2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40
Blomkål bör ta en av de ledande platserna i vår kost. Det är mycket användbart, har en rik näringssammansättning och tillhör till och med dieträtter. Förutom allt ovanstående har denna sort också utmärkt smak. Därför ska blomkål stå på våra bord. Att marinera den är väldigt enkel, så du kan förbereda den här produkten för vintern.
Lättlagad mat
Tänk först på den ursprungliga förrätten, som kan tillagas mycket snabbt och utan extra ansträngning. För att göra detta behöver du 2 kg blomkål, 2 paprika, två medelstora morötter, två tredjedelar av ett glas vegetabilisk olja, 3 stora matskedar vinäger (9%), några vitlöksklyftor, 3 stora matskedar socker, s alt, färsk persilja, lagerblad och peppar. Konserverad inlagd blomkål tillagas enligt följande recept. Sätt först en kastrull och blanda i den 2 liter vatten med två matskedar s alt. Ta med denna blandning tillkokande. Vi plockar isär kålen i bitar och lägger den i vatten.
Stäng omedelbart av elden och låt kålen ligga i vattnet i 15 minuter. Under denna tid kan du skära de nödvändiga ingredienserna. Peppar rengörs från frön och hackas i strimlor. Vi rengör morötterna och tre på ett rivjärn med ett långt tunt sugrör (som för koreanska rätter). Hacka vitlöken och färska örter. Nu tar vi kålen ur vattnet och väntar tills överflödig vätska rinner ut. Lägg det i en skål och blanda med resten av grönsakerna och örterna. Tillsätt s alt och peppar. I den återstående s altlaken, tillsätt socker, vegetabilisk olja och vinäger. Vi sprider kålen i de förberedda behållarna, kokar marinaden och fyller den med innehållet i burkarna. Om vi förbereder denna maträtt för vintern, rulla sedan ihop behållaren med lock. Men du kan sylta kål i 4 timmar i ett rum, och sedan ta ut den till kylan i 10 timmar. Därefter är blomkålen klar. Du behöver inte marinera den under lång tid och efter den inställda tiden kan du prova den.
Kål med peppar
Kombinationen av dessa två grönsaker ger ovanliga resultat. Inlagd blomkål med peppar är en fantastisk aptitretare, mör och smaklig på samma gång. Ta ett kilo paprika, 200 gram blomkål, 150 gram persilja och rotselleri, 5 vitlöksklyftor och kryddor efter smak.
För marinaden behöver du en liter vatten, 800 milliliter vinäger (9%), två matskedar s alt och socker och 2 lagerblad. Efter 16 timmar är blomkålen klar. Marinera den i ca 15timmar och koka 1 timme. Vi rengör och skär paprikan i flera delar. Vi delar kålen i små bitar och hackar de kryddiga rötterna och vitlöken. Vi tar en behållare för s altning och lägger lite vitlök på botten. Därefter kommer grönsaker och blomkål. Du kan sylta med valfri krydda. Lager av grönsaker bör strö med peppar, kryddor och s alt. Fördela resten av vitlöken ovanpå. Tryck till alla ingredienser lätt. Vi förbereder marinaden från vatten, s alt, strösocker och vinäger. Det måste kokas och hälls över kål och peppar. Vi lämnar skålen i 12 timmar. Efter det, töm vätskan från burkarna och koka upp den igen. Vi fyller burkarna i en halvtimme och dränerar sedan marinaden igen. Koka upp och häll vätskan i burkarna igen. Sedan behöver de värmas upp i cirka 15 minuter. Efter det kommer paprika och blomkål att vara klart. Du kan också sylta en grönsak i stora behållare, och till vintern är det bättre att försluta den i glasburkar.
Rekommenderad:
Morning tea: vad ska det vara?
Vad förväntar vi oss av morgonte? Till exempel på isig vinter ska det vara värmande, på sommaren ska det vara uppfriskande. Bara en sak förblir oförändrad - den måste vara rik och doftande så att din dag alltid börjar med positiva känslor
Hälsosam mat för viktminskning. Vad ska det vara?
Vad säger de som på TV-skärmar att en hälsosam kost för viktminskning betyder mer än någon diet? Först av allt, rätt val av produkter och metoder för deras framställning
Jordnötssallad – hälsosam mat kan vara gott
Om det inte finns något sätt att äta en vanlig lunch, hjälper ett mellanmål. Oftast är det kakor, frukter, s altade jordnötter. Den senare klarar förresten perfekt känslan av hunger. Dessutom innehåller jordnötter många vitaminer, aminosyror och vegetabiliska fetter. För att inte utesluta det från kosten kan du helt enkelt minska mängden. Till exempel lägga till grönsaksrätter. Vi erbjuder flera recept på sallader med jordnötter. Nu kan du inte vara rädd för att gå upp i vikt, äta bra
Vad gott att baka blomkål i ugnen
Grönsaker är inte bara nyttiga, utan också mycket välsmakande. Kosträtter som tillagas av dem är inte bara låga i kalorier, utan förser också kroppen med nödvändiga fibrer, vitaminer och mineraler. Låt oss därför titta på vår artikel om hur man läcker bakar blomkål i ugnen med ost, eller ett mer tillfredsställande alternativ - med köttfärs och ris
Blomkål: dietrecept. Blomkålsgryta i ugnen, ångad blomkål
Blomkål anses inte förgäves som en dietgrönsak. Dess kalorifattiga och lättsmälta blomställningar innehåller en stor mängd värdefulla vitaminer och mineraler. Dessutom går det bra med många produkter och fungerar som en utmärkt grund för att tillaga alla typer av soppor, sallader, kassler och till och med köttbullar. I dagens artikel hittar du mer än ett intressant blomkålsdietrecept