Alkohol: för- och nackdelar, rekommendationer för användning. Fördelarna och skadorna med alkohol

2025 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 13:11

"Sanningen finns i vin" - detta gamla talesätt är känt för nästan alla. Men moderna vetenskapsmän håller helt inte med honom, de hävdar att mänsklighetens värsta fiende är alkohol.

Vad är alkohol

Och verkligen, finns det några fördelar med alkohol? Vad är det? Alkohol i sin renaste form är etylalkohol, den kan erhållas från vilket socker som helst genom jäsning. Etanol absorberas snabbt i blodet, på bara 5-10 minuter, samtidigt som det omedelbart påverkar nervsystemet.

Oftast gillar människor detta tillstånd, de känner sig trygga, lätta och bekväma, alkohol framkallar en falsk känsla av lycka. Alla problem hamnar i bakgrunden och det verkar som att du kan njuta av livet fullt ut.

Men glöm inte att alkohol är ett narkotiskt ämne, och dess användning är i alla fall förknippad med stora risker. Nu vänder sig fler och fler människor till specialister för att få hjälp för att bli av med alkoholberoende.

Alla hanterar inte drickandet på samma sätt. Den ena kommer att glädjas och ha kul, medan den andre hamnar på sjukhuset med ett svårt rus. Så fördelarna med alkohol är mycket tveksamma.

Alkoholmetabolism

Hur snabbt den första effekten uppträder, och hur snabbt ämnet helt elimineras från kroppen, beror på flera faktorer. Men att dricka eller inte dricka, det är bättre att bestämma sig i förväg.

1. Ganska stark påverkan av allmän metabolism och genetik. Till exempel hur aktiv sköldkörteln är eller den hastighet med vilken vissa enzymer i levern produceras som är ansvariga för nedbrytningen av etanol.
2. Ålder spelar en viktig roll. Märkligt nog kommer alkoholen sakta ur unga människor. Den svaga aktiviteten hos ADH (alkoholdehydrogenas) är skyldig till detta, det är hon som gör acetaldehyd av alkohol. Paradoxen är att när det finns för mycket ADH hotar det med berusning, eftersom det i detta fall redan sakta sönderfaller med hjälp av ACDH (acetaldehyddehydrogenas). Även äldre är i riskzonen. Allt är mycket enklare här, volymen vatten i kroppen och själva levern minskar. Så tonåringar och gamla människor blir fulla snabbare.
3. Kön och vikt är också mycket viktiga. Dessa två faktorer är relaterade till varandra. Inte konstigt att man anser att den farligaste är kvinnlig alkoholism.

Kvinnor är trots allt ofta mindre än män, och även om utsöndringshastigheten är densamma måste du komma ihåg att ju lägre vikt, desto högre är toppen för effekten av berusning. Efter hundra gram vodka kommer en person som väger 60 kg att vara mycket berusad än en hundra kilo stark man. För någon som är lättare blir även ppm högre. Hur mycket alkohol du kan dricka utan att skada beror på personens vikt.

4. PåGraden av berusning påverkar också hur full magen är. En hungrig person kommer att bli full mycket snabbare, och att tjäna ett sår i en sådan situation är en bit av kakan. Men att dricka och ett gott mellanmål kan leda till en oväntad situation. Efter en rik, fet måltid absorberas alkohol längre, men den absorberas fortfarande. En person blir inte full på länge och dricker samtidigt mycket. Och när alkoholen når blodet blir den berusad under lång tid.

5. Man måste komma ihåg att fylleri är starkare på morgonen än på kvällen.

6. Olika ämnen. De som verkar på GABA-systemet (gamma-aminosmörsyra) ökar effekten av alkohol, men noradrenalin, tvärtom, gör det svagare.

Olika doser

Många tror att alkohol i små doser till och med är hälsosamt, eller hur? Effekten av berusning är faktiskt väldigt beroende av hur mycket man dricker. En stark psykostimulerande effekt utövas av 20 ml alkohol per person som väger cirka sjuttio kilo. Han kommer att bli glad, pratsam och ganska rörlig. Om du översätter detta till förståeliga doser får du cirka 60 ml vodka eller en flaska öl.

Men om du dricker mer än 30 ml så påverkar den här dosen GABA-systemet, och här kan du inte prata om fördelarna med alkohol alls. Det finns en märkbar matthet. En persons beteende blir otillräckligt, nu beror mycket på uppfostran och promiskuitet. När dosen ökar blir det svårare att kontrollera sig själv. Så det bästa rådet för att dricka alkohol är att dricka så lite som möjligt.

Alkoholens varaktighet

Här måste du återgå till ämnesomsättningen igen. Hur mycket alkohol som fungerar beror på många faktorer. Om du snittar alla indikatorer får du ett ganska grovt resultat. Detta är cirka 7 gram per timme. Det vill säga om dosen är 20 mg alkohol kommer den att släppas inom tre timmar.

Alkohol börjar verka efter några tiotals minuter. Även här beror allt på olika faktorer.

Sju gram per timme är ganska relativt. Om magen är full, minskar indikatorn. Speciellt om vikten på en person är över genomsnittet. Om kroppen tränas så kommer alkoholen ut lite snabbare, på grund av att det produceras fler anabola hormoner, de ökar nämligen blodvolymen.

För och emot

Fördelarna och skadorna med alkohol har diskuterats i många århundraden. Fans av den "gröna ormen" hittar fler och fler fördelar, men forskningen från moderna forskare motbevisar nästan alla av dem. Som ett resultat är att dricka eller inte dricka varje persons personliga beslut.

Avkopplande action

Ibland fungerar alkohol som ett antidepressivt medel. Om det konsumeras med måtta kan det hjälpa dig att slappna av och lindra stress. Men här handlar det om volym. För att koppla av och inte överdriva räcker det med ett par glas naturvin eller ett glas stark alkohol av hög kvalitet. Och om du väljer rätt mellanmål kan du njuta fullt ut av smaken av både drycken och rätten.

Orsakar cirros i levern

Överdrivna dryckesoffer påverkar hela kroppen negativt. Men mestalkohol slår hårt mot levern. Och oftast är konsekvenserna riktigt fruktansvärda. Levercirros är en mycket allvarlig sjukdom där friska celler i detta organ dör av av sig själva och fibrös vävnad uppstår i deras ställe. Naturligtvis kommer levern inte längre att fungera korrekt.

Skäl till närmande

Om de flesta i företaget är främlingar för varandra, kommer en liten mängd alkohol att fungera som en länk.

Och i det här fallet pratar vi inte om en massdryckfest. För att koppla av och övervinna tröskeln till pinsamhet och tafatthet räcker det med ett glas vin eller en flaska öl.

Hangover

Ofta, efter att ha druckit glada drinkar, lämnar tillståndet på morgonen mycket övrigt att önska. En baksmälla är inte på något sätt en fördel med alkohol. Oftast är detta svår uttorkning, en fruktansvärd huvudvärk, problem med mag-tarmkanalen, smärta i ögonen. Vanligtvis tillbringar en person hela dagen i plåga och försöker bli av med smärtsamma symtom.

French Paradox

Det finns ständiga dispyter mellan forskare. Fransmännen föredrar fet mat och dricker vin dagligen, men människor av denna nationalitet är minst benägna att drabbas av sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. Antingen är rött vin i små mängder riktigt hälsosamt, eller så har just denna nation någon form av immunitet mot sådana sjukdomar.

Negativ effekt på matsmältningssystemet

När man dricker alkohol uppstår nästan alltid berusning av kroppen. Naturligtvis,det hjälper ingenting med matsmältningen. Uttorkning saktar också ner din ämnesomsättning. Det enda som kan rekommenderas i den här situationen är att dricka så mycket rent vatten som möjligt tillsammans med alkohol.

Man kan argumentera oändligt om fördelarna och skadorna med alkohol. En sak är klar, om du dricker alkohol, då endast hög kvalitet och i små mängder.