2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40
Vi känner alla havregryn från barndomen. Alla älskar inte dess smak, men ingen kan ifrågasätta massan av användbara egenskaper som är inneboende i denna maträtt. Så, på grund av det höga innehållet av proteiner och fibrer i gröt, förbättrar det kroppens metaboliska processer och främjar också tillväxt och förstärkning av muskler. Havregryn hjälper till att rengöra tarmarna, stimulerar den korrekta funktionen av mag-tarmkanalen och minskar sannolikheten för gastrit och sår. Dessutom är denna produkt rik på biotin som förhindrar dermatit. I detta avseende är havregryn en mycket önskvärd produkt i vår kost. Vi kommer att berätta om matlagnings alternativen för denna mest hälsosamma rätt idag.
Enkelt havregrynsrecept med foto
Den här rätten är väldigt enkel och snabb att tillaga. Därför kan du enkelt mata ditt hushåll med god och nyttig gröt till frukost. För att förbereda denna maträtt måste vi ta hand om tillgången på följande produkter: ett glas havregryn, 600 gram vatten, smör, strösocker och s alt efter smak. Du kan också använda valfri frukt istället för smör.
Matlagningsprocess
En av de snabbaste maträtterna är havregryn på vattnet. Receptet på denna gröt är väldigt enkelt och kräver inga dyra eller sällsynta ingredienser. Du kan laga gröt direkt. Men det är bäst att hälla vatten över flingorna på kvällen. I det här fallet är det nödvändigt att röra om det väl så att det inte bildas klumpar. På morgonen, lägg den blötlagda havregrynen på elden, tillsätt socker, s alt och koka i en kvarts timme. När gröten är klar, lägg den på tallrikar och tillsätt smör, frukt eller bär, beroende på dina preferenser. Tack vare denna tillagningsmetod får vi en mycket smakrik och ekonomisk havregryn på vattnet. Receptet på denna gröt kommer definitivt att hjälpa dig om du akut behöver mata dina barn eller din man, men det finns ingen tid att springa till affären.
Matlagning av havregryn med mjölk
Som regel lagar de flesta hemmafruar den här rätten på samma sätt som i föregående recept. I det här fallet används inte bara vatten utan också mjölk, tack vare vilken gröten visar sig vara godare och mer tillfredsställande. För att förbereda den här rätten behöver vi följande produkter i lager: två tredjedelar av ett glas havregryn, mjölk och vatten - ett halvt glas vardera, två teskedar socker, en nypa s alt och en liten bit smör.
Matlagningsinstruktioner
Havregrynsgröt med mjölk är väldigt enkelt och snabbt att tillaga. Receptet på denna gröt kommer att vara inom makten för även en oerfaren värdinna. Först måste du hälla mjölk och vatten i en kastrull, sätta på medelvärme och väntakokande. Efter det somnar vi havregryn, socker, s alt och kokar tills de är mjuka. I det här fallet är det nödvändigt att hela tiden röra om gröten så att den inte fastnar i botten av pannan. Om konsistensen verkar för tjock kan du tillsätta lite vatten. Detta måste dock göras försiktigt för att inte överdriva det. Ta kastrullen från värmen, tillsätt oljan och rör om. Gröten är klar att serveras. Havregrynsgröt, receptet som vi just har berättat om, är väldigt gott och näringsrikt. Den kan serveras både i sin rena form och med tillsats av olika bär eller frukter (den kan även frysas, då svalnar gröten snabbare). God aptit!
Havregryn i en långsam spis: recept
Om du har en köksbiträde i form av en multicooker till ditt förfogande, då vet du förmodligen att den kan användas för att laga många rätter, inklusive flingor. Samtidigt finns det inget behov av att ständigt övervaka processen, men du kan lugnt gå på din egen verksamhet och vänta på signalen från mirakelenheten. Idag uppmärksammar vi en metod för att laga havregryn i en långsam spis. Först och främst måste du fylla på med följande ingredienser: havregryn - 1 multiglas, mjölk - 5 multiglas, smör - 50 gram, två matskedar socker, s alt - en halv tesked.
Matlagning av havregryn
Belägg insidan av multicooker-pannan med en bit smör och låt den ligga i botten. Släng i havregryn. Tillsätt socker, s alt och mjölk. Stäng sedan locket på multikokaren och slå på läget"Mjölkgröt". Efter ett pip om beredskap rekommenderas det att hålla skålen i ungefär en kvart i läget "Uppvärmning". Här är vår havregrynsgröt. Receptet låter oss njuta av inte bara mycket hälsosamt och tillfredsställande, utan också mycket välsmakande och doftande gröt. Och tack vare multikokaren med dess förberedelse kommer du inte att ha några problem. God aptit!
Cinnamon Apple Havremjöl Recept
Om du bestämmer dig för att glädja dig själv och din familj inte bara med en välsmakande utan också en mycket hälsosam rätt, var noga med att använda den här metoden. Först och främst behöver vi följande ingredienser: ett glas havregryn, fem gram smör, ett äpple, en matsked socker, s alt och mald kanel - en tesked vardera, en handfull russin och två glas kallt vatten. Från denna mängd produkter erhålls två portioner av rätten.
Gå till matlagningsprocessen
Häll havregryn i en kastrull, häll kallt vatten över och låt koka upp. Tillsätt s alt och socker och koka i cirka fem minuter. Glöm samtidigt inte att hela tiden röra om gröten. Vi tvättar äpplet, skalar det, tar bort kärnan och skär i små bitar. Tillsätt sedan det, samt kanel, russin och smör till gröten, blanda, ta bort från spisen och låt dra under stängt lock i flera minuter. Läckra havregrynsgröt, vars recept är extremt enkelt och prisvärt, är redo att serveras! God aptit!
Rekommenderad:
Läcker, hälsosam och balanserad frukost - recept, funktioner och recensioner
Frukost är dagens första och viktigaste måltid för att ladda batterierna inför en hektisk dag på jobbet. Systematisk avvisning av det leder till en ökad risk för fetma, hjärt-kärlsjukdomar, patologier i mag-tarmkanalen och andra hälsoproblem. Därför är det oerhört viktigt att en välsmakande, hälsosam och balanserad frukost dyker upp på ditt bord varje morgon. Och från vad och hur man lagar det kommer att beskrivas i dagens artikel
Zucchini-pannkakor - en smakrik och hälsosam rätt
I början av sommaren dyker allas favoritzucchini upp på alla grönsaksmarknader. Många föredrar att steka dem i cirklar och äta dem med vitlök och majonnäs, men det finns ett mer intressant sätt att laga dem. Zucchinipannkakor är en utmärkt lösning under mognadsperioden för denna underbara maträtt
Nötköttshjärtapannkakor: en utsökt, näringsrik och mycket hälsosam rätt
Det finns många recept på nötköttshjärta: kokt, bakat, stekt och stuvat. Vi uppmärksammar dig på ett recept med ett foto av pannkakor med nötköttshjärta. Detta är en rätt som kommer att glädja både vuxna och barn
Havregrynsgröt i mikron. Snabb och hälsosam frukost
Som ni vet rekommenderas havregryn att äta till frukost. Det är användbart direkt på morgonen för att mätta din kropp och ge den styrka för en ny dags prestationer. Havregrynsgröt i mikron lagar sig väldigt snabbt. Det finns flera populära recept som vi kommer att dela med dig idag
Vad är bättre att äta till frukost, lunch och middag med rätt näring? Recept på god och hälsosam mat
För att göra måltider välsmakande och hälsosamma måste de planeras i förväg. Vad är bättre att äta till frukost, lunch och middag, för att inte få överskott och hålla en figur? Samtidigt bör kosten inte bara motsvara principerna för hälsosam kost, utan också mot personliga behov och preferenser
