Komposition, användbara egenskaper och kaloriinnehåll i sultanadruvor

2025 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 13:11

Söta, saftiga små druvor väcker undantagslöst tankar på varm sommar och milda hav, de är en läcker delikatess som ges till oss av den sydliga naturen. Och bland de många sorterna sticker en ut, som är mest älskad av alla för bristen på frön och söt smak - det här är sultaner. Kaloriinnehållet i druvor gör det dock inte önskvärt i stora volymer av överviktiga personer, men dess fördelaktiga egenskaper gör det möjligt att klassificera denna frukt som allas favorit.

Användbara egenskaper hos druvor

• Kan att normalisera blodtrycket.
• Förbättrar blodsammansättningen.
• Ökar hemoglobin.
• Hjälper att rena hela kroppen från gifter, gifter och annan smuts.
• Utmärkta toner och ger styrka.
• Har en allmän stärkande effekt.
• Hjälper att snabbt hantera akuta inflammatoriska processer i luftvägarna med pleurit, astma och andra sjukdomar.
• Återställer kroppen snabbt efter sjukdom, träning eller stress.

Om du dessutom glömmer kaloriinnehållet i vindruvor är sultana också bra för muskler och hjärt- och kärlsystem samt för levern och njurarna.

Kontraindikationer

Men med alla användbara egenskaper rekommenderas inte denna frukt och till och med förbjuden när:

• diabetes;
• magsår;
• akuta former av alla gastrointestinala sjukdomar;
• obese.

Personer som är lätt överviktiga bör inte luta sig mot vindruvor. Kaloriinnehållet i quiche-mish är till exempel 95 kcal per 100 g, vilket är ganska högt.

Calorie Grapes

Även om druvor är nästan 80 % vatten, är de en mycket näringsrik efterrätt. När allt kommer omkring beror dess näringsvärde på närvaron av sackaros, fruktos och glukos i de återstående 20%. Till exempel är kaloriinnehållet i sultanadruvor högre än i surare sorter, och ett kilogram som äts kommer att ge kroppen så mycket som 800 kcal.

Komposition av druvor

• Pectin.
• Folsyra.
• Organiska syror (äppelsyra, oxalsyra, citronsyra, vinsyra).
• sackaros, glukos, fruktos.
• Vitaminer: E, A, H, C, PP, representanter för grupp B.
• Betakaroten.
• Mineraler: jod, järn, zink, fosfor, kalcium, magnesium.

Således, trots kaloriinnehållet i druvor, är russin mycket användbara för vår kropp och kan till och med stoppa irreversibla åldringsprocesser, eftersom det också är en utmärkt antioxidant. Det är därför druvkärneolja ingår i många kosmetiska hudvårdsprodukter. Druvor är särskilt användbara för blekning, åldrande eller torr hud, eftersom det mättar den med fukt.och vitaminer, så nödvändiga i alla åldrar.

Druvor är användbara inte bara färska, utan också torkade, eftersom de på så sätt behåller alla sina användbara egenskaper och vitaminer. Russin hjälper till att bli av med halsbränna och illamående, säkerställa friska tänder och tandkött, lindra irritabilitet och nervositet. Dessutom innehåller torkade russin mycket kalium, vilket gör det till ett bra meny alternativ för högt blodtryck, dystoni, arytmier och andra hjärtsjukdomar. Det är sant att när man använder det dagligen bör man komma ihåg att kaloriinnehållet i torkade russindruvor ökar och uppgår till mer än 260 kcal per 100 g russin.