2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40
Konserverad tonfisk kan användas för att göra en mängd läckra rätter, från en mängd olika sallader till s alta mellanmålspajer. Denna fisk är rik på essentiella fettsyror, protein, magnesium och fosfor.
Om du tar konserverad tonfisk i sin egen juice, och inte i olja, kan du minska kaloriinnehållet i sallader och anpassa rätter från den till en diet för viktminskning. Köp några burkar och börja experimentera i köket.
Tonfisksallad på burk. Två alternativ
Låt oss först ge ett mer komplext (på grund av det stora antalet ingredienser) recept. För honom behöver du tvåhundra gram färska eller frysta sparrisbönor, en gurka, en paprika, lök, tvåhundra gram körsbärstomater (eller vanliga), ett dussin vaktelägg, oliver efter smak, en burk konserverad tonfisk. Dressingen kan göras med olivolja, vinäger, citronsaft, senap.
Och du kan ta din favoritmajonnäs. Häll kokande vatten över tinade bönor, torka. Gurkor, tomater, paprikaskära. Koka vaktelägg (högst en och en halv minut i kokande vatten), skala, kyl och skär i hälften. Oliver (du kan ta kapris istället) lägg hela i salladen. Skär löken i fjädrar. Lägg alla ingredienser i en stor behållare, tillsätt en burk tonfisk. Blanda ingredienserna till dressingen och häll över salladen. Kineskål kan användas istället för gröna bönor.
För att överraska gästerna kan du laga avokadobåtar fyllda med tonfisksallad. Ta en mogen tropisk frukt, en mexikansk eller bönblandning på burk, citronsaft, en liten lök, en burk tonfisk, tabascosås och nymalen peppar. Skär avokadon på mitten, ta bort mitten, mosa med en gaffel på en tallrik. Lägg till bönor, konserverad tonfisk (bilder visar flera alternativ för att servera denna sallad), hackad lök. Häll i citronsaft, s alt. Fyll avokadobåtarna med blandningen. Ringla över Tabasco och servera.
Spaghetti med ost och tonfisk
Koka pasta, lägg på tallrik, tillsätt fisk i sin egen juice, ädelost och oliver efter smak. Du kan göra såsen separat. Värm grädden, tillsätt riven ost till dem och vänta tills den smält. Häll såsen över spaghettin med tonfisk och oliver upplagda på en tallrik. Den här rätten är bäst att äta nylagad.
Snackpaj med konserverad tonfisk
Du kan laga den här produkten av hackad deg. Och du kan ersätta den med en halvfabrikat och ta puff. Lägg den i formen (ströddströbröd eller mannagryn) med låga sidor, lämna lite till dekoration. Förbered fyllningen av två råa ägg, två burkar konserverad tonfisk, tvåhundra gram ost, en handfull hackad salladslök, ett halvt glas mjölk och samma mängd majonnäs. Krama ur saften eller oljan från fisken. Lägg fyllningen på degen, täck med degremsor för dekoration och grädda i fyrtio minuter i en förvärmd ugn tills toppen är gyllene.
Rekommenderad:
Konserverade saurybiffar med ris: recept alternativ, ingredienser och matlagningstips
Konserverade fiskrätter är en bra lösning om du behöver laga något, men färska produkter inte fanns till hands. Varje nitisk hemmafru har alltid flera burkar med konserverad fisk i sina soptunnor. Konserverade sura fiskkakor kan vara en utmärkt rätt för en komplett lunch eller middag. Dessutom kräver deras beredning inte mycket tid och några speciella ingredienser. Det finns många varianter av denna maträtt
Konserverade oliver: skada och nytta, effekter på kroppen, kalorier
Oliver är en populär rätt i Medelhavsländerna, Nordafrika och södra Europa. Denna produkt är från Grekland. Människor använder dessa frukter i sin rena form och gör även olja av dem. Vilka egenskaper har konserverade oliver? Skadorna och fördelarna med mat och dess effekt på kroppen diskuteras i avsnitten i artikeln
Läckra recept på konserverade fisksoppor med pärlkorn
Läcker första rätt till lunch blir fisksoppa på burk med korn. En rejäl varm rätt äts åt gången, och en sådan nybryggd soppa är ännu godare. Du kan välja nästan vilken burkmat som helst som passar för att göra soppor. Vi kommer att presentera flera recept på konserverade fisksoppor med korn nedan
Recept med konserverade röda bönor: soppa, borsjtj, sallader
Röda bönor är kanske den mest färgglada baljväxten som finns. Den har ett ganska tätt skal och delikat kött som ger en nötaktig smak. Denna sort av bönor är den rikaste på användbara ämnen och innehåller nästan alla mineraler som är viktiga för vår kropp. Fibrerna den innehåller gör att du känner dig mätt länge efter att du ätit en bönrätt
Konserverade oliver: fördelar och skador på kroppen, egenskaper, kalorier
Oliver har länge upphört att betraktas som en exotisk produkt. Dessa frukter har lagt sig i våra kylskåp, oavsett helgdagar, årstider och så vidare. Vilka är fördelarna med konserverade svarta oliver? På grund av det höga innehållet av vitaminer och mineraler normaliserar oliver matsmältningskanalen, tar bort gifter och förbättrar det allmänna tillståndet. Från en sådan produkt kan du laga vilken mat som helst, som börjar med enkla grönsakssallader och slutar med hemlagad pizza eller fylld kyckling
