Hälsosam mat 2024, September
Vad är en diet med lågt kolesterol
Kolesterolets roll i människokroppen. Vad är skillnaden mellan "dåligt" kolesterol och "bra" kolesterol? Vem är hypokolesteroldieten till för? Vilka är dess huvudprinciper. Vilken mat ska man äta. Provmeny för veckan, utsökt recept
Vad är granatäpplejuice bra för? Om dess helande egenskaper
Granatäpplejuice är en unik läkande dryck. Det främjar viktminskning, normal hjärtfunktion och sänker blodtrycket. Läs om dessa och andra egenskaper i den här artikeln
"Jermuk" - vatten som ger hälsa
Vatten kan inte bara drickas utan även användas för inandning, bad, olika medicinska ansikts- och kroppsbehandlingar. Många sjukdomar kan behandlas med "Jermuk" mineralvatten
Linnekissel: fördelar och skador
Mycket är känt om fördelarna med linfrö. Det hjälper i kampen mot övervikt, läker sår och erosion. Även lämplig för personer med diabetes
Diet "6 kronblad": menyer och recept för varje dag
Varje dag testar miljontals kvinnor på planeten många dieter. Vissa vägrar helt enkelt mat och äter ett äpple om dagen, medan andra vänder sig till dietister för att få en väldesignad meny för varje dag. Men en svensk dietist kom på hur man skulle göra viktminskning till ett spännande spel, och det var så 6-bladsdieten föddes
Är Braggs fasta bra?
Övervikt är dåligt för hälsan – det vet alla. Men få människor inser att en enkel minskning av kosten inte alltid leder till en förbättring i kroppen. Säkert många har hört talas om fasta på Bragg. Den här artikeln talar om hur man ordentligt rengör kroppen genom att fasta
Äggdiet för viktminskning på en vecka
Vilken typ av sätt att gå ner i vikt erbjuder inte oss nutritionister! Fruktdiet, grönsaker, kefir, bovete… Det finns en "ägg"-diet bland dem. För viktminskning visar det sig att det inte alls är skadligt att äta ägg
Hur identifierar man bra honung? Vad ska vara riktig honung? De bästa sorterna av honung
Honung är en naturlig produkt som produceras av Apis mellifica-bin från blomnektar. Den har inte bara en utmärkt smak, utan stärker och ger näring åt människokroppen. Dess produktion är en långvarig, arbetsintensiv process, så det höga priset på bra honung bör inte överraska dig
Terapeutisk och förebyggande näring: kostplanering och korrekt organisation
Alla vet vilken stor roll riktig kost spelar för människokroppen. Det finns till och med ett talesätt bland folket: "Vi är vad vi äter." Mat ska alltid vara genomtänkt, och kosten ska vara balanserad
Rätt näring under graviditeten. Viktigt eller inte?
Rätt näring under graviditeten är nödvändigt för barnets fulla utveckling. Det är viktigt här att den blivande mammans meny består av alla nödvändiga näringsämnen, vitaminer och spårämnen som kommer att överföras till det ofödda barnet
Hur är en banan användbar för vår kropp?
Vilka är fördelarna med bananer, som både vuxna och barn älskar så mycket? Många har ställt denna fråga. Vi kan säkert säga att deras fördelar är ovärderliga, eftersom denna frukt innehåller många användbara ämnen i sin sammansättning och inte orsakar allergier
Kontraindikationer för aktivt kol och biverkningar
När du känner till kontraindikationerna för aktivt kol kan du undvika oönskade hälsoeffekter. Glöm inte att medicinskt kol är ett läkemedel för användning som det finns tydliga indikationer på
Matpyramiden. Näringspyramid. Hälsosam kost: Matpyramiden
Absolut alla vet att en persons hälsa, hans aktivitet till stor del beror på vad han äter. För närvarande är många forskare i högt utvecklade länder allvarligt oroade över problemet med övervikt. Det orsakar trots allt ofta diabetes, stroke och hjärtinfarkt. Som ett resultat av den forskning som utfördes av specialister utvecklades en pyramid av hälsosam kost. Längre i artikeln kommer vi att förstå vad det är
Betdiet - recensioner. Rödbetsdiet i 7 dagar. Rödbetsdiet i 3 dagar
Redbetsdiet i 7 dagar och rödbetsdiet i 3 dagar är två vanliga sätt att modellera en figur, bibehålla optimal kroppsvikt och optimera funktionen av mag-tarmkanalen. Många kvinnor har redan gett positiv feedback till denna diet
Produkter som ökar manlig potens
Den här artikeln talar om behovet av att välja rätt näring för att öka manlig styrka. Produkter som ökar styrkan och deras kombinationer anges
Hur bra är kiwi för din hälsa och skönhet?
Artikeln beskriver vitamin- och mineralsammansättningen, anger hur kiwi är användbart för hypertonipatienter, idrottare och de som vill gå ner i vikt. Kiwi i kosmetologi
Gammal engelsk kost – vägen till en tunn midja
Enligt vedertagna åsikter bör en sann dam ha ett subtilt sinne, en tunn handled och en smal midja. Under den viktorianska eran var den gamla engelska kosten mycket populär, vilket gjorde att du kunde behålla figurens bräcklighet och nåd. Enkla livsmedel och en okomplicerad meny är hemligheten till dietframgång
Gikt: kost är väldigt viktig
Dieten för giktpatienter är av stor betydelse, den syftar till att minska bildningen av urinsyra i människokroppen. Korrekt näring kan avsevärt förbättra patientens tillstånd, det finns fall när, tack vare kosten, patienter återhämtar sig helt och symptomen på deras sjukdom försvinner
Anti-allergen kost: provmeny och matlista, recept
Med modern ekologi och livsstil har allergier blivit en vanlig sjukdom. En antiallergisk kost är en effektiv metod för att lindra situationen. För att upprätthålla en rätt kost behöver du veta vilken produkt du är allergisk mot. Även om det inte alltid går att identifiera det snabbt. Vad ingår i den antiallergiska menyn? Vem bör följa denna diet? Mer om detta senare
Babyformulering "NAN fermenterad mjölk": produktbeskrivning
Tyvärr är normal amning inte alltid möjlig. Vid amningsavbrott är det vanligt att använda konstgjorda mjölkersättningar för barn. Och idag är NAS surmjölk särskilt populär. Detta är en anpassad blandning som är lämplig för att mata en nyfödd från de första dagarna av livet
Sura och alkaliska livsmedel: lista
Under de senaste decennierna har mänskligheten ändrat sin kost avsevärt. Till stor del påverkade detta hälsan. Sura och alkaliska livsmedel konsumeras obalanserat, och detta leder till många problem, olika sjukdomar: immuniteten minskar, njursten bildas och risken för maligna tumörer ökar. Alkaliska livsmedel hjälper till att eliminera sjukdomar och återställa naturlig balans
Diet för magcancer: vad ska uteslutas?
Vad ska kosten för magcancer vara? Rekommendationer, användbara tips och expertkommentarer hjälper dig att förstå vilken typ av diet som behövs för patienter med magcancer
Mat som tar bort urinsyra från kroppen: en lista, recept och matlagningstips
Urinsyra kan ansamlas i blodet, i njurarna, och sedan kristalliseras den och felsöker i lederna. Så snart patienten lär sig om sin sjukdom och dess orsaker, bör han omedelbart vara uppmärksam på näring. Det är nödvändigt att äta många produkter som tar bort urinsyra från kroppen och tar bort syrahöjande proteiner från den dagliga menyn
Brunnarvatten: sammansättning, fördelar och skador
Vattnet har alltid ansetts vara det renaste. Det är dock inte alltid möjligt att dricka en sådan vätska. Den kan innehålla farliga bakterier och mikroorganismer som kan leda till allvarlig förgiftning
Bran – vad är det? Hur man använder kli
Kli är en hälsosam kostprodukt som rengör vår kropp perfekt. Korrekt användning av kli hjälper inte bara att förbättra din hälsa, utan också att bli av med kroniska sjukdomar
Torkmat för män och tjejer
Idrottare övervakar sina kroppar noggrant. Och inför tävlingen blir träningen ännu tuffare
Glutens skada. Glutenfri mat
Bland människor som predikar hälsosam kost är frågan om gluten populär idag. Vad det är? Vad är skadan med gluten? I vilka produkter förekommer det? Allt detta kommer att diskuteras i artikeln
Vi äter rätt. Vilken mat är kolhydrater?
En portion flingor till frukost är nyckeln till en aktiv, hälsosam dag. Genom att veta vilka livsmedel som är kolhydrater kan vi intelligent inkludera dem i kosten och få maximal nytta utan minsta skada på hälsan. Tvärtom är deras frånvaro fylld av problem och sjukdomar
Diet för pankreatit för vuxna och barn. Rätt kost - pankreatit framgångsrik behandling. Diet efter pankreatit
Inom medicin förstås pankreatit som en sjukdom där inflammation i själva bukspottkörteln uppstår. Den har många viktiga funktioner som är nödvändiga för att hela organismen ska fungera norm alt. Till exempel tillför det ett stort antal olika enzymer till tunntarmen för sekventiell nedbrytning av proteiner, kolhydrater och fetter. Dessutom producerar bukspottkörteln ett antal hormoner, inklusive insulin och glukagon
Hur man går ner i vikt när man ammar utan att skada den nyfödda
Nio långa graviditetsmånader har nått sitt slut, och det verkar för den unga mamman som nu inget hindrar henne från att återta sin tidigare form och lätt gå ner de där extra kilona. Du bör dock komma ihåg att efter att barnet har fötts kommer din kropp att fortsätta att kräva mycket mat, särskilt när du ammar
Enkla kolhydrater: socker. Granulerat socker: kalorier och användbara egenskaper
Det är svårt att föreställa sig ditt liv utan socker. Söta bakverk, frukt, glass, kakor - socker finns överallt. De flesta dricker kaffe och te till det. Och vi vet alla om farorna med socker. Ingen har dock ställt in användningen ännu. Artikeln kommer att prata om fördelarna med vita kristaller, deras faror, kalorier och näringsvärde
Fettförbrännande drycker hemma: recept, användningsegenskaper och recensioner
Varje person måste följa dricksregimen för att kroppen ska fungera norm alt. Två liter vatten per dag räcker. Men vad händer om denna volym inte bara mättar cellerna med fukt, utan också aktiverar minskningen av fettlagret? Det är frestande. Och ganska äkta! Du behöver bara dricka inte bara vatten, utan också fettförbrännande drycker. Och nu ska vi prata om hur man lagar dem
Hur man beräknar BJU: funktioner, normer och rekommendationer
För att bibehålla fysisk kondition, få muskelmassa eller framgångsrikt gå ner i vikt måste en person kontrollera sin kost, veta hur man beräknar BJU, bestämma energin och näringsvärdet för varje konsumerad måltid
Kaloriinnehåll i proteiner. Kaloritabell över produkter och färdigrätter
Alla vet att kaloriinnehållet i livsmedel beräknas från den energi som frigörs under matsmältningen. Samtidigt är mineraler och vitaminer inte kaloririka. De viktigaste näringsingredienserna som påverkar måltidernas energivärde är proteiner, fetter och kolhydrater. Låt oss prata om detta mer i detalj, särskilt om vad som är kaloriinnehållet i proteiner
Vad kan du äta på natten för att inte bli bättre?
Var och en av oss har säkert upprepade gånger ställt frågan: "Vad kan jag äta på natten?" I folket finns det många ordspråk om farorna med att äta före sänggåendet. Till exempel: om du vill vara vacker och smal, glöm middagen. Eller: ät frukost själv, dela lunch med en vän, ge middag till fienden
Veckans meny för familjen. Hur skapar man en veckomeny för din familj?
Hur gör man en meny för en vecka för familjen så att den blir både god och billig? Och dessutom väldigt, väldigt hjälpsam. När allt kommer omkring bör en person få med mat alla ämnen han behöver i ett visst förhållande, och inte slumpmässigt. Du kan ta reda på hur andra klarar denna svåra uppgift genom att läsa litteraturen om detta ämne, eller så kan du själv försöka göra en meny för veckan för familjen
Effektiv kost i 4 dagar
Det finns ingen sådan kvinna i världen som inte har tänkt på en diet minst en gång i sitt liv. Det finns många olika dieter i världen, och var och en har sitt eget mål. En av de mest populära är snabba dieter, vars syfte är att gå ner en viss mängd kilogram på kort tid
Dietrecept för viktminskning hemma
Att skapa en dietmeny på egen hand eller använda färdiga recept är varje persons val. Och det beror bara på närvaron av fantasi och möjligheter. Ju rikare fantasi och ju bredare ekonomiska möjligheter, desto lättare är det. Det är viktigt att komma ihåg att menyn för viktminskning ska vara varierad och behaglig för mage och ögon
Bon soppa "bränner" 8 kilo
Initi alt var Bon-soppa avsedd för kategorin personer som är överviktiga. De åt de föreslagna produkterna, rensade sin kropp och de extra kilona försvann bokstavligen. Faktum är att resultaten verkade så fantastiska att många snart började använda denna diet
Tabletter för vattendesinfektion för att dricka: sammansättning, typer och recensioner
Användning av speciella kemikalier är det bästa sättet att desinficera vatten. Tabletter är effektiva och lätta att använda. Det finns läkemedel av inhemsk och utländsk produktion, men de fungerar alla enligt samma princip