Torkad fruktkompott för amning: ingredienser, recept, fördelar och nackdelar

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

En viktig period för en ammande mamma och hennes barn är tiden för amning. När allt kommer omkring är det genom mjölk som barnet får alla nödvändiga näringsämnen för full utveckling. Och för att denna produkt, värdefull i många avseenden, ska produceras i tillräckliga mängder, är det nödvändigt att dricka minst 2 liter vätska per dag. Och här kan en logisk fråga uppstå - är det möjligt att använda torkad fruktkompott när man ammar?

Men den här drycken är älskad av många människor, oavsett kön, ålder och andra kriterier. Eller så kanske det kan skada en mamma och hennes barn. Låt oss försöka lista ut det.

Fördelar med torkad frukt

Många kvinnor måstege upp allt godis. Torkad frukt och kompott från dem gör det på ett sätt möjligt att kompensera för sådana förluster. Dessutom, i förhållande till en ammande mamma, kan två huvudsakliga fördelar med denna underbara dryck urskiljas:

• För det första ger det märkbara fördelar när amningsperioden är otillfredsställande. Experter rekommenderar att ammande mödrar dricker ett glas lite varm kompott cirka 30 minuter före ett barns måltid. Detta kommer att aktivera mjölkproduktionen.
• För det andra hjälper torkad fruktkompott under amning de kvinnor som ofta lider av förstoppning efter förlossningen. Men hos nyfödda under de första månaderna av livet observeras ett sådant problem också. Kompott fungerar som ett bra läkemedel, eftersom det har en mildare effekt än läkemedel, vars aktiva substanser kan passera över i bröstmjölken, vilket är mycket oönskat.

Dessutom är det värt att notera att torkad frukt är ett förråd av användbara ämnen, som inte är mindre än färska. Förutsatt korrekt torkning, naturligtvis.

Torkad fruktkompott - bra eller dålig

Med regelbunden konsumtion av mat rik på användbara spårämnen får mänskliga celler allt nödvändigt byggmaterial. Immuniteten stärks, funktionaliteten hos alla kroppssystem förbättras, vilket har en positiv effekt på en persons allmänna tillstånd.

Under amning ges en viktig roll till järn, magnesium, kalium,fosfor. Det är möjligt att behålla den nivå som krävs i den kvinnliga kroppen bara genom att äta torkad frukt. Dessutom innehåller en sådan produkt en stor mängd olika syror: folsyra, citronsyra, bensoe.

Viktigt! Toxiner som ackumuleras i tarmarna tränger gradvis in i bröstmjölken. Detta leder till förgiftning av kroppen, inte bara hos den ammande mamman, utan även av barnet självt.

Med andra ord, frågan om torkad fruktkompott är bra eller dålig tas bort av sig själv. Och på många sätt är det mer som en medicin. För att förhindra uppkomsten av förstoppning bör torkad frukt konsumeras i sin rena form. Till exempel i förväg blötlagda katrinplommon. Andra frukter och bär har också fördelar.

nypon

Denna produkt innehåller en stor mängd användbara och viktiga mineraler för människokroppen:

• kalium;
• magnesium;
• koppar;
• järn;
• natrium.

På grund av sin rikedom hjälper nypon till att förbättra njurarnas prestanda och hjälper även till att avlägsna överflödig vätska från kroppen. Många experter noterar dess lika användbara egenskap, som är så nödvändig för många ammande mödrar - förbättrad amning.

Russin

Ett steg-för-steg-recept för hur man lagar torkad fruktkompott kommer att ges nedan, men låt oss nu bekanta oss med några användbara egenskaper hos andra bär. Med hjälp av russin kan du effektivt hantera kronisk trötthet, förbättra nattläget och lägga till lite energi till dig själv. Denna produkt är rik på kalium. Ovanpå det stärker det tack vare russinimmunförsvaret hos både modern och hennes barn.

Torkade aprikoser

Denna produkt är känd för sina laxerande egenskaper. Med regelbunden användning förbättras njurarnas funktion markant. Dessutom hjälper torkade aprikoser en ammande mamma att ta bort svullnader.

Ofta hemsöks ammande kvinnor av en obehaglig åkomma - ihållande högt blodtryck eller högt blodtryck. Och eftersom det starkt rekommenderas att inte ta många läkemedel under amning, annars är de helt förbjudna, kommer användningen av torkade aprikoser att vara ett bättre alternativ.

Katrinplommon

Torkad fruktkompott för amning baserad på katrinplommon är inte mindre användbar. Detta är en annan frukt som också är känd för sina laxerande effekter på människokroppen. Med regelbunden användning har mamman och hennes barn en normal avföring.

Samtidigt har många barnläkare en gemensam åsikt angående katrinplommon - det bör ingå i kosten 3 månader efter barnets födelse, men inte tidigare. Detta kommer att undvika tarmbesvär hos den nyfödda.

Dates

Datum innehåller en enorm mängd olika aminosyror. Förlossningsprocessen för varje kvinna är annorlunda, vilket beror på kroppens individuella egenskaper. För vissa går de över lätt och utan komplikationer, men i vissa fall kan förlossningen vara svår. Ibland förlorar en kvinna mycket blod. I det här fallet rekommenderar experter bara först och främst att användadatum.

Vad är användbar torkad fruktkompott, särskilt från dadlar? Denna produkt hjälper också till att förbättra amningen och flödet av bröstmjölk. Den innehåller mycket kalium och magnesium. Men förutom det är dadlar helt enkelt rika på serotonin ("lyckohormonet").

Försiktighetsåtgärder

Obs! Drycker baserade på russin införs i kosten tidigast 2 veckor från barnets födelsedatum. Kompotter från torkade aprikoser, fikon kan drickas efter en månad, och för dadlar - inte tidigare än efter 4 månader.

Torkad frukt kommer inte att orsaka betydande skada på en ammande kvinnas eller ett barns kropp. Men varje mamma måste ta hänsyn till ett antal nyanser när de äter torkad frukt:

• Försök att undvika produkter som kommer från utlandet, för i det här fallet finns det inget sätt att veta exakt hur torkning och bearbetning av frukter gick till. Inklusive transportvillkor till butiken.
• Det är bättre att inte välja de sorter som har stark glans och glans för kompott från torkad frukt när man ammar, de bör också undvikas. Detta är ett tydligt tecken på att de behandlades med speciella medel för att förlänga hållbarheten. Vuxna lider av detta i mindre utsträckning, men för spädbarn kommer sådana produkter bara att skada.
• Ammande mödrar måste vara noga uppmärksamma på tillståndet för torkad frukt och om det finns mögel bör du inte ta dem! Svampsporer kan orsaka allvarliga skador på hälsan för både kvinnan själv och hennes barn.
• Allt behöver en åtgärdoch först och främst hänvisar det till katrinplommon, som har en stark laxerande effekt. Om det missbrukas kan det allvarligt försvaga avföringen hos en nyfödd.

Dessutom måste du alltid komma ihåg att ljusröda frukter kan framkalla allergiska reaktioner. I detta sammanhang är det bättre att inte sträva efter skönhet, utan att besöka den närmaste byn och köpa några obeskrivliga gröna frukter där (med en liten hink).

Receptförberedelseregler

Bland många kvinnor brukar en logisk fråga uppstå: "När jag lagar kompott av torkad frukt, hur mycket socker ska jag lägga på?" För mycket av det leder till ökad gasbildning i smulornas kropp. I detta avseende är det bättre att laga kompott utan denna ingrediens. I extrema fall, om du ändå behöver ge drycken en smak, måste du lägga i den ganska mycket - så att den blir lite söt.

Torkad bärkompott är bättre att inte köpa i affären, utan att göra hemma, vilket kommer att vara mycket mer användbart. Eventuella speciella blandningar bör inte heller användas, med undantag för socker och vanilj. All frukt måste tvättas noggrant före tillagning.

När det gäller citrusfrukter är det inte önskvärt att lägga till dem i kompott, eftersom de kan orsaka allergier hos många barn.

Hur man lagar torkad fruktkompott: ett steg-för-steg-recept

För att förbereda denna dryck måste du förbereda ingredienserna:

• äpplen;
• plum;
• pears;
• körsbär;
• torkade aprikoser.

De angivna komponenterna tas i en mängd av 500 gram av all torkad frukt per 2 liter vatten. Först och främst läggs päron med äpplen i en behållare med vatten, som bör kokas tills det mjuknat (detta kan kontrolleras för smak eller med en kniv eller gaffel). Efter det kan du lägga till de återstående ingredienserna, kokningen fortsätter. För att förbättra smaken kan du lägga till en tesked citronsaft och en nypa strösocker.

Viktigt ögonblick! Att bearbeta torkad frukt med kokande vatten beror på att ett sådant förfarande undviker risken för att utveckla tarmsjukdomar hos spädbarn.

Efter 30 minuter tas behållaren bort från "brasan" och kyls till en temperatur på 40-50°C. Om en ammande mamma inte har någon allergi kan lite kanel eller vanilj (efter smak) läggas till receptet på kompott från torkade äpplen och andra frukter.

Recept för torkad aprikos

En liknande dryck tillagas enligt följande:

• 200 eller 300 gram torra råvaror bör hällas i varmt vatten och låta det brygga i 15 minuter.
• Då ska mjukad torkad frukt tvättas och hällas i kallt vatten, där du kan tillsätta lite socker för att söta den (en kvart kopp).
• Vätskan kokas upp, varefter den kokas i ytterligare 7 minuter, vilket minskar "elden" till ett minimum.
• Den färdiga drycken ska infunderas i 60 minuter.

Torkad aprikos kan konsumeras av ammande kvinnor och i sin rena form. Dess mängd bör dock inte överstiga 100 gram per dag, eftersom denna produkt är svår att acceptera för matsmältningssystemet.baby.

Torkad aprikoskompott är en annan sak, men den ska inte missbrukas heller.

Fördelar med torkade äpplen

Av alla drycker är receptet på torkad äppelkompot relevant för ammande mödrar redan under den första månaden av ett barns liv. Äpplen är kända för sina hypoallergena egenskaper och kan i mycket sällsynta fall orsaka allergier hos barn som är mest benägna att få matallergier.

Och eftersom, som nämnts tidigare, röda frukter orsakar sådana reaktioner, bör gröna sorter användas. Det finns bara tre ingredienser här:

• självtorkade äpplen - 500 g;
• socker - 1 msk. l.;
• vatten - 2 l.

Ingredienser av torkad fruktkompott tvättas väl och placeras i en behållare med varmt vatten i en halvtimme. Sedan överförs de till kokande vatten och kokas i 30 minuter på en måttlig "eld". Sedan kan du lägga till socker och koka i ytterligare 5 minuter.

Avslutningsvis

Baserat på de erhållna uppgifterna kan vi dra slutsatsen att torkad frukt för det mesta har en gynnsam effekt på mammans och hennes barns kropp. Men samtidigt bör du bara använda naturliga produkter och helst från din egen trädgård eller frukt från lokala trädgårdsmästare.

Det bör också noteras att barnet kan ha individuell intolerans mot ett visst foster. I detta avseende måste torkad frukt införas i kosten gradvis, med ökad försiktighet. Och om barnet är oroligt av fostret som äts upp dagen innan, dådu måste sluta använda den. Åtminstone under amningsperioden, om mamman själv gillar det väldigt mycket.

Nu, efter att ha läst materialet, borde det inte råda några tvivel bland kvinnor om det är möjligt för en ammande mamma att kompotera torkad frukt. Även läkare rekommenderar denna dryck. Samtidigt måste allt vara med måtta!