Mjölkte för viktminskning: recept, recensioner

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Utmattande träningspass, fastedagar, massage mot celluliter och dieter med lågfettprodukter - för de dyrbara siffrorna på vågens skull är det vackra könet redo för alla plågor.

Vi kommer att prata om en av de mest populära metoderna - mjölkte för viktminskning. Läs recensioner och resultat, recept och tips i vår recension.

Ballerina, Indien och talkshower

Vi känner alla till fördelarna med te och mjölk, men hur fungerar dessa två produkter tillsammans? Nej, det här handlar inte om en trevlig och mätt tebjudning. Vissa nutritionister föreslår en fastedag och en diet baserad på milkweed.

Det finns verkligen många legender om dryckens utseende. Vissa tror att idén tillhör Margarita Blinovskaya, en charmig ballerina som inte ens i hög ålder har förlorat sin harmoni och nåd. Andra tillskriver all heder åt amerikanerna och talkshowen Oprah Winfrey. Nu är det svårt att lista utsom var först med att erbjuda mjölkte för viktminskning.

Hur den här drycken faktiskt fungerar var välkänt i det antika Indien. Först sattes olika kryddor och kryddor till mjölken och sedan grönt te.

Arbetsprincip

Mjölkmjölste, vars recept inte kräver speciella färdigheter, är effektivt tack vare koffein. Detta ämne finns i stora mängder i te och påskyndar förlusten av extra kilon. Mjölk neutraliserar i sin tur koffeinets skada och lindrar hungern.

Många tjejer och kvinnor kallar mjölkte för ett av de bästa sätten att gå ner i vikt. Det finns dock ingen anledning att prata om dess magiska egenskaper. Först och främst tar drycken bort överflödigt vatten från kroppen, men om du tillbringar en fastedag flera gånger i månaden och ger upp några gastronomiska vanor, kommer vikten att minska på grund av en minskning av kroppsfettet. Tyvärr är mjölkte inte lämpligt för alla för viktminskning.

Fördelar och skador

Dryckens popularitet bland det vackra könet beror på "viktminskningseffekten". Förutom viktminskning lugnar mjölkte nerverna, minskar svullnad, hjälper mot hjärt- och kärlsjukdomar, förbättrar tillståndet för hår, hud och naglar och renar även kroppen från skadliga ämnen.

En så imponerande lista betyder dock inte absoluta fördelar. Som med alla kostrestriktioner, bör mjölkte konsumeras med försiktighet. Kontraindikationer:

- intolerans mot mjölk eller koffein;

-njur- och gallblåsasjukdomar;

- kroniska sjukdomar;

- lågtryck.

Det är mycket viktigt att följa experternas rekommendationer och noggrant övervaka kroppens tillstånd. Det finns människor vars fastedagar åtföljs av ett försämrat välbefinnande, svimning, huvudvärk och en kraftig förändring i humöret. I det här fallet bör du välja ett annat sätt att korrigera siffran.

Recept

Nästa del av vår recension är tillägnad alla som bestämmer sig för att dricka mjölkte för viktminskning.

Det klassiska receptet har bara två ingredienser: lättmjölk (1,5 %) och bladte (grönt eller svart). Koka upp en liter mjölk i en kastrull, svalna något och tillsätt tre teskedar te. Täck grytan med ett lock, insistera i 15-20 minuter och sila sedan.

Den tillagade delen förvaras bäst i kylen. Mjölkmjölk kan konsumeras både varm och kall.

Engelsk version

Ingen tid att koka mjölkte för viktminskning? Receptet för att göra en "lat" drink är extremt enkelt och består i att blanda två färdiga drinkar.

Värm mjölk, brygg te separat och kombinera dem sedan i förhållandet 1:1. Du kan diversifiera smaken på mjölkmjölk med hjälp av honung, vanilj, kanel, mynta och citronmeliss.

Intressant nog är det sorterna av grönt te som rekommenderas till alla som använder mjölkte för viktminskning. Receptmed svart te blir det inte värre. Näringsexperter föreslår till och med att experimentera lite genom att välja bär- och frukttillskott – då blir inte drycken uttråkad så snabbt, och fastedagen blir lättare att uthärda.

Att hålla reglerna

Maximal nytta ger mjölkte för viktminskning (klassiskt recept) som en del av en fastedag, vilket rekommenderas att arrangera inte mer än en eller två gånger i veckan.

Grundregler:

1. Drick en drink varannan timme.
2. Kom ihåg att dricka regelbundet för att hålla dig hydrerad.
3. Volymen förberedd för hela dagen är bättre att dricka före 20:00. Grönt te tonar upp, så sömnlöshet är möjlig.
4. Välj lättmjölk (max 1,5%).

Om du bestämmer dig för att göra fastedagar på milkweed, då behöver även dieten under veckan anpassas. Byt ut snabba kolhydrater med hälsosamma mellanmål, ät inte på natten och drick minst två liter vatten om dagen – dessa enkla regler hjälper till att bibehålla resultatet och påskynda processen att gå ner i vikt.

Diet

De mest vågade kvinnorna begränsar inte sin bekantskap med drycken endast på fastedagar. Det första diet alternativet är mindre extremt. Du använder också mjölkte för viktminskning - receptet förblir detsamma.

Exempelmeny:

1. Morgonen börjar med milkweed. Till frukost dricker vi bara ett glas varm dryck.
2. Om några timmar kan dumellanmål på havregryn på vattnet med honung, äggröra eller rostat bröd med ost.
3. En halvtimme före lunch, glöm inte ett glas milkweed.
4. Lunch: kokt kött, fisk, lite grönsakssoppa eller färsk grönsakssallad.
5. För afternoon tea förbereder vi mjölkte igen.
6. Middag: ångade grönsaker.

Återgå inte plötsligt till den tidigare dieten efter avslutad diet. Minska mängden mjöl, fett och sött - då kommer de förlorade kilona inte ens att tänka på att återvända. En sådan diet kan bli ditt sätt att leva, eftersom du helt enkelt kombinerar mjölkte och rätt näring.

nödsituation

Inte alla tjejer tål en tredagars mjölkmjölksdiet. Essensen är endast i användningen av drycken, och inga fler måltider tillhandahålls. I undantagsfall är snacks i form av ett äpple eller gurka tillåtna.

Vanligtvis, före ett bröllop, födelsedag eller nyårsfest, vill det rättvisa könet se perfekt ut - enligt dietister är det bara i dessa fall som en tredagarsdiet kan motiveras.

När du har sett det önskade resultatet i spegeln och på vågen måste du fokusera på att behålla det. Tips: Lossa en gång i veckan på milkweed och ersätt middagen med jämna mellanrum med denna "magiska" dryck.

Låt oss prata om resultat

Den uppenbara fördelen med milkweed är det minsta antalet ingredienser och deras tillgänglighet. Det är därför drinken lockar tjejer och kvinnor som drömmer om att gå ner i vikt.

Rave recensioner lovar upp till två förlusterkilogram på en lossningsdag, och på en tredagarsdiet kommer du att säga adjö till fyra kilo. Naturligtvis kan ingen garantera dig dessa siffror. När det gäller enskilda funktioner visas negativa recensioner direkt.

Till exempel lider vissa tjejer hela dagen och på morgonen ser de ett "lod" - 500 gram. Ibland är det möjligt att bli av med 1,5 kilo endast på bekostnad av sin egen hälsa - på grund av te, sjunker trycket kraftigt, huvudvärk och trötthet uppstår.

En liten andel av det vackra könet har en "brutal" aptit - det är mjölkte för viktminskning som orsakar den motsatta reaktionen. Recensionerna rekommenderar inte att man ändrar receptet, det är bara så att kroppen inte uppfattar det här sättet att hantera extrakilon.

Trots ovanstående fall, enligt de flesta flickor och kvinnor, är en fastedag på mjölkmjölk värd allt lidande.

Dietistopinion

Te-mjölksdryck är mindre entusiastisk för många nutritionister. Detta beror främst på förlusten av vatten, inte fett. Inom några dagar kan kroppen återställa volymen igen.

Du ska inte missbruka milkweed heller - det hotar att bromsa ämnesomsättningen, svaghet och huvudvärk. Bristen på kolhydrater och den urindrivande effekten är huvudorsakerna till den dåliga toleransen av fastedagar på en te-mjölksdryck.

Dessutom tror vissa oberoende studier att näratt tillsätta mjölk till te förlorar en del av antioxidanterna och upphör att ha en positiv effekt på det kardiovaskulära systemet.