2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40
Under hela sitt liv var Alla Borisovna, som ingen annan, tvungen att prova många olika dieter på sig själv för att hålla sig i form. Primadonnans ansträngningar var inte förgäves, hon lyckades utveckla ett unikt program för att bekämpa extra kilon. Hon blev också författare till örtdieten, som för många är känd som Pugacheva-dieten.
Bakom stjärnans betydande praktiska erfarenhet när det gäller dieter. Men det mest effektiva var två sätt att gå ner i vikt, som inte kräver några speciella kostnader eller mycket tid. Om du behöver bli av med övervikt inom en kort period, kommer Pugachevas diet att vara den bästa assistenten i denna process.
Det är möjligt att den ryska popstjärnan fortfarande använder örtdieten, eftersom denna metod under många år hjälpte Pugacheva att vara i form. Denna metod för att gå ner i vikt är ganska enkel och effektiv, nästan alla har alla nödvändiga produkter på lager. Den kan också användas för fastedagar.
Diet Pugachevabestår av följande produkter: fettfri kefir, örter och gurka. Att förbereda kefirdryck är väldigt enkelt. Den dagliga portionen består av en och en halv liter kefir, till vilken läggs riven gurka och finhackade gröna - dill, persilja, koriander. Allt detta blandas noggrant och konsumeras under dagen, när det finns en känsla av hunger.
Det bör noteras att denna cocktail inte kan konsumeras nästa dag, det är nödvändigt att förbereda färsk. Dieten bör inte pågå mer än tre eller fyra dagar. Du kan gå ner från 1 till 1,5 kilo per dag.
Diet med kefirdryck främjar inte bara viktminskning, utan har också en gynnsam effekt på kroppen. Och älskare av denna fermenterade mjölkprodukt kommer bara att njuta av det.
Primadonnan använde andra typer av dieter i sin praktik, till exempel grönsaker, äpplen, lågkolhydrater och japanska.
Pugachevas koldiet var också en framgång. Hon fick inte mindre popularitet än den föregående. Även efter mycket ansträngande dieter, när det före en konsert eller en viktig händelse var nödvändigt att strama åt figuren och bli av med några extra kilon, användes Pugachevas diet aktivt, där kol var en integrerad del.
Det finns en annan effektiv diet Pugacheva, som ofta används av stjärnan, är gurka. Den är baserad på en sallad av gurkor med örter. För att förbereda det behöver du 1 kg gurka, som måste skäras i stora bitar,låg fetth alt gräddfil. Du kan lägga till grönsaker - selleri, dill, basilika, persilja eller dragon, beroende på din smak. S alt bör inte vara. Sallad bör konsumeras tre gånger om dagen vid vissa tider:
- första gången - mellan 12:00 och 14:00;
- 2:a - från 16 till 17 timmar;
- 3:e - från 19 till 20 timmar.
Längden på en sådan diet är inte mer än 10 dagar. Du kan gå ner upp till 4 kilo per vecka.
Alla Borisovna rekommenderar att du lägger till en bit svart bröd till salladen vid varje måltid. På kvällen kan du även äta en apelsin eller ett äpple. Popstjärnan förnekar sig inte heller te eller kaffe med socker till frukost.
Rekommenderad:
Mjöl "Starooskolskaya": vad du behöver för utsökt bakning
Husfruar som älskar att skämma bort sin familj med läckra bakverk förstår att mycket av att arbeta med deg inte bara beror på deras skicklighet, utan också på mjölet som används för att göra bröd, munkar, pajer, muffins och mycket mer. Det är tack vare henne som produkterna är frodiga, lätta och luftiga. Vad är det - Starooskolskaya mjöl, som många hemmafruar väljer? Låt oss försöka lista ut det
Behöver jag pastörisera mjölk och vad är denna produkt?
Många undrar om det är nödvändigt att koka pastöriserad mjölk innan man dricker, om det är bra för hälsan. Svaret på dessa frågor och mycket annan användbar information om detta ämne finns i texten
Vad varje hemmafru behöver veta om typerna av värmebehandling
Många livsmedel äts av människor som inte är rå, utan tillagad. Denna process kallas värmebehandling. Under tillagningen förbättras dess smakegenskaper och yttre egenskaper, och olika skadliga bakterier och organismer dödas. Huvudtyperna av värmebehandling inkluderar kokning, stekning och bakning. Låt oss överväga dem mer i detalj
Frukost för viktminskning - vad du behöver
Ett stort antal människor vill gå ner i vikt, förändra sig själva, bli bättre. Många plågar sig själva med outhärdliga dieter och tror att dessa strikta åtgärder kommer att hjälpa dem. Men att bara vilja gå ner i vikt räcker inte! Vad ska man göra för någon som är redo att börja förändras? Först och främst, säg till dig själv att vi kommer att fortsätta gå ner i vikt utan att banta
En diet utan s alt är vad du behöver
Du bör inte absolut vägra att ta s alt i mat med en s altfri diet, eftersom natriumet som finns i det är nödvändigt för att ta bort överskott av kalcium från kroppen, eftersom dess överskott är skadligt. Hur man går ner i vikt? Kroppen behöver s alt, men det bör konsumeras i en rimlig mängd
