Äta med diarré: funktioner, rekommendationer och recensioner

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Diarré börjar ofta plötsligt och går över av sig själv efter ett tag. Oftast ökar avföringens frekvens och konsistensen ändras till en mer flytande. Diarré kan orsakas av många saker: en virus- eller bakterieinfektion, matförgiftning, irritabel tarm eller matintolerans. Oavsett orsaken till lös avföring blir det svårt för kroppen att smälta maten. Diarré kan också vara farligt för spädbarn och äldre på grund av förlust av stora mängder vätska och risk för uttorkning. Därför är det viktigt att vidta försiktighetsåtgärder och noggrant följa dieten för diarré hos vuxna och barn.

Reasons

Diarré kan orsakas av flera av följande:

• infektion med bakterier, virus eller parasiter, såsom matförgiftning;
• tar antibiotika;
• matintolerans;
• stress och ångest;
• dricker alkohol;
• äter för mycket.

Signs

Diarrésymtom kan inkludera:

• kramper i magen;
• uppblåsthet;
• illamående;
• vattnig pall;
• frekventa tarmrörelser;
• temperaturökning.

Diarré kan få människor att må riktigt dåligt. De flesta personer med diarré förbättras inom några dagar. Uttorkning är den allvarligaste komplikationen av diarré.

Behandling

Efterlevnad av grunderna för näring för diarré syftar främst till att upprätthålla den naturliga vatten-s altbalansen i kroppen. På grund av upprepad avföring förlorar kroppen en stor mängd vätska och spårämnen. Klara vätskor som vatten, svagt te, buljong, äppeljuice eller rehydreringslösningar är viktiga för att återställa tarmmikrofloran.

Sluta inte äta och svälta. Det rekommenderas att helt enkelt anpassa din kost lite. Dieten för diarré (diarré) hos en vuxen och ett barn bygger på användningen av livsmedel som är lättsmälta och inte belastar tarmarna. Det kanske inte är en fast föda med hög stärkelse, som:

• bananer;
• flakes;
• ris;
• nudlar;
• gelatin;
• ägg;
• toast;
• äppelmos.

Om en vuxen har diarré, bör mejeriprodukter och koffein uteslutas från kosten. Återgå till normal kostkanske om 2 eller 3 dagar. Dessutom bör du inom en snar framtid sluta konsumera följande produkter:

• färska frukter (förutom bananer);
• färska grönsaker;
• alkohol;
• snabbmat;
• fet, kryddig mat.

Var försiktig när du tar läkemedel mot diarré. Vissa av dem kan göra ditt tillstånd värre. Olika biverkningar, såsom blod i avföringen och förstoppning, kan uppstå på grund av överdosering eller olämplig användning av läkemedlet. Om du har kroniska hälsoproblem, kontrollera med din läkare innan du tar någon medicin mot diarré.

Rätt näring

Vad och hur vi äter har stor betydelse för vår matsmältning. Nedan följer några kostråd mot diarré:

1. Inkludera en mängd olika livsmedel i din kost.
2. Ät enkel vegetarisk mat.
3. Tugga ordentligt.
4. Läs eller titta inte på TV medan du äter.
5. Ät regelbundet. Mängden mat och tidpunkten för intag bör vara densamma varje dag. Den optimala tiden för frukost är runt 7.00, lunch runt 12.00 och middag runt 18.00.
6. Ät små måltider ofta.
7. Undvik att äta när du är känslomässigt upphetsad eller upprörd. Först måste du lugna dig.
8. Ät tvättad, färsk, ekologisk, säsongsbetonad och mogen mat.
9. Det rekommenderas inte att äta mat som är för varm, kryddig, kall, fet eller rå.
10. Försök att inte äta något 2-3 timmar före sänggåendet.

Diet

Diarré är en vanlig matsmältningssjukdom som kännetecknas av lös, vattnig avföring. Detta tillstånd orsakar ett frekvent behov av avföring. Behandling av diarré bör utföras i samband med korrigering av konsumerade produkter och utnämning av en speciell diet. Nedan finns ett exempel på hälsosam och farlig mat mot diarré.

Farliga inkluderar:

• Stekt eller fet mat (som korv, kött, bacon, kycklingnuggets, stekt skaldjur eller pizza).
• Vanlig mjölk, kefir eller ost med hög fetth alt.
• Råa grönsaker, särskilt de med tjockt skal, frön eller fibrer som broccoli.

Vad kan jag äta med diarré och diarré? Dessa kan vara:

• Kokta grönsaker. Potatis hjälper till att stärka din avföring på grund av deras höga stärkelse och låga fiberinnehåll.
• Kokt fjäderfäkött. Om din mage är redo att äta kött, bra! Först måste huden tas bort, eftersom det är källan till fettet. Tillsätt inte heller kryddor. Om du gör hemmagjord kycklingsoppa, ät helt enkelt bröstköttet efter att buljongen har kokat.
• Kokt ris. Den här produkten hjälper också till att förbättra avföringens konsistens vid sjukdomar.
• Kycklingbuljong är ett livsmedel som hjälper till att fylla på din tillgång på näringsämnen och elektrolyter. Kycklingsoppa hjälper också till att stärka ett försvagat immunförsvar.

Babydiarré

Vilken diet ordineras för diarré till barn? Precis som för vuxna bör näring baseras på användningen av icke-fast och snabbt smältbar mat. Det är värt att tänka på att ett barn förlorar natrium vid diarré, så det rekommenderas att tillsätta lite s alt till barnets mat.

Vad kan du äta med diarré? Dieten består av följande livsmedel:

• bananer;
• kokt ris;
• kokt kyckling;
• köttbuljong;
• äppelmos;
• fullkornsbröd;
• grönsaker som morötter, svamp, rödbetor, zucchini;
• bakad eller kokt potatis;
• flytande desserter som glass och sorbet.

För bättre matsmältning bör tillagad mat krossas och ges till barnet i form av potatismos.

Mat för barn

Vilken mat ska jag undvika vid diarré hos barn? Om diarré är resultatet av en födoämnesallergi, bör den kränkande maten undvikas. Om du är laktosintolerant, undvik blandningar eller mjölkbaserade produkter.

Dessutom bör följande livsmedel uteslutas från mat med diarré:

• Ko- eller getmjölk (bröst är tillåtet).
• Som alla andra mejeriprodukter. Laktos med diarré är dåligt smält. Även om laktosintolerans inte har observerats tidigare kan kroppen bli känslig för proteinet vid diarré. Alla typer av mejeriprodukter bör undvikassom mjölk, ost, glass, etc. Du kan lägga till yoghurt med låg fetth alt till din kost. Eftersom sockret laktos bryts ner till mjölksyra av miljontals bakterier är en sådan produkt lättsmält i tarmen. Probiotisk berikad yoghurt kan också hjälpa dig att återhämta dig från diarré.

• Raw foods. Sådan mat med diarré är svårsmält på grund av fiberinnehållet. Det är mycket användbart för kroppen, eftersom det förbättrar tarmens motilitet, och även på grund av innehållet av vitamin B. Men i fall av diarré kan överdriven irritation av tarmväggarna bara förvärra situationen.
• Stekt mat. Till exempel kyckling eller grönsaker.
• Mat med mycket socker, som bakverk, kakor och kakor.
• Grönsaker som orsakar gaser, som bönor, kål, blomkål, broccoli och paprika.
• Fet mat. Chips, pommes frites, bacon och korv. Fett är svårt att smälta. Att äta stekt och fet mat medan du återhämtar dig från diarré kommer att skada matsmältningssystemet.
• Alla sorters fruktjuicer (alla naturliga, hemgjorda, köpta juicer med eller utan tillsatser). Syran i dessa drycker är irriterande för tarmarna.
• Torkad frukt. Dadlar, russin, katrinplommon.
• Koffein. Det har en laxerande effekt, har en irriterande effekt på tarmväggen. Livsmedel som innehåller koffein bidrar också till uttorkning. Detta inkluderar kaffe, te, choklad ochandra produkter.

Diet

Den bästa kosten för att återställa och normalisera tarmens mikroflora består av livsmedel som innehåller alla nödvändiga ämnen för god näring. Men förutom detta bör inte äta med diarré belasta en redan försvagad kropp.

De flesta fall av lös avföring försvinner efter korrigering av mat och konsumerade produkter. En diet kan hjälpa till att förkorta varaktigheten av diarré utan att beröva dig optimal näring och viktiga mikronäringsämnen.

Rekommendationer

Vad kan du äta med diarré? Ungefärlig kost för en dag:

• Frukost: gryngröt med låg smörh alt och 1 rostat bröd.
• Lunchen kan bestå av buljong med ris, pasta eller potatismos med kokta grönsaker och ett par skivor fullkornsbröd.

• Snack: banan eller äppelmos, keso.
• Middag rekommenderas inte för att äta en stor mängd mat. Du kan begränsa dig till kokt magert kött som kyckling, kalkon eller magert nötkött.

Under mellanmål mellan måltiderna kan du äta kokta grönsaker, våfflor, pannkakor, rostat bröd, mejeriprodukter med låg fetth alt. Det rekommenderas också att dricka mycket vätska. Det kan vara vanligt vatten eller svagt te.

Dehydrering

En av de komplikationer som kan uppstå vid diarré är uttorkning. Och barn är mest drabbade. Tecken på vätskebrist i kroppen är följande:

• minskningmängd och frekvens av urinering;
• törst;
• tröghet;
• trötthet;
• torr hud.

En del av kosten för diarré, diarré hos en vuxen och ett barn är att fylla på vatten-s altbalansen. För att bekämpa uttorkning måste du öka ditt vätskeintag. Om barnet ammas rekommenderas det att applicera det på bröstet oftare. Erbjuder han en flaska vatten oftare om han får formeln.

I vissa fall kan det vara nödvändigt att använda rehydreringslösningar. Sådana läkemedel behövs för att upprätthålla balansen mellan vätska och elektrolyter i kroppen, vars förlust sker under frekvent och lös avföring. Rehydreringslösningar kan köpas på vilket apotek som helst.

Att förebygga uttorkning hos ett barn med diarré har högsta prioritet. Det rekommenderas att noggrant övervaka barnets hälsa. Om tillståndet förvärras och nya symtom uppstår bör du konsultera en specialist.

Förebyggande

För att förhindra tarminfektion och, som ett resultat, uppkomsten av diarré, är det nödvändigt att följa några rekommendationer.

Tvätta alltid händerna efter toalettbesök och innan du äter

• Se till att mejeriprodukterna du äter och dricker är pastöriserade.
• Servera mat direkt efter att den har tillagats eller värmts upp igen.

För att förhindra risken för överföring till andra personerhåll dig till följande regler.

1. Undvik onödig kontakt tills alla symtom är borta.
2. Lock inte mat åt andra. Tvätta händerna noggrant eller laga mat med handskar.
3. Om du arbetar i en cateringbransch (som ett kafé eller en restaurang) rekommenderas det inte att gå till jobbet förrän symtomen försvinner.

När ska man träffa en läkare?

Du måste ringa en ambulans eller gå till en sjukvårdsinrättning om du upplever följande symtom:

• Diarré varar i mer än 3 dagar.
• Konvulsioner.
• Buksmärtor varar flera dagar, blir intensiva eller fokuserar på endast ett område av buken.
• Yrsel.
• Blod och slem i avföringen.
• Temperatur över 39 grader.

Recensioner

Alla minst en gång i livet har ställts inför utseendet av lös avföring. Varaktigheten och svårighetsgraden av diarré beror på orsakerna som orsakade detta tillstånd. Förutom läkemedelsbehandling är det först och främst nödvändigt att anpassa kosten. Mat för diarré ska vara lättsmält, inte irritera tarmarna och även innehålla en ökad mängd kalium, natrium och stärkelse. Enligt recensioner hjälper uteslutningen av fet eller kryddig mat, snabbmat, godis, mejeriprodukter, råa grönsaker och frukter, alkohol och koffein till att hantera diarré mycket snabbare och återgå till den tidigare regimen. Vissa stod inför en situation där frekvent lös avföring ledde till allvarlig uttorkning. Användningen av klara vätskor hjälpte till att hantera detta:buljonger, vatten, rehydreringslösningar.