Hur man gör grönt te med citron och honung

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Det finns drycker i världen som har vunnit stor popularitet bland befolkningen på hela planeten. Till exempel innehåller grönt te med citron och honung vissa antioxidanter och har helande egenskaper. Citrusjuice (citron, apelsin, lime med grapefrukt) låter dessa antioxidanter finnas kvar efter matsmältningsprocessen. Detta gör att en sådan kombination av originalprodukterna multipliceras och förstärker varandras handling.

vetenskaplig motivering

Moderna forskare jämförde effekterna av olika dryckstillsatser, inklusive citrusjuicer och creamers, på katekiner, naturligt förekommande antioxidanter som finns i te. De fann att att dricka grönt te med citron och honung ökade mängden ämnen tillgängliga för absorption av människokroppen.

Katekiner visar tydligare sina hälsoförbättrande egenskaper och ger ovillkorligtde medicinska fördelarna med grönt te, såsom minskad risk för cancer, hjärtinfarkt eller stroke. Men problemet, enligt forskare, är att katekiner är relativt instabila i icke sura miljöer som tarmarna, med mindre än 20 procent av det totala kvarvarande efter att matsmältningen är klar.

Grönt te med fördelar med citron och honung

Citrusjuicer hindrar dessa antioxidanter från att förnedras. Studien fann att i synnerhet citronsaft gjorde att 80 procent av teets katekiner blev kvar. Den näst viktigaste frukten, enligt forskarna i frågan, vad gäller stabiliseringsförmåga, var apelsin, sedan lime och grapefrukt.

Om du dessutom regelbundet dricker en kombination av grönt te, citron, honung för viktminskning, får du ytterligare en obestridlig hälsofördel: drycken hjälper verkligen att gå ner i vikt. Ett annat uppenbart plus: Citroner är fyllda med C-vitamin för att bekämpa förkylningar. Och honung minskar hosta och lugnar halsont.

Indikationer

Drick bidrar aktivt till att bota många sjukdomar. Vissa nutritionister noterar också att genom att regelbundet använda det kan du förbättra tillståndet i kroppens hud. Grönt te med citron och honung fungerar bra om stenar i gallblåsan eller njurarna hittas. Effektiv för skörbjugg och beriberi, anorexi, helminthic invasioner, gikt och ökad nervös excitabilitet. Används för metabola störningar och reumatism.

Observera dock:det dagliga intaget av en läkande dryck är inte mer än en halv liter per dag för vuxna och 200 ml för barn. Dessutom, i fallet med "barns" användning, behöver du inte brygga för hårt så att barnet inte blir överupphetsat.

Grönt te med citron och honung ska inte spädas med råvatten. Annars kan drycken förlora sina grundläggande egenskaper. Det rekommenderas inte heller att tillsätta ingredienser i kokande vatten omedelbart, annars kommer de att förlora aktiva substanser.

Kontraindikationer

På grund av det höga innehållet av syror har denna dryck även kontraindikationer. Dessa ämnen kan orsaka allergier och irritation i magen och tarmkanalen, förvärring av vissa kroniska åkommor. Du behöver inte använda denna tedryck på fastande mage, speciellt vid sjukdomar som gastrit, hyperaciditet, allergier av annan karaktär, magsår, gallblåsan, astma, hjärtsjukdomar, myokardit, diabetes mellitus, tuberkulos och pankreatit. Det rekommenderas inte heller för hyperglykemi. Om du ens har en av ovanstående sjukdomar, bör du skjuta upp användningen av honung-citronte och rådfråga din läkare. Han kan justera dosen eller sluta dricka den helt och hållet.

Användbara tips

• Denna dryck rekommenderas att endast konsumeras färsk. Men om du gör en honungs-citronblandning (utan te, i form av sirap, så att den sedan kan läggas till en bryggd dryck), bör ett sådant botemedel förvaras i botten av kylskåpet i en hel månad - i ett glasporslin med skruvlock.
• Om du är osäker på om du kan använda honung med citron, kontakta din läkare.
• Te med honung och citron rekommenderas att dricka en kopp i taget. Och lägg citron-honungsblandningen i en kopp, en stor sked vardera.
• För att gå ner i vikt, drick te på fastande mage, 30 minuter före frukost. Om du använder det som en tilläggsbehandling, drick sedan under (eller efter) en måltid.
• Dricksfrekvensen beror på uppgifterna. Om det är nödvändigt att behandla någon sjukdom, dricks honung-citronte upp till tre gånger om dagen. För viktminskning, använd morgon- och kvällsmottagningen (på fastande mage - ett måste!). En kurs för viktminskning - vanligtvis upp till en vecka, naturligtvis, med förbehåll för lågkaloridieter.

På tal om kalorier

Enligt torra fakta, när man räknar kalorier per 100 gram honung, finns det 328. I en sked - cirka 32. Jämfört med socker är slutsatsen inte särskilt tröstande. Men honung är mycket nyttigare, den absorberas väl. Grönt te är en lågkaloriprodukt. Indikatorer - upp till 1 kcal. Detsamma kan sägas om citronsaft. I allmänhet får vi en bild: kaloriinnehållet i grönt te med citron och honung är från 40 till 50 kcal för varje 100 gram av produkten. Men enligt nutritionisternas enhälliga åsikt är drycken som tas på fastande mage fortfarande utmärkt för viktminskning.

Hur man gör grönt te med ingefära, citron och honung

Drycken har mångavariationer. Grönt te med citron och honung anses traditionellt vara det starkaste: kampen mot virus, den övergripande energipåverkan. Vi berättar hur du lagar den.

1. Rengöring av en liten ingefärsrot (färsk).
2. Häll kokande vatten över citronen.
3. Skär båda produkterna mindre (du kan mala dem med en mixer).
4. Blandat med ett halvt glas naturlig flytande honung. Du kan förresten förvara den här blandningen i kylen.
5. Vi gör grönt te på traditionellt sätt (vattentemperaturen är inte högre än 80-90 grader).
6. Tillsätt en tesked av blandningen i ett glas dryck. God aptit allihop.