2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40
Nästan alla representanter för den vackra halvan av mänskligheten drömmer om att gå ner ett par extra kilon på kortast möjliga tid. De flesta av de så kallade expressdieterna ger bara den här typen av resultat. Men de har en, men en betydande nackdel - en kraftig begränsning i maten, därför är kosten inte varierad.
Historia
Först och främst är det värt att notera att detta maktschema utvecklades av amerikanska vetenskapsmän och introducerades ganska framgångsrikt för massorna. Ursprungligen var bon soppa avsedd för kategorin människor som är överviktiga. De åt de föreslagna produkterna, rensade sin kropp och de extra kilona försvann bokstavligen. Faktum är att resultaten var så fantastiska att många snart började använda denna diet.
Bon soppa. Allmänna principer
- Observera att systemet som föreslås nedan passar nästan alla och samtidigt inte kräver mycket ansträngning. Säkert har du redan gissat att bon soppa, en diet meddeltagandet bör inte vara mer än sju dagar - detta är huvudrätten och kanske den enda. Det är anmärkningsvärt att det kan ätas när som helst på dagen och i obegränsade mängder, därför kommer det inte att finnas någon hungerkänsla i processen att gå ner i vikt, och antalet "sammanbrott" är nästan minim alt. På en vecka är viktminskningen cirka sju kilo, men det betyder inte alls att Bon-soppa uteslutande ska finnas i kosten.
- Förutom huvudprodukten rekommenderas att dricka cirka två liter rent (icke-kolsyrat) vatten per dag. Naturligtvis måste du avstå från alkohol, mjöl och annan konfekt.
- Grundprincipen för denna diet är att äta bon soppa och ett antal andra livsmedel varje dag. I så fall får beställningen inte ändras i något fall.
Bon soppa. Recept
Ingredienser:
- Rovlök - 6 stycken.
- Vitlök - 20 gram.
- Morötter - 4 stycken.
- Grönpeppar - 2 stycken.
- Vitkål - 1 st.
- Krydder - efter smak.
Först och främst är det nödvändigt att steka finhackad lök med vitlök och andra kryddor på låg värme. Lägg sedan alla ovanstående grönsaker i en kastrull, häll vatten så att ingredienserna döljs. Så fort ingrediensernas konsistens blir mjuk bör du tillsätta den stekta löken, sjuda bonsoppan i ytterligare fem minuter och börja måltiden.
Dietmeny
Som nämnts ovan, förutom huvudrätten, någradagar en viss matgrupp är tillåten.
- 1 dag: sockerfri tranbärsjuice, frukt (exklusive bananer);
- 2 dagar: gröna grönsaker;
- 3 dagar: frukt och grönsaker (inga bananer och potatis);
- 4 dagar: 1 kopp lättmjölk, 4 bananer;
- 5 dagar: en liten mängd mager fisk, tomater;
- 6 dag: gröna grönsaker, lite nötkött;
- 7 dag: brunt ris, fruktjuicer och grönsaker.
För- och nackdelar
Bonsky-soppdieten, vars recensioner är mycket varierande, har både fördelar och nackdelar. De förra inkluderar frånvaron av en känsla av hunger, accelerationen av ämnesomsättningen och rensningen av kroppen som helhet. En betydande nackdel, kallar experter den diuretiska effekten. Men han är i sin tur bara till hands, eftersom onödig vätska avlägsnas från kroppen.
Rekommenderad:
Produkter som bränner fett på magen och sidorna: en lista och matlagningsrekommendationer
Många kvinnor och män drömmer om att bli av med extra centimeter runt midjan. Men att göra detta är inte så lätt som det verkar vid första anblicken. I det här fallet kan produkter som bränner fett på magen och sidorna verkligen hjälpa till. Fundera på exakt vad du behöver äta och hur du får resultatet
Ingefära bränner fett – användbar egenskap nummer 1
Den moderna mänskligheten har nyligen lärt sig att ingefära bränner fett. Och ingefära har varit känt i cirka sju tusen år. Med dess hjälp botade healers i många århundraden de sjuka från en mängd sjukdomar. Idag kom det väl till pass för att lösa den moderna mänsklighetens kolossala problem - fetma
Den idealiska kosten är när mat bränner fett
Läkare rekommenderar starkt att äta mer mat som bränner fett. Det kan vara: lax, kaffe, yoghurt, chili, grapefrukt, grönt te, avokado, björnbär, broccoli, havregryn och andra. Och om du lägger till lite gymnastik till rätt näring, kan du enkelt ta bort fett på magen och sidorna
Hur lagar man soppa? Soppa alternativ: Recept och ingredienser
Läkare rekommenderar för korrekt matsmältning att äta första rätter en gång om dagen under lunchen. Det finns många alternativ, så även när hemmafruarna lagar mat enligt samma recept är smaken annorlunda. I artikeln kommer vi att analysera de populära typerna och prata om hur man lagar soppa. Läs till slutet för tips från kockar som hjälper dig att få det rätt
Italiensk soppa: recept. Italiensk soppa med liten pasta
Soppor är en integrerad del av vår kost. Någon är likgiltig för dem, andra gillar inte, och ytterligare andra kan inte föreställa sig middag utan dem. Men det är omöjligt att inte älska italienska soppor. Deras recept är otaliga, varje familj lagar mat på sitt eget sätt, varje by iakttar månghundraåriga traditioner och anser bara sin version som ursprungligen sann och korrekt. Låt oss bekanta oss med den italienska gastronomins mästerverk, som ofta är enkla i ingredienser och beredning
