2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40
Förmodligen finns det ingen person på jorden som åtminstone en gång inte skulle "sitta" på någon form av diet. Det finns många anledningar till detta - det här är några sjukdomar, och de specifika egenskaperna hos vår kropp, och sättet att leva, och födelseplatsen för en person, och till och med hans tillhörighet till någon religion. En diet (från grekiskan δίαιτα, som betyder "livssätt") är en uppsättning specifika regler som måste följas när du planerar din kost.
Från denna synvinkel är produktkompatibilitet också en kostideologi som syftar till att effektivisera näringen, med hänsyn till olika ämnens ömsesidiga påverkan. Detta inflytande är dubbelt. Å ena sidan finns det en verklig inkompatibilitet av produkter, å andra sidan kan deras kompetenta kombination berika vår mat. Och därav den positiva eller negativa effekten av val av mat på vår hälsa. Så att äta rätt är inte särskilt svårt, du behöver bara veta vad du ska äta med vad.
Till exempel, många människor, i ett försök att gå ner i vikt, vägrar mat som innehåller fett och går nästan helt över till vegetabilisk mat. Värdelöst, ärligt talat. Eftersom fetter är viktiga för människokroppen: deär en energikälla, så nödvändiga för våra celler. Energivärdet för fetter är ungefär 2 gånger högre än för
kolhydrater. Naturligtvis är detta föremål för deras fullständiga assimilering, vilket endast är möjligt i en frisk kropp, med tanke på produkternas kompatibilitet.
Dessutom är förekomsten av fett avgörande om vi vill få ut så mycket som möjligt av den vegetabiliska maten vi äter. I denna mening är matkompatibilitet en mycket viktig aspekt av kosten. Så till exempel är karotenet i morötter ett fettlösligt ämne, och utan fett av animaliskt eller vegetabiliskt ursprung kan det helt enkelt inte absorberas och kommer därför inte att ha sin positiva effekt. Så kombinationen av morötter med vegetabilisk olja eller gräddfil är ett nödvändigt villkor för maximal nytta av denna måltid.
För att själv ta reda på vilka produkter som kan kombineras bör du tänka på att alla kan villkorligt delas in i tre grupper. Dessa är proteinrika livsmedel, växtbaserade livsmedel och livsmedel som innehåller kolhydrater.
Proteinmat smälts i närvaro av syror, kolhydratmat i närvaro av alkalier och vegetabiliska livsmedel kännetecknas av att de innehåller både näringsämnen och samtidigt enzymer för nedbrytning.
För att behålla hälsan bör du veta vad produktkompatibilitet är. Detta kommer att hjälpa till att undvika att täppa till kroppen med gifter som bildas som ett resultat av dåligmatsmältning. Kombinationen av proteinmat med vegetabilisk mat är rätt och hälsosam, liksom kombinationen av kolhydrater med grönsaker och frukt. Men det är bättre att inte blanda proteiner och kolhydrater, det kommer inget bra av det. Lär dig själv att äta efterrätt minst en timme efter huvudmåltiden, och mycket snart kommer du att känna fördelarna med rätt och hälsosam kost.
Rekommenderad:
Vad är en aminosyrapoäng? Det är viktigt att veta
Varje person måste följa vissa kostnormer. Inget behov av att ständigt äta snabbmat och ignorera grönsaker och frukter. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt proteinmat, eftersom bristen på aminosyror i kosten medför många problem för människokroppen
Kolhydrater i mat: varför behöver vi veta vilka och hur mycket av dem
Det finns tre näringskomponenter som en levande organism behöver. Kolhydrater bland dem är viktiga. Vilka livsmedel är höga och vilka är låga? Och i vilka fall är det nödvändigt att veta?
Vad varje hemmafru behöver veta om typerna av värmebehandling
Många livsmedel äts av människor som inte är rå, utan tillagad. Denna process kallas värmebehandling. Under tillagningen förbättras dess smakegenskaper och yttre egenskaper, och olika skadliga bakterier och organismer dödas. Huvudtyperna av värmebehandling inkluderar kokning, stekning och bakning. Låt oss överväga dem mer i detalj
Te utgångsdatum: vad behöver kunderna veta?
Te är en uppiggande dryck som är populär över hela världen. Den har en behaglig färg och arom, vilket gör att du kan muntra upp dig. Men frågan om te har ett utgångsdatum är ganska populär
Vad du behöver veta om glaserad ostmassa "Rostagroexport"
Rostagroexport Glazed Cheesecake är en läcker dessert som kommer att glädja både söttandade barn och en smal mamma och en kärleksfull mormor. I sortimentet finns det faktiskt ostmassa med 0 och 5% fetth alt, och allas favoritostkaka "Potatis"
