Enkel sallad med konserverade bönor: steg för steg recept med foto

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Bönsallader är ett mycket intressant och lönsamt alternativ för alla bord, fester eller familjer. Dessutom är dessa produkter mycket näringsrika, men inte särskilt höga i kalorier. Det är av denna anledning som bönor används under fasta och ingår också i menyn för de människor som följer rätt näring. Med användning av bönor kan du laga läckra rätter, både kött och grönsaker. Naturligtvis kombineras det med svamp eller korv, men denna kombination kommer att vara ganska svår för magen och levern. Men flera gånger om året, som semestersallad, kommer denna produkt att passa perfekt på ditt bord. I den här artikeln kan du hitta recept på lätta sallader med konserverade bönor.

Med röda frukter

De här röda bönorna ser ljusa och vackra ut i en sallad och används oftare än vita bönor. Smaken på dessa typer av bönor är dock helt identisk. När du förbereder denna lätta sallad medkonserverade bönor måste man komma ihåg att produkten som är fylld med tomatsås inte är lämplig för detta. Endast baljväxter tas i sin egen juice eller klassiska sådana. Så överväg receptet på en lätt sallad med konserverade röda bönor.

Obligatoriska ingredienser

Du behöver inga specifika ingredienser för att göra denna läckra aptitretare. För att förbereda en lätt sallad med konserverade bönor bör du fylla på med följande ingredienser:

1. 300 gram kokt fläsk eller nötkött.
2. Två inlagda gurkor.
3. En burk konserverade röda bönor.
4. Crackers.
5. Majonnäs eller gräddfil.

Beskrivning av matlagning

Först och främst måste du koka nötköttet. Sedan skärs köttet i tunna strimlor. Inlagd gurka skuren på exakt samma sätt. I en salladsskål måste dessa ingredienser blandas med bönor, såväl som en matsked majonnäs eller gräddfil. Till dressing kan du även använda naturell yoghurt utan några tillsatser. I slutet läggs en påse kex till din smak. Det är inte nödvändigt att s alta denna sallad, men under tillagning av kött kan en liten mängd s alt läggas till vattnet. En lätt sallad med konserverade röda bönor är klar.

Ännu en röd bönsallad

Det finns ett annat recept för att göra en sådan förrätt som använder röda bönor. Detta enkla recept på konserverad röd bönsallad är annorlunda eftersomden använder inte majonnäs. För dressing används vegetabilisk oliv- eller solrosolja. Om du vill kan du ersätta den med sesamfrön.

Essential Products

Recept på lungsallad med röda bönor på burk kräver följande ingredienser:

1. 250 g kokt nöt- eller kalvkött.
2. En burk konserverade röda bönor.
3. 2 vitlöksklyftor.
4. Ett huvud salladsrödlök.
5. En medelstor paprika.
6. 50 g valnötter.
7. Spice hops-suneli.
8. Färsk koriander.
9. 30 ml vegetabilisk olja.
10. Äppelbordsvinäger 5%.
11. Svartmalen peppar.
12. Sesame.

Steg för steg matlagningsrecept

Först och främst måste du sylta löken. För att göra detta hackas grönsaken i halva ringar. Sedan görs en lösning av en matsked vinäger och 100 milliliter kokande vatten. I den resulterande lösningen blötläggs löken i 7-10 minuter. Därefter, för att förbereda en lätt sallad med konserverade bönor utan majonnäs, måste du skära paprikan i strimlor. Bönorna tvättas under vatten. Koka nötkött i s altvatten, kyl sedan och skär i strimlor, som paprika. Grön koriander måste skäras. Alla ingredienser blandas i en salladsskål. En lätt sallad med konserverade bönor (receptet med ett foto som presenteras i den här artikeln) är klädd med vegetabilisk olja efter din smak. Slutligen tillsätts en matsked vinäger,kryddor.

Lätta sallader med konserverade bönor är mycket näringsrika och ovanliga i smaken.

Med "Kirieshki"

Bönor passar bra med krutonger, medan "Kirieshki" är den mest prisvärda typen av denna produkt. Naturligtvis kan krutonger tillagas på egen hand, men receptet på en lätt sallad med konserverade bönor (steg-för-steg-instruktioner kommer att presenteras nedan) innebär snabb förberedelse, så det är bättre att använda färdiga.

Vilka produkter behöver du?

För att göra denna läckra aptitretare behöver du:

1. Två inlagda gurkor.
2. Två förpackningar Kirieshek.
3. Beans.
4. Två vitlöksklyftor.
5. 200 g hårdost.
6. Majonnäs efter smak.

Beskrivning av matlagning

Tid för beredning av denna sallad - högst 5 minuter. Kex måste hällas i en stor behållare, tillsätt hackad inlagd gurka, såväl som hackad vitlök. Osten ska rivas, varefter alla ingredienser blandas och hälls med majonnässås på toppen. Salladen kommer att smaka ännu bättre när krutongerna blir blöta och genomblöta, så du behöver inte hälla på en massa majonnäs.

Med kyckling

Otroligt gott är en lätt sallad med konserverade vita bönor, samt kyckling. Animaliska proteiner är idealiska för baljväxtproteiner. På så sätt kan du kompensera för hela bristen på detta element i kroppen. PÅReceptet på en lätt sallad med konserverade vita bönor innehåller också ägg, som också kommer att fylla på den nödvändiga näringssammansättningen för kroppen.

Ingredienser

För att göra en sallad måste du köpa följande produkter i butiken:

1. 300 gram kycklingfilé.
2. 1 burk vita bönor på burk.
3. En medelstor tomat.
4. Tre kycklingägg.
5. Grönt efter smak.
6. Malen svartpeppar efter smak.
7. S alt efter smak.

För att förbereda salladsdressing behöver du produkter:

1. Gräddfil 20 % fett.
2. En inlagd gurka.
3. Två vitlöksklyftor.
4. Torkad basilika.

tillagningsprocess för sallad

Kycklingfilé måste kokas i lätts altat vatten. Efter det svalnar det, skär i remsor eller kuber. Tre kycklingägg kokas hårdkokta, varefter de också skärs i strimlor eller tärningar. Tomaten skärs på exakt samma sätt. Alla ingredienser blandas, en burk vita bönor på burk, hackade örter och kryddor tillsätts.

Den här salladens skönhet ligger dock just i dressingen. Det görs på följande sätt: tillsätt hackade vitlöksklyftor till gräddfil, inlagd gurka, som också hackas i en mixer eller på ett rivjärn, samt torkad basilika. Häll den färdiga blandningen över salladen, varefter den kommer att få en ovanlig smak. Dessutom är denna sås mindre tung och kaloririk änmajonnäs.

Med krutonger och majs

Konserverad majs kan ge bönorna en söt eftersmak, eftersom smaken på själva kärnorna inte är särskilt uttalad. I det här receptet kommer kex att behöva göras självständigt, för vilket rågbröd används.

Vad behöver du?

För att göra denna läckra aptitretare behöver du:

1. 100 gram rågkrutonger.
2. En burk konserverade röda bönor.
3. En burk konserverad majs.
4. Majonnäs eller gräddfil efter smak.

Lättlagad

Det fina med detta recept är att salladen görs på bara några minuter. Det är nödvändigt att tömma all vätska från konserverade produkter, varefter de blandas ihop. Kex bör blötläggas väl. Salladen är klädd med majonnäs eller gräddfil. Dessutom kan du lägga till hackad vitlök eller örter.

Med koreanska morötter

På kort tid kan du också göra ett näringsrikt mellanmål och använda för detta improviserade produkter som finns tillgängliga i kylskåpet hos varje hemmafru. Ett sådant recept är en sallad baserad på konserverade bönor och koreanska morötter.

Saladsingredienser

För att förbereda den här enkla rätten behöver du mycket enkla ingredienser som du kan hitta hemma:

1. 400 g koreanska morötter.
2. En burk konserverade röda bönor.
3. 200 g kycklingkött.
4. En burk konserverad majs.

Matlagning

Du kan göra dina egna koreanska morötter om du har tid. Men för de hemmafruar som har bråttom, innebär receptet användning av färdiga koreanska morötter. Till att börja med är det nödvändigt att uttrycka all tillgänglig juice från den. Efter det måste det hällas i en gemensam behållare där vi ska göra en sallad. All juice måste hällas ur konserverade bönor och majs. Koka kycklingbröstet i lätts altat vatten, skär i tärningar eller strimlor. Blanda alla ingredienser i en salladsskål. Det rekommenderas att krydda den färdiga förrätten med sås precis innan servering.

Med ost och kyckling

Ost, som finns i denna sallad, ger den en speciell ömhet. Den inlagda gurkan, som finns i detta recept, kan lägga till sprödhet till aptitretaren och kommer också att ge upp allt s alt, varför salladen inte behöver s altas ytterligare. Dessutom ser denna aptitretare väldigt festlig ut, så du kan servera en så lätt sallad även för någon slags fest.

Obligatoriska ingredienser

Den här lätta bönsalladen kräver inga specifika produkter som du måste gå till snabbköpet för att göra. De flesta kan du hitta i kylen. Salladens sammansättning är som följer:

1. 300 g kycklingfilé, bröst.
2. En burk konserverade röda eller vita bönor, ditt val.
3. 150 g hårdost.
4. Tre medelstora inlagda gurkorstorlek.
5. Tre skivor råg eller brunt bröd.
6. En vitlöksklyfta.
7. Majonnäs eller gräddfil efter smak.
8. Grönt efter smak.

Hur gör man en sallad?

Beredningen av denna läckra brödsallad börjar. Skivor används bäst inte särskilt färska. De ska smörjas med vitlök och sedan torkas något i en torr stekpanna. Finhacka gurkorna i strimlor, skär en bit ost på exakt samma sätt. Kycklingbröst ska kokas i lätts altat vatten. När den har svalnat ska filén skäras i små bitar, och sedan kombineras med resten av de hackade ingredienserna. Konserverade röda eller vita bönor bör tvättas under kallt vatten för att avlägsna vätska, och sedan läggas till skålen med andra ingredienser. Blanda alla produkter noggrant med varandra, krydda den färdiga salladen med låg fetth alt gräddfil eller majonnäs. Beroende på din smak kan du lägga till örter, samt olika kryddor.