Att dricka eller inte dricka: positiva och negativa recensioner av råkaffe

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Grönt kaffe är en populär viktminskningsprodukt som annonserar mycket snabb viktminskning på bara några veckor. Denna naturliga produkt, som inte är något annat än orostade kaffebönor, innehåller ett antal aktiva ämnen, inklusive klorogensyra, som kan påverka ämnesomsättningen, påskynda den och hjälpa kroppen att bryta ner dietfetter. Recensioner om grönt kaffe är ganska motsägelsefulla: någon berömmer det som ett universalmedel, och någon skäller ut och hävdar att det inte hjälper alls. Låt oss se varför detta händer, på grund av vilket vissa människor kan gå ner i vikt genom att använda en drink, medan det inte hjälper andra.

Komposition och recensioner av grönt kaffe

Förutom klorogensyra innehåller bönor användbara antioxidanter, eteriska oljor och ett antal vitaminer. Men den tidigare nämnda syran är den mycket aktiva ingrediensen som bekämpar överflödigt kroppsfett. I orostade bönor är det 10 %, men den värmebehandlade produkten tappar nästan helt. Om dutog gröna kaffebönor som grund för viktminskning, då är det optimala läget för dess användning att ta 2-3 koppar om dagen, du behöver inte överskrida dosen.

Och om du har ett extrakt i kapslar, så är 1200-1600 mg per dag exakt den mängd som läkare och nutritionister rekommenderar. Studier har visat att överviktiga personer med regelbunden användning av råkaffe kan gå ner från 2 till 5-6 kg per månad, men under förutsättning att de vid den tiden antingen följde en diet eller helt enkelt tog hand om sin näring. Det vill säga recensioner om grönt kaffe, om vi tar positiva, innehåller ofta information om att en person inte bara använde själva drycken för att minska kroppsvikten, utan också gjorde något extra - han var på en diet, tränade och så på. Inget behov av att lita på råkaffe som ett universalmedel - drogen eller drycken ensam hjälper inte. Läkare pratar också om detta, men i kombination med andra åtgärder kommer det att vara ett utmärkt verktyg som kommer att föra din figur närmare det önskade idealet.

Andra recensioner om råkaffe, inklusive de för vilka drycken inte hjälpte

Som nämnt ovan bör råa bönor - i extrakt eller en väldoftande kopp kaffe - tas i samband med andra viktminskningsaktiviteter. Eller under kursen, övervaka åtminstone korrektheten av din kost: håll med om att om du dricker råkaffe med en hel trerätters middag och efterrätt, är det osannolikt att det hjälper dig att gå ner i vikt.

Det är möjligt att det var kvinnor eller män som överskred det dagliga kaloriintaget och lämnade negativa recensioner om råkaffe. Sanningen är att de ännu inte har uppfunnit ett mirakulöst läkemedel som kan minska kroppsvikten, och till och med samtidigt, och låter dig äta så mycket du vill - utan hänsyn till fetth alten och kaloriinnehållet i maten. Bland andra recensioner om grönt kaffe, det finns främst de där viktminskning klagar på smaken av drycken. Det är verkligen inte det mest framgångsrika, plus att socker eller mjölk inte kan tillsättas i koppen. Dessutom är orostade korn ganska dyra - från 900 rubel och mer, och extraktkapslar är ännu mer - från 1800 rubel. Så bestäm själv om du behöver det eller inte. Mestadels från de som drack grönt kaffe är recensionerna positiva: med hjälp av det kan du verkligen korrigera kroppsvikten. Men låt oss upprepa att en drink eller ett extrakt bara är ett komplement till kosten, inte en komplett ersättning.