Morotkakor med havregryn: ingredienser, recept med beskrivning, matlagningsfunktioner

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Näringsläkare rekommenderar att du inte helt begränsar dig till godis under viktminskning. Det är värt att byta till hälsosamma sötsaker. Som rätt efterrätt kan du laga morotskakor med havregryn. Kanderad frukt, katrinplommon, torkade aprikoser eller jordnötter kan läggas till dem. Honung gör kakor söta och hälsosamma.

Klassiskt recept

För att förbereda rätten behöver du ta 80 gram smör, samt 100-150 gram socker, en stor morot, en påse vanillin (1 gram), bakpulver, havregryn (ett halvt glas)), 1 ägg och vetemjöl (100 gram).

Matlagning

Processen att göra en delikatess börjar med att hacka morötter. Det måste gnidas på ett fint rivjärn. Tillsätt sedan socker i smöret.

Då är det värt att blanda alla ingredienser: morötter, socker med smör och vanillin med bakpulver. Efter det, tillsätt gradvis mjöl till den färdiga blandningen. mottagenblanda väl.

Värm ugnen till 200 grader. Bakplåten ska vara klädd med bakplåtspapper. Vi formar bollar av degen, som ska läggas ut på papper och bakas i ugnen i 20-25 minuter. Efter det, dra inte snabbt ut kakorna ur ugnen. Du måste låta den svalna så att den blir knaprig.

Receptet kan kompletteras något och baka morotskakor med torkade aprikoser och havregryn. För att göra detta, lägg till hackade torkade aprikoser till den färdiga degen. Glöm inte att tvätta den torkade frukten väl och skölja med kokande vatten.

Sådana kakor är inte bara läckra, utan också mycket nyttiga. Torkade aprikoser ger liv, styrka och energi. Havregrynsgröt ger dig ett gott humör för hela dagen.

Med katrinplommon

Morotskakor med havregryn är ett bra alternativ för ett hälsosamt mellanmål. Sådana sötsaker kommer inte att påverka figuren, men samtidigt kommer de att ge en tillräcklig mängd energi.

Ingredienser och beredning

För att förbereda en goding behöver du produkter: mjöl (ett glas) och solrosolja (en matsked), havregryn (100-150 gram), en stor morot och en näve katrinplommon, ett par skalade valnötter, ett glas socker och vanillin efter smak

Matlagning bör börja med att hacka morötter och katrinplommon. Innan du skär den torkade frukten ska den tvättas väl och hällas över med kokande vatten. Nötter måste skäras eller rivas på ett fint rivjärn. I det här receptet kommer en sked honung att vara användbar.

Mjöl,socker, havregryn, nötter, morötter och katrinplommon blandas till en slät smet. Från den resulterande blandningen bildar vi bollar. I det här fallet bör ugnen redan vara uppvärmd till 200 grader. Lägg kakorna på bakplåtspapper och sätt sedan in i ugnen i 20 minuter.

Kakor kan rullas i socker för att göra dem sötare. Glöm dock inte att detta ökar kaloriinnehållet i produkten. Sådana morotskakor med havregryn utan mjöl kan också förberedas. Tillsätt bara lite mer havregryn och låt degen vila.

Kastrinkakor är en hälsosam behandling. Torkade plommon främjar god matsmältning.

Dietefterrätt

Diet Morot Havrekakor är en bra start på dagen. Den laddar med energi och vitaminer för hela dagen. Samtidigt innehåller sådana godis en minimal mängd kalorier.

Denna delikatess tar cirka 30-40 minuter att tillaga. För att göra detta måste du ta en morot och ett äpple, ett ägg (protein), en tredjedel av ett glas mjöl, ett glas havregryn, en tesked bakpulver, vanilj och mald kanel efter smak, 2 matskedar lin frön.

Linfrön och kryddor i kakor kan tillsättas efter önskemål. För att göra bakverk söta kan du lägga till några matskedar honung.

För att förbereda desserten måste du blanda alla torra ingredienser (mjöl, flingor, bakpulver och kryddor). Gnid in äpplet och moroten på ett fint rivjärn och blanda med protein. Sedan tillsätts blandade torra ingredienser till denna blandning och allt är bra.vispning.

Ugnen måste vara förvärmd till 200-220 grader. Lägg de formade kakorna på en plåt i ugnen i 15-20 minuter.

En sådan delikatess kan erbjudas gäster som följer en hälsosam kost. De kan ätas till frukost eller som mellanmål på eftermiddagen.

morotskakor: recept med havregrynsgröt, keso och banan

Människor som äter rätt letar ofta efter läckra och hälsosamma desserter. Vad kan vara bättre än en kombination av nyttig havregryn, färska morötter och en söt banan? Sådant godis är perfekt för en trevlig tebjudning och ett eftermiddagssnack.

Denna delikatess kan tillagas även när gästerna redan står utanför dörren. Komponenterna som behövs för matlagning finns i nästan alla hem. Och själva processen tar cirka 20 minuter.

Medelstora morötter måste rivas, sedan måste du blanda det med havregryn (en kvart kopp) och en tesked kakao. Havregryn bör malas i en kaffekvarn, men du kan inte göra detta. Tillsätt socker eller honung (2 matskedar) efter smak.

Keso (150 g) och en banan knådas i en separat behållare och vispa. Tillsätt dem sedan i morot-havreblandningen och blanda allt. Vi tar bort den resulterande massan i kylskåpet i 30-60 minuter. Den här tiden är nödvändig för att flingorna ska svälla och degen tjockna.

Ugnen ska förvärmas till 180-200 grader. Vi formar bollar av havregrynsmassan och lägger dem på en bakplåt täckt med pergament. Sätt in i ugnen i 20 minuter (kolla när det är klart).

Cookies kan kopplas till varandra. Ett lager mellan dem kan göras av ostmassa med en banan. Du får en originell och hälsosam efterrätt.

Så här kan du överraska gäster på några minuter. Dessa sötsaker är också det perfekta mellanmålet eller godiset till teet.

Carrot Blues

Rätt näring är nyckeln till god hälsa. Förneka dig inte desserter, du måste hitta rätt bakverk. Mjöl, socker och ägg lägger till huvudkalorierna till rätten. Därför värderas desserter som inte innehåller dessa komponenter. Morotskakor med havregryn kan ersätta choklad och annat godis. När du bakar en godbit hemma kan du inte bara experimentera med smaker, utan också kontrollera kaloriinnehållet och sammansättningen. Lägg inte till ingredienser du inte gillar.

Om du vill baka morotskakor med havregryn utan ägg och utan mjöl, måste du förbereda följande ingredienser: stora morötter (söta), havregryn (glas), tjock äppelsylt - 2 matskedar, vatten (30 ml), en matsked honung, bakpulver (en påse) och vaniljsocker (en tesked), lite vegetabilisk olja (för att smörja papperet).

Som i de tidigare recepten börjar matlagningen med att hacka morötter och blanda alla ingredienser. Det är nödvändigt att låta degen stå så att flingorna sväller. I en sådan deg kan du lägga till en banan (mosad med en gaffel) så att kakorna inte smulas. Hembakade morotskakor med havregryn är väldigt hälsosamma för barn. Det vet hemmafruarnabarn kommer att älska den här godingen.

Under tillagningen bör man tänka på att kakdegen inte får vara för flytande. Detta kan hända om morötterna är för saftiga eller sylten är flytande. I det här fallet ska havregryn malas till mjöl och tillsättas tills degen tjocknar.

Grädda kakor i en förvärmd ugn i 15-20 minuter. Om du vill att delikatessen ska vara krispig, ta dig tid att ta ut den ur ugnen. Godbiten kan strö med strösocker och serveras med te eller varm mjölk. Alla kommer att bli nöjda med en sådan efterrätt.

Med kanderad frukt eller godis

Ett annat recept utan mjöl och socker är magra morotskakor med kanderad ingefära-havregryn. För matlagning, ta havregryn (150 gram), kanderad ingefära eller godis (en näve), några matskedar flytande naturlig honung (efter smak), stora morötter, jordnötter (en nypa), samt 75 ml vatten och 25 ml olivolja.

Börjar laga mat, det är värt att mala alla fasta ingredienser (du kan lämna den i sin ursprungliga form om du vill). Blanda vatten, olja och havregryn. Tillsätt finrivna morötter, kanderad frukt och nötter. Vi formar bollar av degen och sätter in den i ugnen för att baka. Om kakor är med godis måste du lägga en godis i varje.

Efter 30-40 minuter är morotskakor med havregryn klara. Du kan ta den på besök eller äta med te med din familj. Denna dessert är inte bara välsmakande, utan också hälsosam. Det räcker dockspecifik smak på grund av ingefärssmulor. Därför måste du tänka på att inte alla kanske gillar det.

morotskakor med havregrynsfördelar

Hälsosamma efterrätter är på modet nu för tiden. Många försöker hitta det recept de behöver, vilket skulle kombinera fördelar och smak. Havrekakor har alltid ansetts vara en hälsosam goding. Havreflingorna som ingår i dess sammansättning har en gynnsam effekt på matsmältningssystemet. Dessutom ger en sådan efterrätt en snabb känsla av mättnad på grund av den höga mängden energi.

Om du bakar hemma kan du göra det ännu nyttigare. Det är värt att ta bort en stor mängd socker och ersätta det med honung, bananer eller torkad frukt. Du kan utesluta margarin och smör från recept, såväl som mjöl. Genom att tillsätta morötter, pumpa eller frukt till havregrynskakor gör du produkten flera gånger hälsosammare.

Det är värt att notera att även hälsosamma godsaker är bra med måtta. Bli därför inte involverad i konsumtionen av stora mängder morotskakor med havregryn. Några stycken om dagen räcker.