Hälsosam mat 2024, November
Kan jag äta frön samtidigt som jag går ner i vikt? Solrosfrön, pumpor: fördelar och skador
Det är omöjligt att entydigt svara på frågan om frön är skadliga eller inte, eftersom varje produkt har sina egna egenskaper, nackdelar och fördelar. Så frön i rimliga mängder mättar kroppen med användbara ämnen, och i överskott har de en negativ effekt
Hur är feijoa användbar och för vilka sjukdomar? Feijoa frukt: användbara egenskaper, kontraindikationer, foton och recept. Feijoa sylt: användbara egenskaper
När bär som liknar krusbär dök upp i butikshyllorna för några år sedan tvekade folk att köpa dem länge. Men efter att ha listat ut det och provat det en gång började de betrakta dem som en vanlig frukt, vars namn är feijoa. Med tiden blev det känt att feijoa är användbart
Kronisk pankreatit: kost
I dag lider nästan var tredje person på vår planet av kronisk pankreatit. I det här fallet rekommenderar experter att patienter inte bara följer en diet, utan också leder en hälsosam livsstil
Kan katrinplommon användas för viktminskning?
Katrinplommon innehåller mycket fibrer och näringsämnen. Många frågar om katrinplommon är effektivt för viktminskning. Du kan få detaljerad information om denna torkade frukt i den här artikeln
Användbara egenskaper hos musslor för vår kropp
Musslor idag kan du prova inte bara på en restaurang, utan även laga det själv hemma. Tänk på några recept
Kål: användbara egenskaper och kontraindikationer. Vilken kål är hälsosammare för människokroppen
En av de mest populära grönsakerna i många länder är kål. Dess fördelaktiga egenskaper har länge studerats, och det är erkänt som en användbar dietprodukt. Kål innehåller många användbara spårämnen och fibrer. Från den kan du laga en mängd olika läckra och hälsosamma rätter
Hur man minskar aptiten för att gå ner i vikt: recensioner, effektiva sätt och praktiska rekommendationer
Det är ingen hemlighet att nästan varje kvinna, oavsett ålder och social status, vill vara smal och vacker, locka till sig beundrande manliga blickar och samtidigt må bra och lätta
Vad kan inte ätas med halsbränna, men vad kan? Vad är halsbränna
Den vanligaste sjukdomen bland den vuxna befolkningen är halsbränna, som förekommer hos en av fyra personer. Det gör sig känt med en obehaglig brännande känsla i bröstet, ibland till och med illamående och kräkningar. Vem som helst kommer att känna sig obekväm och må dåligt med halsbränna. Vad du inte kan äta kommer vi att notera lite senare, men nu kommer vi att ta reda på varför denna sjukdom uppstår i allmänhet
Bästa maten efter träningen
Att äta efter ett träningspass spelar en stor roll för att bygga en estetisk kroppsbyggnad, eftersom det avgör hur en person kommer att se ut i slutändan. Om du är intresserad av detta ämne rekommenderar vi att du läser vår publikation
Skillnaden mellan veganer och vegetarianer. Vad äter vegetarianer och veganer?
Nyligen har globala trender skiftat mot en hälsosam livsstil och rätt kost. Man tänkte på ekologin i den värld vi lever i, på renheten hos de produkter vi äter, på människans förhållande till miljön som helhet
Fördelar med pistagenötter för kvinnor. Sammansättningen och kaloriinnehållet i pistagenötter
Få människor känner till fördelarna med pistagenötter för kvinnor. Men dessa är en av de mest värdefulla nötterna i världen. Till exempel kan de stabilisera vikten, stärka hjärtat och blodkärlen, bota högt blodtryck och diabetes. Regelbunden konsumtion av pistagenötter kan avsevärt minska kolesterolnivåerna i kroppen, förbättra sexuell hälsa och hudtillstånd i ansiktet. Samtidigt är det värt att uppmärksamma att fördelarna i första hand är oskalade pistagenötter
Vilka livsmedel innehåller det kvinnliga hormonet: lista, beskrivning, dagligt intag
Kvinnors skönhet, aktivitet, humör påverkas av hälsan hos den hormonella bakgrunden. Med en obalans av östrogener (kvinnliga hormoner) utvecklar kvinnor hudproblem, tunt hår och andra oönskade effekter. För att kompensera för bristen används farmaceutiska preparat och fytoöstrogener som finns i livsmedel. Vilka livsmedel innehåller det kvinnliga hormonet östrogen?
Polyfenoler - vilka är dessa ämnen och vilka egenskaper har de? Produkter som innehåller polyfenoler
Kemiska ämnen polyfenoler har en uttalad antioxidanteffekt. Många studier har bevisat deras effekt på människokroppen. Fytokemikalier kan minska risken för många sjukdomar, så det är viktigt att veta vilka livsmedel som innehåller mest av dem
Linfröolja för pankreatit: fördelar, indikationer och kontraindikationer
Linfrö har mirakulösa egenskaper och låter till och med människokroppen återhämta sig från många åkommor. En olja är gjord av den, vilket förbättrar immuniteten och normaliserar ämnesomsättningen. Det stabiliserar också matsmältningen, minskar smärta och är ett antiinflammatoriskt medel. Linfrö minskar till och med blodsockret, förbättrar lever- och gallblåsans funktion
Näring för sköldkörtelsjukdom: provmeny, råd från endokrinologer
Hur man äter med sköldkörtelsjukdom. Rekommenderade produkter för den dagliga menyn Näring för hyperfunktion av körteln. Vilka livsmedel innehåller jod. Principen för diet för tyreoidit. Användbara örter
Varför är chips dåliga för kroppen? Graden av skada på chips och den fara de utgör i sig själva
Var och en av oss undrade minst en gång i livet varför chips är dåligt för vår hälsa? Och även efter att ha lärt oss hela sanningen om denna produkt, kan vi fortfarande inte vägra denna delikatess och fortsätta att använda dem. Chips är en blandning av skadliga ämnen som smakersättningar, de innehåller mycket fett och kolhydrater och det finns även färgämnen
Vilken typ av kakor kan jag amma: rekommendationer från experter
Färska och krispiga kex - vem älskar inte dessa söta godsaker? Många ammande mammor är inte heller motvilliga till att skämma bort sig själva med läckra bakverk. Men de stoppas av dess eventuella negativa effekt på den nyföddas kropp. Vilken typ av kakor kan jag amma? Artikeln kommer att diskutera tillåten bakning, dess positiva och negativa egenskaper
Kan en ammande mamma äta yoghurt? Kosten för en ammande mamma. Vilken är den nyttigaste yoghurten?
Ammande mödrar måste noggrant välja rätter för sin kost. Därför överväger de i detta avseende vilka produkter som är förbjudna. Många kvinnor försöker hålla sig till en strikt diet. Mejeriprodukter är särskilt fördelaktiga för kroppen. Är det möjligt för en ammande mamma att äta yoghurt? Artikeln kommer att diskutera typerna av produkten, dess fördelar och skador på kroppen, funktionerna i dess användning
Näring för gallblåsan: kostbeskrivning, provmeny, råd från gastroenterologer
Finns det någon speciell diet för gallblåsan? När allt kommer omkring provocerar detta organ, genom sammandragningen av väggarna, borttagningen av galla från dess hålighet och säkerställer dess korrekta och snabba utflöde. Men om rörligheten i gallgångarna är försämrad kan detta leda till dyskinesi och andra patologiska fenomen, såsom bildandet av gallsten. Symtom på sjukdomen och näring kräver inte bara studier utan också strikt efterlevnad
Maitake-svamp: beskrivning, användbara egenskaper, applikation, foto
Maitake är en intressant svamp med unika medicinska egenskaper. Det värderas för sina utmärkta smakegenskaper, möjligheten att använda det i matlagning. En annan svampmaitake har en helande effekt. Läs mer om dess egenskaper och tillämpningsregler i artikeln
Hälsosam snabbmat: typer, typer, fördelar för kroppen
Ångad mager biff, saftiga färska grönsaker och en rågbrödsbulle är ett hälsosamt mellanmål. Men man behöver bara steka köttet i en panna med vegetabilisk olja, lägga till majonnäs och kryddor, ersätta bullen med en vanlig vit bulle med sesamfrön, och en hälsosam uppsättning produkter kommer att förvandlas till en typisk hamburgare, som helt enkelt per definition inte kan var hälsosam. Så finns det hälsosam snabbmat?
Meny för ett allergiskt barn: val av diet, åldersspecifika matningsnormer, kompletterande livsmedel, tillåtna och förbjudna livsmedel
Ofta dyker det upp information i olika källor om att en strikt diet för allergier inte bara kan vara fördelaktigt utan också skadligt. Därför bör tillvägagångssättet för att bygga en diet för ett barn som lider av allergier vara omfattande och medvetet
Lecitin: vilka livsmedel finns i stora mängder, användbara egenskaper och funktioner
Lecitin är en blandning av olika föreningar, främst fosfolipider. Det utför många viktiga funktioner i kroppen: förbättrar minne och koncentration, sänker kolesterol, skyddar levern. Det finns i livsmedel och kosttillskott och används även inom livsmedelsindustrin. Tänk på vilka livsmedel som innehåller lecitin och dess hälsofördelar
Diet för kronisk glomerulonefrit: tillåten och förbjuden mat och provmeny
Vid kronisk glomerulonefrit är det viktigt att följa en diet. Rätt näring kan förbättra njurarnas funktion och öka kroppens skyddande funktion. Innan behandlingen påbörjas är det viktigt att besöka en läkare. Du bör veta att en diet inte räcker för att bli av med sjukdomen
Grapefrukt för diabetes: näringsprinciper, tillåtna livsmedel, kontraindikationer
Grapefrukt för diabetes är mycket användbart. När det gäller dess näringsämnen liknar den en citron, men den är mycket överlägsen i smak och en uppsättning användbara egenskaper. Grapefrukt är känd för sin förmåga att rena kroppen från gifter och hjälpa till att gå ner i vikt. Innan du börjar äta grapefrukt med diabetes, är det lämpligt att konsultera en läkare
Vilken typ av bröd kan du äta med diabetes: rekommendationer och dagligt intag
Personer med diabetes vet hur viktigt det är att vara särskilt uppmärksam på rätt kost. Det finns en hel lista över livsmedel som är förbjudna att ätas av dem som lider av sådana patologier. Mjölprodukter förtjänar särskild uppmärksamhet. Så, vilken typ av bröd kan du äta med diabetes?
Hur man äter med diabetes: grundläggande principer, provmeny, inköpslista
Det har skrivits många artiklar om hur man äter med diabetes, många manualer och broschyrer har publicerats. Många publikationer i specialiserade tidskrifter och enkla tidningssp alter ägnas åt detta. Frågan kommer att vara relevant under mycket lång tid, för idag är diabetes vanlig, men inte helt botad - medicin har helt enkelt inte sådana möjligheter. Det återstår bara att vänja sig vid sjukdomen, komma överens med den och börja öva på åtgärder för att stabilisera tillståndet
Nypon: kemisk sammansättning, användbara egenskaper, applicering
Vad är en vildros. Kemisk sammansättning och användbara egenskaper hos växten. Användningen för medicinska ändamål och effektiva medel baserat på det. Praktiska rekommendationer för val av torkad frukt, indikationer för användning
Diet för handeksem: provmeny, tillåten och förbjuden mat
Eksem är en dermatologisk sjukdom där områden av huden blir inflammerade, vilket orsakar obehag, klåda och sveda hos patienten. En diet för eksem i händerna hjälper till att minska området för skador. Med tiden (särskilt om farmakologisk behandling används parallellt med kosten) försvinner lesionerna helt, huden återhämtar sig
Torkade aprikoser, katrinplommon, fikon för ryggraden: recept, intagningsregler, läkarnas recensioner
Mediciner, manuell terapi, träningsterapi, olika injektioner används för att återställa ryggraden. Utöver dessa metoder finns det ett naturligt och välsmakande sätt att stärka den. Torkade aprikoser, katrinplommon, fikon för ryggraden hjälper till att förbättra dess tillstånd med dagligt intag. Artikeln kommer att diskutera den positiva effekten av dessa torkade frukter, egenskaperna hos deras beredning och intag
Diet: var man ska börja, hur man gör en måltidsplan, matval och en provmeny
Hur man börjar en diet och hur man avslutar den. Viktminskningsprodukter och provmeny. Kroppsförberedelse. Vad du ska göra innan du börjar en dietförändring. Bästa tiden för diet
Vad innehåller ett äpple och vilka är dess fördelar för människokroppen?
Du kan lära dig om vad ett äpple innehåller från många speciella böcker och tidskrifter, forskningsartiklar och utbildningsprogram. Utan denna frukt är livet för vår landsman ofattbart - det är inte för inte som även det finns Apple Spas. Hur förtjänade äpplet så populär kärlek att det blev hjälten i en religiös och folklig högtid? Låt oss försöka navigera
Linfröolja: kemisk sammansättning, lista över vitaminer, applicering
De mest värdefulla naturprodukterna inkluderar linolja. Enligt sin kemiska sammansättning är den rik på vitaminer, mineraler och essentiella fettsyror. Oljan används i förebyggande och behandling av hjärt-kärlsjukdomar, i kampen mot cancer. Stöder med hormonella problem som depression, klimakteriet, hjälper till att reglera menstruationscykeln. Tänk mer i detalj på linoljans kemiska sammansättning och näringsvärde
Valnötter för typ 2-diabetes: fördelar och nackdelar
Hur valnötter hjälper mot typ 2-diabetes. Sammansättning och användbara egenskaper hos nötter. Recept för beredning av läkemedel: med kefir och bovete, ett avkok i ett vattenbad och alkoholtinktur från skiljeväggar. Symtom och orsaker till typ 2-diabetes
Är det möjligt att äta äpplen på fastande mage: fördelarna och skadorna med äpplen
Äpplen är en extremt hälsosam produkt. De innehåller vitaminer, mineraler och andra nyttiga ämnen. På grund av den rika kemiska sammansättningen kan äpplen inte bara ätas, utan också bli av med olika sjukdomar med deras hjälp. Tidpunkten för deras användning är av stor betydelse. Många människor är oroade över frågan: är det möjligt att äta äpplen på fastande mage?
Bananer i en diet: diet alternativ, banankalorier, fördelar och nackdelar
Trots kaloriinnehållet är bananer för diet och viktminskning mycket effektiva, och framför allt nyttiga för kroppen. För att de inte ska skada figuren, utan tvärtom, för att ge maximal nytta, krävs en sådan diet för att kombineras med fysisk aktivitet, som bör vara måttlig. Då kommer resultaten inte att vänta på sig
Hur man brygger havre i en termos: effektiva recept, effekter på kroppen, fördelar och skador
Listen över livsmedelsprodukter är ganska omfattande och innehåller många artiklar som hör till universell mat. Till exempel mjölk, från vilken ett brett utbud av produkter med fördelaktiga egenskaper framställs. Dessa inkluderar havre - en spannmålsgröda. I artikeln kommer vi att överväga hur man brygger havre i en termos
Vitlök mot gastrit: effekter på kroppen, fördelar och skador
Gastrit är en allvarlig sjukdom som kräver en speciell diet. Det är därför människor som lider av denna sjukdom är intresserade av om vitlök kan ätas och om det kommer att vara skadligt att använda denna produkt som krydda för rätter
Hur man tar bort känslan av hunger: metoder och rekommendationer
Hungerkänslan är ett av kroppens grundläggande fysiologiska behov. Det finns dock varianter av detta tillstånd. Förutom den sanna känslan av hunger, med överansträngning, törst eller depression, uppstår ett falskt behov av mat. Även när den är helt mätt kan lukten och synen av en favoriträtt uppfattas som en signal att äta mat. När man bantar finns det en konstant önskan att äta. Hur tar man bort känslan av hunger?
Vilka är fördelarna med grönt te
Den här artikeln handlar om att grönt te är mycket hälsosammare än svart te. Detta beror på att grönt te behåller alla vitaminer och näringsämnen som dog i svart te under stark värmebehandling