2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40
Många läkare rekommenderar starkt att du avstår från kaffe och starkt svart te till förmån för dess gröna motsvarighet. Varför är det så? Vad är speciellt med detta te? Är det verkligen så ofarligt och till och med nyttigt för hälsan? Slutligen, huvudfrågan: hur mycket grönt te per dag kan du dricka? Kanske en överdos? Är älskare av denna dryck i riskzonen? Är en diet med grönt te möjlig? Kanske borde du inkludera denna dryck i din dagliga kost? Hur kommer detta att påverka hälsan?
Historia och efterspel
Det var en gång i det antika Kina de pratade om grönt tes mirakulösa kraft och rekommenderade det till och med för behandling. Till exempel mot huvudvärk och depression var en kopp te det första botemedlet. Och inte ens nu har situationen förändrats mycket. Att dricka te är bra för känslomässiga, impulsiva och irriterade människor. En kopp te återställer lugnet, stärker och ger energi. Effekten som erhålls från drycken kan till och med kontrolleras genom att övervaka teets styrka. Det är värt att påminna om traditionerna för fängelsekasematter, där mycket starka teblad vördasmer alkohol, eftersom det fungerar nästan som en drog. En god drink görs av bladen från kameliaplantan. Sammansättningen av grönt te är bra eftersom det finns en minimal mängd koffein jämfört med svart, det vill säga att det inte blir någon allvarlig åkomma vid en överdos.
Fördelar med drycken
Starkt grönt te innehåller en imponerande mängd vitaminer C och P. Dessa är antioxidanter som är nödvändiga för benvävnadens och kapillärernas normala funktion. Vitamin P stärker blodkärlen, vilket är särskilt användbart för äldre drinkälskare. I förebyggande syfte räcker det att dricka ett par koppar grönt te om dagen. Det vanliga dagliga intaget för en vuxen är 300 mg av en dryck. Man bör komma ihåg att ett stort antal kosttillskott med grönt te säljs på apotek och specialbutiker. De har en fördelaktig terapeutisk effekt på människokroppen. Jag måste säga att det inte är meningsfullt att dricka grönt te och späda det med mjölk, eftersom en person på detta sätt berövar kroppen stora fördelar. Detta beror på att mjölkprotein kombineras med polyfenoler och hämmar alla ingrediensers läkande egenskaper.
Vad finns inuti?
Sammansättningen av grönt te är extremt rik, eftersom drycken innehåller katekiner som är värdefulla för hälsan, som är potentiella antioxidanter, och hundra gånger mer kraftfull än det populära C-vitaminet. Det är vetenskapligt bevisat att katekin skyddar cellulärt DNA från irreversibla förändringar och hämmar utvecklingen av cancertumörer. Förresten, svart te innehåller också dessa ämnen, men i mycket mindre mängd.kvantitet.
Varför ska du dricka det?
Så, grönt te utan socker är bara ett förråd av användbara element. Det finns många anledningar att dricka det. Först och främst bör det noteras att te förser kroppen med antioxidanter. Experter tror att dessa ämnen kan bromsa åldrandeprocessen, skydda mot hjärtsjukdomar och reproduktion av cancerceller. Regelbunden konsumtion av grönt te förhindrar stroke! Visst finns det frukter som innehåller mer antioxidanter, men de är också mycket dyrare för priset. Den andra fördelen med drycken är fettförbränning och hjälp vid energiproduktion. I Taiwan har forskare gjort fokusgruppsforskning under lång tid. Resultaten visade att oolong grönt te faktiskt bränner fett. Ju längre en person konsumerar en drink, desto bättre blir resultatet. Grönt te varje dag förbättrar träningsuthålligheten eftersom katekiner bränner fett och begränsar kolhydratupptaget.
För ett långt liv
Så, hur mycket grönt te kan du dricka om dagen? Jag måste säga att det helt enkelt inte finns några strikta begränsningar, och det finns till och med en diet för grönt te. Detta är inte bara en begränsning av mängden mat som konsumeras, utan en riktig rengöring. Det är bäst att börja med en fastedag på grönt te. Forskarna fann att fem koppar av drycken om dagen förlänger livet med 16 % jämfört med personer som dricker mindre än en kopp. Bland de människor som är beroende av att dricka är det färre hjärt-kärlsjukdomarsjukdomar. Långt liv är inte så intressant om reproduktionssystemets funktion minskar, men grönt te hjälper också på detta område. Det minskar allvarligt risken för prostata- och äggstockssjukdomar, stimulerar hjärnan och lindrar stress. En kopp te före sänggåendet är lugnande och upplyftande. Vad mer kan man önska sig för en god sömn?!
Dependencies
Om en person har problem med alkohol eller cigaretter, hur mycket grönt te per dag kan du dricka? Ett par koppar om dagen hjälper till att minska alkoholens effekter på kroppen. Och att dricka en drink före och under en måltid hjälper till att skydda tandemaljen från karies. Te kan ta bort dålig andedräkt, eftersom det inte har någon sötma, och det förstör inte tänderna. Två koppar om dagen bibehåller bentätheten och en fördubbling av dosen stärker immunförsvaret.
Att dricka eller inte dricka
Hur mycket grönt te om dagen kan du dricka? En kopp räcker så klart inte, men fem räcker för att förbättra kroppen. Enligt postulaten för korrekt näring bör kosten innehålla fem måltider, och var och en av dem kan åtföljas av användningen av en läkande dryck. Därför kommer tio koppar te om dagen inte att vara ett problem, utan kommer bara att hjälpa den allmänna hälsan. Dessutom kan du frysa in det bryggda teet och torka ansiktet, dekolletaget och halsen med isbitar. Detta hjälper till att hålla din hud frisk och vacker. Tebladsjuice hjälper mot brännskador och hudinflammationer. Dess infusion ska appliceras med en pinne på skadadplatser, tvätta såren. Te koagulerar proteiner och stoppar blodflödet. Grönt te hjälper till att gå ner i vikt, eftersom det minskar aptiten. Det reglerar också nivån av noradrenalin, som är ansvarig för bildningen av fett. När en person dricker grönt te minskar det fettlagret i höfter, midja och skinkor. Att dricka denna dryck med mjölk är inte så korrekt, men mot polyneurit är detta ett effektivt botemedel.
Att laga en drink är enkelt. För att göra detta behöver du 5 gram tegelte, ett glas vatten och mjölk, 10 gram smör och s alt. Te måste torkas i ugnen och sedan läggas i kokande vatten. Den färdiga drycken måste filtreras och sedan smaksättas med olja och s alt. Det smakar inte särskilt trevligt, men det är användbart. Sammanfattningsvis måste sägas att grönt te är väldigt nyttigt och bra att använda. Om själva drycken inte verkar välsmakande, kan den drickas med honung eller citron. Tepåsar är också användbara på sitt sätt, men deras värde är mycket lägre än bladets motsvarighet. Det är faktiskt ingen idé att använda förpackade teblad. Men jag måste säga att det inte är någon skada heller. Speciellt om du dricker te utan socker, men med citron, lime eller honung.
Rekommenderad:
Torskfisk: fördelar och skador, kalorier, sammansättning av vitaminer och mineraler, näringsvärde och kemisk sammansättning. Hur man lagar utsökt torsk
Den här artikeln kommer att berätta om vad som ingår i den kemiska sammansättningen av torsk, vilka fördelar den medför för människors hälsa och även i vilka fall den inte bör användas. Det kommer också att presenteras flera recept för tillagning av torsk i ugn, i panna, i form av fisksoppa m.m
Hur mycket kaffe kan du dricka om dagen? Vi får reda på det tillsammans
Hur mycket kaffe kan du dricka om dagen? Denna fråga ställs ofta av dem som inte kan föreställa sig sitt liv utan denna uppiggande dryck. Alla vet säkert att nybryggt kaffe kan sänka högt blodtryck, samt förhindra utvecklingen av demens
Hur mycket kalcium är det i sesam? Hur man äter sesamfrön för att absorbera kalcium? Sesamfrö: fördelar och skador, hur man tar
Sesam har använts av människor som ett kosttillskott i tusentals år. Och detta är inte förvånande! Sesamfrön är mästare: kalciumh alten i sesam är högre än i ost. Men det är ett viktigt spårelement, utan vilket funktion av människokroppen är omöjlig. Låt oss ta reda på vad är fördelarna och skadorna med sesamfrön, hur man tar det för att få mest nytta av att äta
Fördelar och skador med vallmo. Vallmofrön: fördelar och skador. Torkning med vallmofrön: fördelar och skador
Valmo är en otroligt vacker blomma som har fått ett kontroversiellt rykte på grund av sina kontroversiella egenskaper. Även i antikens Grekland älskade och vördade människor denna växt för dess förmåga att lugna sinnet och läka sjukdomar. Fördelarna och skadorna av vallmo har studerats i århundraden, så idag har så mycket information samlats in om det. Våra avlägsna förfäder tog också till hjälp av dessa mystiska blommor. Tyvärr är det idag få människor som vet om de helande effekterna som denna växt har på människokroppen
Hur mycket mineralvatten kan du dricka om dagen: sammansättning, användbara egenskaper, råd från dietister
Beroende på innehållet av naturliga ingredienser används mineralvatten för att behandla olika sjukdomar. Men hon kan inte behandlas okontrollerat. Därför måste du veta hur mycket mineralvatten du kan dricka per dag och vilka varianter av drycken som finns
