Kaloriinnehållet i kanel och dess användning för viktminskning

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Idag ska vi prata om en mycket väldoftande och smakrik krydda - kanel. Överraskande nog används det inte bara i matlagning! Vi kommer att prata om var och hur denna orientaliska krydda används i den här artikeln. Nuförtiden är en hälsosam livsstil och rätt kost relevant. Därför är kaloriinnehållet i kanel ganska nödvändig information, särskilt för dem som ofta äter det.

Vad är kanel?

Cinnamon är den torkade barken på ett vintergrönt träd - kanel. Det här är ett ceylonträd från familjen, konstigt nog, lager. Kanel upptäcktes först i Sri Lanka, senare slog den rot perfekt på Madagaskar, Java, Sumatra, såväl som i Brasilien, Vietnam och Egypten. Den huvudsakliga användningen av kanel är som en kryddig smaksättning, som kan köpas både mald och i form av tublindade barkbitar. Måtten på sådana rör når vanligtvis från fem till tio centimeter långa.

Cinnamon calories

Trots att kanel bara är en krydda som läggs till rätter i små mängder, glöm inte dess energivärde. Kaloriinnehållet i kanel per 100 gram är inte mindre än 247 och inte mer än 267kilokalorier. Men låt inte detta antal skrämma dig, för kanel är en otroligt lätt smaksättare och används i mycket små mängder. Bedöm själv: kaloriinnehållet i en tesked kanel är bara trettiofem kalorier! Och långt ifrån varje bakverk går till och med en hel tesked av denna doftande krydda. Kaloriinnehållet i en sticka, som inte väger mer än fyra gram, är bara tio kilokalorier. I matlagning används ofta inte bara kanelstänger, utan även mald kanel.

Fördelar med orientalisk krydda

På grund av det höga innehållet av mikro- och makroelement, vitaminer och biologiskt aktiva komponenter, används kanel inte bara vid beredning av desserter och drycker, utan används också i stor utsträckning inom kosmetologi, traditionell medicin och t.o.m. för viktminskning.

Traditionell medicin använder aktivt kanel som en produkt som sänker blodsockernivån. En förbättring av matsmältningen och det kardiovaskulära systemets arbete har upprepade gånger märkts med dess frekventa användning i mat. Det bästa är att i det här fallet är kaloriinnehållet i kanel fortfarande ganska lågt, eftersom det används i små mängder även i terapeutiska åtgärder.

Cinnamon är en favoritprodukt även för kosmetologer. När allt kommer omkring har det sådana egenskaper som toning och rengöring av huden, och slätar även ut fina rynkor. Används mycket ofta som en del av masker för att lätta upp åldersfläckar och jämna ut små ärr.

Inget konstigt att kanelolja mycket ofta används av parfymörerskapa dina egna förtrollande dofter. Det är trots allt doften av kanel som tillför nyanser av förförelse och sensualitet till alla parfymer.

Kanel för viktminskning – myt eller verklighet?

Väldigt ofta är det rättvisare könet åtminstone lite, men missnöjda med sin figur. Och i kampen mot övervikt, som de säger, är alla medel bra. På grund av dess relativt låga kaloriinnehåll används kanel mycket ofta inte bara som en väldoftande smaksättning, utan också som ett sätt att främja processen att gå ner i vikt. Det påskyndar perfekt den metaboliska processen, vilket hjälper till att snabbt bli av med kroppsfett i de mest problematiska områdena. I det här avsnittet kommer vi att titta på de mest populära kanelrecepten som hjälper dig att förbättra matsmältnings- och utsöndringssystemets funktion.

Kefir med kanel är en mycket god och otroligt nyttig dryck. Den kan fungera som mellanmål eller som en komplett måltidsersättning. Bara en nypa mald kanel räcker till ett glas kefir med låg fetth alt. Kaloriinnehållet i en sådan dryck är inte mer än femtio kilokalorier.

Kanelkaffe är ett alternativ för dem som inte kan föreställa sig sin morgon utan en kopp nybryggd aromatisk dryck. En viktig punkt: socker läggs inte till kaffe med kanel för viktminskning! Doseringen av krydda är densamma som i receptet med kefir: en nypa per kopp drink.

Läcker och nyttig frukost med kanel är en portion havregryn med kli, en halv banan och en halv sked kryddor. En sådan frukost kommer inte bara att mätta din kroppviktiga vitaminer och mineraler, men kommer att rena tarmarna och påskynda ämnesomsättningen.

Kombinationen av kanel och ingefära är bara ett förtrollande par kryddor för viktminskning, som inte bara kan användas inuti utan också för kosmetiska inpackningar. Eftersom det är i komplexet som de påskyndar ämnesomsättningen så mycket som möjligt, tar bort gifter och slagg och förbränner överflödigt fett perfekt. Därför råder vi er att adoptera detta doftande par.

Slutsats

Idag försökte vi svara på detaljerade frågor om kaloriinnehållet i kanel, dess fördelaktiga egenskaper och sätt att gå ner i vikt när du använder den. Nu är valet ditt - fortsätt att använda kanel som en väldoftande smaksättning eller börja använda den för viktminskning.