Sweet Tooth Dream: Kalorifri träningstårta

2025 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 13:11

Att ha en perfekt kropp är drömmen för varje kvinna. Men ibland vill vi ha något "gott" så mycket att vi glömmer vad den dagliga kampen med extrakilon kostar oss. Faktum är att det finns många läckra desserter som innehåller ett minimum av kalorier.

En utlopp för en strikt diet är en speciell efterrätt

Det är ingen hemlighet att övervikt är ett allvarligt handikapp i många människors personliga liv. Extra pund är ett konstant missnöje med din egen figur, en extra belastning på kroppen och en minskning av personlig självkänsla. Och för att bli av med övervikt måste du gå på en strikt diet, som inte alla tål. Det är särskilt svårt för dem som älskar godis. Men det visar sig att du kan kombinera kost, fitness, kakor. Det finns recept på sådana desserter, och vi erbjuder ett av dem.

Kombinera det inkompatibla

Riktigt resultat i viktminskning ger ett integrerat tillvägagångssätt som kombinerar regelbunden träning och en ordentlig, balanserad kost. Men detta betyder inte att efterrätter ska överges helt och hållet. Användbara fitnesskakor, inteinnehållande socker är ett riktigt fynd för dem med en söt tand som vill behålla sin kropps idealiska form. Vi pratar om grönsaksdesserter.

Så, morotskaka anses vara ett utmärkt alternativ för hälsosam mat. Denna grönsak är i allmänhet en av huvudkomponenterna i kosten: den används inte bara vid beredning av soppor, sallader och andra rätter. Läckra kassler, pajer och muffins, semlor och muffins är gjorda av morötter. Dessa läckra delikatesser finns väldigt ofta på menyn på många kaféer och små restauranger.

Att laga den ömtåligaste träningstårtan hemma

Faktum är att denna hälsosamma efterrätt är lätt att förbereda hemma. Efter att ha bemästrat några recept kommer alla hemmafruar att kunna baka en läcker grönsaksdelikatesser i ugnen, mikrovågsugnen eller långsam spis.

För tillagningen av kakor behöver du:

• 2-3 medelstora morötter, finhackade;
• 3 kycklingägg;
• 5 matskedar kli (kan ersättas med havregryn eller flingor med flera flingor) - dessa måste krossas;
• lite sötningsmedel;
• kanel, stevia eller vanilj är fantastiskt;
• ½ tesked bakpulver;
• en nypa s alt.

Blanda alla ingredienser. Lägg den resulterande degen i en ugnsform och placera i en ugn som är förvärmd till 180 grader i 30-40 minuter. Om morotskex tillagas i mikrovågsugn kommer tillagningstiden att minska till 10-15 minuter. Glöm inte att rätter för bakning i mikrovågsugn börvara lämplig! Tårtornas beredskap kan kontrolleras med en tandpetare.

För att förbereda en dietkräm behöver du:

• äggula av ett kycklingägg;
• 200 gram keso med låg fetth alt;
• ½ glas mjölk;
• ½ tesked sötningsmedel, kanel eller stevia.

Gulan måste vispas, tillsätt mjölk, blanda noggrant och värm över låg värme eller ett ångbad under konstant omrörning. Den resulterande massan bör tjockna lite efter ett tag. Keso är vispad med ett sötningsmedel, gradvis häll i vaniljsås. Resultatet är en blandning som har konsistensen av tjock gräddfil.

Färdigkylda kakor skärs på längden i 2-3 delar. Varje lager är spacklad på båda sidor med keso vaniljsås och staplas ovanpå varandra. Nötter, färsk eller torkad frukt används som dekoration till en träningstårta. Om så önskas kan kakan strö med rivet apelsinskal och kanel.

Den beredda desserten ställs i kylen i flera timmar så att kakorna är helt mättade med grädde.