Hur många kalorier är det i choklad? Chokladdieten

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Varje tjej drömmer om en perfekt figur. Håller med om hur skönt det skulle vara att gå ner i vikt på din favoritmat. Men istället för att njuta av en mjuk godis, räknar vi frenetiskt hur många kalorier i choklad, hur mycket vi kan äta idag. Låt oss se om en söt produkt baserad på kakaobönor är en stor förlust för figuren.

Diet på en läcker produkt

Det är anmärkningsvärt att förrän en tid inte innehöll någon av de effektiva dieterna några godis och konfektyr, inklusive choklad. Men för närvarande övar vissa flickor hårt på att bli av med övervikt med hjälp av läckra kakaoprodukter. Chokladdietens varaktighet är 7 dagar. Inom en vecka kan en person gå ner 6-7 kilo. I det här fallet måste vissa regler följas. Du kan inte göra det på det här sättetkonsumerar inget annat än choklad, osötat kaffe och vatten. En fullständig avvisning av socker och s alt gör att du kan känna resultatet av att gå ner i vikt på några dagar. Samtidigt är grunden för kosten choklad, inte chokladgodis. Kalori 1 st. (plattor) av produkten bestäms på basis av ytterligare ämnen. Så vit choklad är inte på något sätt lämplig för en diet på grund av bristen på kakaobönsmör i den. Det rekommenderas också att överge produkten som innehåller mjölk, torkad frukt, nötter och andra fyllmedel. Det bästa alternativet för denna diet är en mörk chokladkaka. Det är genom konsumtion av denna produkt som de högsta resultaten uppnås.

Sweet treat näringsvärde

Men för de som går på en annan diet kommer det att vara mer intressant att veta hur många kalorier det finns i choklad. Naturligtvis, för varje typ av delikatess är denna indikator ett annat värde. För närvarande finns på hyllorna i butikerna ett stort antal olika sorter av sötsaker, som är baserade på choklad. Tillverkare gör sitt bästa för att locka konsumenternas uppmärksamhet på sina produkter. Det är därför som många typer av delikatesser innehåller olika tillsatser som påverkar inte bara smaken, utan även produktens närings- och energivärde. Tack vare detta är de tillgängliga kalorierna i ett chokladgodis en "förtjänst" inte bara av kakaosmör, utan också av mjölk, socker, nötter, torkad frukt och andra fyllmedel.

Välja ett konfektyr

Beroende på typen av delikatess skiljer sig också dess energivärde. Vi presenterar för din uppmärksamhet en kort lista som anger hur många kalorier det finns i choklad av ett eller annat slag (för 1 st.).

1. "Merci" - har en vikt på 12,5 g och ett energivärde på 295 kJ, vilket motsvarar 70 kcal.
2. Tjejers favoritgodis - godis "Raffaello" - har 62 kalorier.
3. Varje Meller-kola i en förpackning ger kroppen ytterligare 14 kcal energi.
4. Varje M&M's chokladmuffins har 3 kalorier.
5. Ekorrgodis har ett värde som är 20 gånger högre än den tidigare delikatessen.
6. Svalan har 40 kalorier.
7. Levushka konfektyr har ett liknande energivärde.

I genomsnitt varierar kaloriinnehållet i alla godisar från 35 (katrinplommon i choklad) till 65 (Raffaello) enheter.

Rätt livsstil i harmoni med sött överflöd

För att gå ner ett par kilo, men inte ge upp dina favoritgodis, bör du komma ihåg några enkla regler. Så för en korrekt utveckling av människokroppen är det nödvändigt att konsumera en viss mängd kalorier, vilket beror på ålder, livsstil och predisposition för sjukdomar. En annan faktor som påverkar rätt val av kost är personens kön. Kvinnor behöver lite färre kalorier än män. Att välja en hälsosam kost ochOm du ger upp dåliga vanor kan du ibland tillåta dig själv att njuta av dina favoritdelikatesser. För de som tränar regelbundet behöver du inte ens tänka på hur många kalorier det finns i choklad, utan bara förlänga ditt träningspass med ett par minuter - så försvinner de kalorier som tas upp.