Intressant frukostidé. Recept med bilder

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

I vår artikel kommer vi att titta på olika idéer för frukost. Bilder av några intressanta rätter kommer att presenteras nedan. I listan över sådana rätter kan du hitta rätter från ägg, keso och grönsaker.

Så låt oss titta på frukostidéer. Recept på intressanta rätter kommer att tilltala inte bara tjejer utan även män.

Hirsgröt är en fantastisk frukost

Låt oss först beskriva alternativen för att laga rätter baserade på spannmål. Till exempel hirsgröt.

Krävs för matlagning:

• 500 ml mjölk;
• s alt, socker efter smak;
• glas hirs;
• 1 matsked smör.

Att laga en maträtt

Koka gröten på låg värme under konstant omrörning. I slutet av tillagningen, tillsätt socker, smör och s alt. Servera med honung, sylt och sylt.

Hälsosamma brödkrutonger

För matlagning behöver du fullkornsbröd med kli. Skär den i bitar.

Blanda sedan mjölk, ägg och, naturligtvis, s alt i en skål. Blötlägg brödet med den resulterande vätskan, stek på båda sidor i en panna.

Knäckebröd med jordnötssmör

Brosta först två flingor i brödrosten. Pensla sedan var och en med jordnötssmör. Denna frukost är enkel menändå utsökt. När allt kommer omkring är aromen och smaken av jordnötssmör otrolig.

Rökt fiskris - originalrätt

Denna rätt är perfekt till frukost. Men det är bättre att förbereda det på kvällen. Eller så skulle det vara ett bra alternativ för söndagsbrunch.

För matlagning behöver du:

• ett ägg;
• glas ris;
• sjuttio gram rökt fisk;
• 3 matskedar salladslök (hackad) och gröna ärtor;
• glas mjölk;
• lagerblad;
• 1 tesked curry;
• 1 msk l. smör;
• 0,5 tsk peppar och s alt.

Att laga en originalrätt hemma:

1. Tvätta riset. Koka i os altat vatten.
2. Ställ åt sidan och låt svalna.
3. Koka ägg, svalna, skär i små bitar.
4. Lägg fisken i pannan, tillsätt lagerblad, mjölk. Koka upp, minska värmen, låt sjuda i tio minuter.
5. Låt svalna, ta bort fisken, riv i bitar med en gaffel.
6. Smält smöret i en stekpanna. Tillsätt curry, ärtor, finhackad lök.
7. Stek i några minuter, tillsätt ris, ägg och fisk. Rör om, koka i tre minuter.

Äggröra

Ännu en bra frukostidé. För att förbereda en sådan maträtt måste du skaka två ägg, tillsätt en tesked röd paprika. Sedan måste du steka allt i en panna. Efter bullen, skär i två delar, bryn skivorna. Ytterligarelägg äggröran mellan de två halvorna. Denna snabba frukost är en fantastisk proteinkälla.

Omelett + bacon

Baconomelett är en bra frukostidé. För att förverkliga det måste du skaka upp fyra proteiner, en bit bacon och femtio gram ost (hård). Stek sedan allt i en stekpanna. En sådan rätt kommer att ge en känsla av mättnad under lång tid.

Proteinrullar

Gör först äggröran med två äggvitor. Skär sedan kycklingbröstet i strimlor. Lägg allt detta på en plåt med pitabröd, tillsätt hackad tomat. Rulla sedan till ett rör. Det här är en näringsrik maträtt, men samtidigt låg i kalorier.

Ägg

Självklart är mjukkokta ägg ett bra alternativ till frukost. Och ja, de lagar sig snabbt. Och nästan alla älskar dem. Ägg kan ätas med rostat bröd.

Omelett på en kull

En intressant idé till frukost är en omelett i ugnen. Hur lagar man det? Det är nödvändigt att skära osten i bitar på en bakplåt för att stänga botten. Lägg hackade tomater på den. Vispa sedan äggen med mjölk. Häll blandningen över tomaterna. Sätt in formen i ugnen i 15-20 minuter.

Omelettrullar

Detta är en mycket god och näringsrik frukost. Gör en omelett med två ägg och mjölk. Slå sedan in den i pitabröd. Om du vill göra en mer intressant rätt, lägg sedan till stuvade grönsaker.

Bakat äpple

Om du letar efter bra frukostidéer för barn, kolla in den här rätten. ta enÄpple. Klipp eller gnugga det. Tillsätt lite kanel, müsli. Placera i mikron i två minuter. Det är allt, rätten är klar. Det visar sig inte bara välsmakande, utan också doftande.

Äggvita med spenat

Vilka hälsosamma frukostidéer är kända? Till exempel äggvita med spenat. Hur lagar man en sådan maträtt? Vi behöver för matlagning: tre proteiner, ett halvt glas tinad spenat. Blanda ingredienserna, peppar, s alt. Mikrovågsugn i två minuter.

Denna rätt kan kompletteras med ett tillbehör, t.ex. kokt potatis.

Ostbulle

En sådan snabb frukost kommer att tilltala dem som älskar smörgåsar. För matlagning behöver du 50 gram ost med låg fetth alt, två skivor tomat. Mellan halvorna av spannmålsbullen lägger du först grönsaken och sedan osten. Koka tills den sista smälter. Skålen är klar på några sekunder.

Idéer till frukost. Cocktailrecept

• Vilka andra enkla frukostidéer finns det? Till exempel kräver tjejer halsar. Låt oss börja med yoghurt-fruktshaken. I en mixer, blanda ett halvt glas färsk frukt, juice (apelsin), samma mängd krossad is, 100 g vaniljyoghurt med låg fetth alt, två matskedar groddat vete. Om du gillar söta drycker, tillsätt lite honung, sirap.
• Sojashake. Blanda i en mixer ett glas juice (apelsin eller ananas) färskpressad, ett halvt glas frukt, 100 gram tofu. Resultatet bör bli en homogen blandning. Sådanfrukost är särskilt användbart efter träning.

Milk Fruit Shake

Vilka andra läckra frukostidéer har du? Du kan glädja dig själv och nära och kära med en milkshake. Blanda i en mixer 2 dl lättmjölk, 1 dl krossad is, 2 dl frukt eller bär (finhackad) och 100 g vaniljpudding.

Häll sedan den resulterande cocktailen i fyra olika skålar. En sådan hälsosam vitamindryck stillar perfekt hungern och ger energi fram till lunchtid.

Bananer med nötter

När du beskriver idéer för en snabb frukost bör du vara uppmärksam på denna intressanta rätt. Ta först en banan, skär den i bitar. Tillsätt sedan hackade hasselnötter efter smak. Fyll fatet med syltvätska eller söt sirap.

fruktsallad

Den här rätten kommer särskilt att tilltala dem som älskar frukt. Ta ett äpple, banan, kiwi. Skär i små bitar, blanda. Du kan toppa salladen med yoghurt om du vill. Observera att du även kan lägga till jordgubbar, vindruvor eller mandariner i salladen.

Intressant havregrynsrecept

Först behöver du flingor. Fyll dem med vatten. Mikrovågsugn i cirka fyra minuter. Därefter behöver du bär, lägg till dem i gröten. Fyll sedan skålen med sojamjölk.

Yogurt med flingor

I en skål, kombinera ett halvt glas juice, yoghurt (150 ml), en nypa kanel, en tesked socker. Lägg den resulterande skålen i kylen över natten. Innan servering, toppa med havregryn (2 msk).

Läckra knäckebröd

Det här är en fantastisk snabb frukost. Förbered bröden, bred ut dem med vispad keso eller yoghurt. Komplettera kompositionen med jordgubbar.

keso med melon - original frukostidé

Blanda ett glas keso, hälften av fruktköttet av en liten melon. Toppa med honung, strö över skalade frön. En sådan rätt kommer att tilltala dem som inte kan äta tung mat på morgonen.

Äppelrulle

Lägg en finhackad halva av ett äpple, två tunna skivor ost på ett pitabröd, strö över kanel och socker (en halv tesked). Stäng rullen. Mikrovågsugn i trettio sekunder. En sådan välsmakande och hälsosam goding kan vara ett bra alternativ till kakor med högt kaloriinnehåll.

Om du vill göra en s alta rulle, byt sedan ut socker, äpplen och kanel mot köttbitar.

Äggcupcakes

Denna frukost är bra för helgen.

Obligatoriskt:

• 6 remsor bacon;
• sex ägg;
• vegetabilisk olja;
• en nypa mald peppar, s alt;
• 80 ml mjölk;
• 1 msk l. persilja;
• 100 gram riven ost.

Matlagning:

1. Värm först ugnen till 200 grader.
2. Lägg baconstrimlor på en het panna, stek tills de är knapriga.
3. Nästa, finhacka baconet, vispa äggen. Tillsätt sedan riven ost, s alt, svartpeppar och persilja.
4. Tillsätt sedan mjölk och blanda sedan noggrant.
5. Smörj bakformarna med vegetabilisk olja.
6. Häll sedan äggblandningen i dem. Strö toppen med bacon. Grädda i tjugo minuter i 200 grader.
7. Ta sedan ut cupcakes ur formarna, låt svalna något innan servering.

Curdmix

Curdmix med örter kan vara en fantastisk frukost. Hur gör man en sådan rätt?

Du måste blanda mjuk keso från ett paket med hackat grönt. Mat kan ätas bara sådär, eller så kan du breda den på rostat bröd.

Curd-gryta

Krävs för matlagning:

• 2 ägg;
• 1 msk l. lockbete;
• två förpackningar keso;
• socker (fyra matskedar utan topp).

Matlagning:

1. Blanda alla ingredienser. Smörj en ugnsform med olja.
2. Mikrovågsugn i tio minuter. Låt sedan rätten stå för samma mängd.

keso med torkad frukt

Detta är ett bra alternativ för frukost. Måltiden tillagas snabbt. Blanda keso med torkad frukt och sylt i en skål. Utsökt och snabbt.

Ostkakor

Sådana läckra ostmassaprodukter görs väldigt enkelt och snabbt. Inte bara vuxna, utan även barn älskar att äta dem. För matlagning behöver du två ägg, 250 gram keso, 0,5 koppar mjöl, socker och s alt. Blanda de två första i en djup skålkomponent. Tillsätt sedan socker, s alt. Du kan även lägga till bakpulver om du vill. Tillsätt sedan mjöl, rör om.

Nästa, ta en matsked, blötlägg den i vatten. Ta sedan upp ostmassan, rulla på alla sidor i mjöl, forma ovala eller runda köttbullar. Stek sedan produkterna i en panna på båda sidor. Servera med gräddfil, bär.

Potatis med ägg

På söndag kan du laga något nytt och gott. Nu kommer vi att berätta hur man snabbt gör potatis med ett ägg. För att göra detta, blanda bitarna av bacon, hackad salladslök. Lägg sedan blandningen i mikrovågsugnen i en minut. Skär sedan kokt potatis (1 st.) Och koka i fem minuter. Efter s alt, peppar skålen, häll ägget. Grädda sedan i en och en halv minut. Strö sedan över rätten med riven ost. Servera med apelsinsklyftor, tillsätt ytterligare ett ägg och mer bacon.

Kryddostomelett

Blanda 1/4 kopp chilisås och 2 ägg. Stek den resulterande blandningen i vegetabilisk olja, strö över riven ost. Koka i fem minuter. Servera med sallad.

Hälsosamma pannkakor med bär

Knåda vanlig pannkaksdeg. Använd bara havregryn istället för vetemjöl.

Tillsätt ett glas blåbär. Koka med olja. Servera med melonbitar. Den här rätten kommer att intressera många bakälskare.

Liten slutsats

Här är några intressanta idéer till frukost. Recept med bilderpresenteras i artikeln. Vi hoppas att du kan hitta rätt maträtt för dig. Vi önskar dig lycka till och god aptit!