmilkshakes

De som övervakar kaloriinnehållet i sin diet eller är på diet bör inte förneka sig själva denna delikatess. Använd bara följande tips och din frukost eller eftermiddagsmellanmål kommer att glädja dig med fantastisk smak med ett minimum av kalorier. Här är ett av alternativen:

- 400 ml. fettfri yoghurt;

- en halv mogen banan;- några färska eller frysta jordgubbar.

Visp de listade ingredienserna i en mixer eller mixer i upp till 60 sekunder och njut av en utsökt och hälsosam lågkaloridryck. För att öka fördelarna och mängden fiber i en cocktail kan du lägga till ett par matskedar vete eller rågkli till den. De som inte har tid att förbereda en drink kan vara uppmärksamma på milkshakes "Miracle" från en rysk tillverkare med låg fetth alt - bara 2-3%. Med ett brett urval av smaker: choklad, vanilj, frukt eller bär, kan du dricka en ny cocktail varje dag eller unna din familj. Detta är en bra lösning för dem som värdesätter sin tid och hälsa, eftersom en milkshake är ett hälsosamt mellanmål på jobbet eller på en resa eller en mjölkersättning för dem som inte gillar att dricka den i sin rena form. På ett eller annat sätt, hemlagad eller industriellt tillagad, är denna dryck en otvivelaktig fördel och ett inslag av hälsosam näring för hela familjen.