Hälsosam mat 2024, September
Livsmedel som orsakar gasbildning: lista
Gasbildning är naturligt under matsmältningen, men överdriven ackumulering i tarmarna orsakar en matsmältningsstörning som kallas uppblåsthet eller flatulens. Detta symptom är extremt obehagligt, inte bara för att det får dig att känna dig generad inför andra, utan också på grund av de smärtsamma förnimmelserna. Lyckligtvis är det möjligt att bli av med uppblåsthet. Forskare har identifierat sjukdomar i matsmältningssystemet och produkter som orsakar gasbildning
Pomelo. Låga kalorier, stora fördelar
Många av oss är bekanta med pomelo, och de som ännu inte har provat denna frukt borde definitivt lära känna den bättre. Förutom den behagliga smaken som pomelon har, döljer sig många användbara egenskaper under skalet. Och skalet på en exotisk frukt i sig, visar det sig, kan hjälpa till i kampen mot åkommor
Användbara linser. Kaloriinnehåll och egenskaper
Linser… Den mest användbara produkten med fantastiska egenskaper. Röda eller gröna linser - du kan välja vilken som helst, eftersom rätter från det ger hälsa och energi, skyddar mot onkologi och ger ett gott humör
Originala virkade sjalar för dig som precis har börjat
Efter att ha förstått grunderna - efter att ha lärt dig de enklaste luftslingorna och olika kolumner, bör du välja en "riktig" stor sak för handarbete. Försök att lära dig att skapa exklusiva tillbehör - sjalar - virkning
Den bästa salladen för att torka kroppen
För att inte bara gå ner i vikt, nämligen för att bränna onödigt underhudsfett och spänna kroppen, används torrt land. Detta system för träning och näring gör att både professionella idrottare och amatörer kan få ordning på sin kropp på kort tid. Huvudprincipen för detta system är avstötning av kolhydrater och intensiv fysisk aktivitet
Näring för barn upp till ett år
Näringen för barn under ett år spelar en stor roll i deras liv och hälsa. Under denna period sker en aktiv utveckling av alla organ. Barnet växer snabbt, och därför behöver det bra näring mer än någonsin. Om barnets föräldrar gjorde misstag under denna period, kan detta påverka hans hälsa i framtiden
Grapefrukt: fördelar
Grapefrukt är känd för alla kännare av en hälsosam livsstil. Detta vintergröna träd tillhör familjen rue och kan nå en höjd av 12 meter. Frukterna är runda i form, mycket saftigt orange eller gult kött och en behaglig lukt
Sprutade linser: kalorier, smak, intressanta recept, fördelar, skador, mängd mineraler, vitaminer, näringsämnen
Sprutade linser innehåller många vitaminer och mineraler. Det är mycket användbart för kvinnor och män i alla åldrar. Vilken effekt har grodda linser på människokroppen? Vem ska inte använda det? Vad kan förberedas av det?
Sockerersättning: produkt för diabetiker, idrottare och dieter
Sammansättning av sötningsmedel. Naturliga (ekologiska) och kemiska sötningsmedel. Deras fördelar och skada på kroppen. Vad du ska titta efter när du väljer ett sötningsmedel
Läcker maträtt: enkla recept för lunch
Artikeln beskriver två recept för en utsökt och mättande lunch från första och andra, som anger nödvändiga ingredienser och tillagningstid
Vad är fördelen med mjölk för barn och vuxna?
Vem känner inte till mjölkens helande egenskaper, om dess förmåga att ha en gynnsam effekt på människors hälsa? Men nyligen har det funnits många motstridiga åsikter om huruvida denna dryck faktiskt är användbar. Låt oss ta reda på fördelarna med mjölk
Hur man inte bryter dieten och går ner i vikt på rätt sätt
På grund av sommarens intågande växer behovet av viktminskning, och därav valet av kost. I våra drömmar går vi alla ner i vikt snabbt och korrekt, men i verkligheten är det bättre att välja en bra metod som godkänts av läkare. Och så är dieten vald, men glöm inte de olika svårigheterna som finns i var och en av dem - det är viktigt att veta hur man inte ska bryta dieten. När allt kommer omkring är varje förändring i din kost ett förbud som är ganska svårt att uthärda
Unik gurkgrönsak: fördelar, rekommendationer, skada
Varje sommarsäsong skämmer bort oss med ett överflöd av grönsaker på marknadsstånden. Gurka, vars fördelar har varit kända sedan urminnes tider, är en av de mest eftertraktade typerna av säsongsprodukter. Men det finns människor som hävdar motsatsen och pratar om farorna med gurkor. Är det verkligen möjligt?
Koleretisk mat
Cholagogue-mat kan aktivera processen för gallproduktion och normalisera matsmältningskanalen. De hjälper också till vid behandling och förebyggande av många sjukdomar
Varför kan du inte dricka mat? Vad kan du dricka när du äter?
För inte så länge sedan började experter bråka om det är möjligt att dricka mat. Vissa säger att det är skadligt. Andra är säkra på att det är dåligt att äta torrfoder. Vi kommer att förstå dessa problem, liksom varför du inte kan dricka mat, eller omvänt, du kan
Näring under exacerbation av gastrit: terapeutisk kost
Människans hälsa beror till stor del på näring. Alla vet detta, men bara ett fåtal äter hälsosam mat. Om du inte följer principerna för korrekt näring, börjar problem med magen, humöret förvärras och trötthet uppstår. I närvaro av gastrit är det nödvändigt att följa en speciell meny som låter dig lindra symptomen på sjukdomen
Vilka är fördelarna med bananer för kroppen
Bananer är inte bara en läcker behandling, utan också en medicin. Fördelarna med bananer för människokroppen är så stora att för att beskriva alla fördelaktiga egenskaper hos denna frukt måste du skriva en hel tartat
Korridor av kalorier och grunderna för viktminskning
För att alltid vara i form och samtidigt känna självförtroende är det viktigt att inte bara idrotta, utan också att äta rätt. Denna fråga har länge ansetts vara rent individuell, eftersom kalorikorridoren noggrant måste beräknas med en nutritionist, baserat på ens egna fysiologiska egenskaper
Hälsosam frukost: recept med foton
Frukost är dagens viktigaste måltid. Det är på morgonen som kroppen behöver få en betydande mängd energi som behövs för att den ska fungera korrekt. Frukost är en slags garanti för framgång, som ger en laddning av livlighet och gott humör för hela dagen. Det är därför frukosten ska vara komplett, balanserad och hälsosam. I den här artikeln kommer vi att titta på de bästa recepten för läckra och hälsosamma frukostar
Gurkajuice: fördelar och nackdelar. Alla hemligheter och tips för att behandla gurkajuice
En gurka är 80 % vatten, men vilket vatten! En verkligt uppfriskande vätska med en behaglig grönaktig färg är ett lager av användbara ämnen och element
Vilka livsmedel innehåller mest järn: lista
Järnbristanemi är en allvarlig sjukdom som uppstår när det saknas ett sådant mikroelement som järn i kroppen. Huvudsymptomet är en förlust av energi. På grund av järnbrist minskar hemoglobinnivåerna, vilket i sin tur leder till hypoxi. De främsta orsakerna till utvecklingen av patologi är blodförlust och undernäring. För att kompensera för bristen på ett spårämne är det viktigt att veta vilka livsmedel som har mycket järn
Produktkompatibilitet – vad behöver du veta?
För att behålla hälsan bör du veta vad produktkompatibilitet är. Detta kommer att hjälpa till att undvika att kroppen täpps till med gifter som bildas till följd av dålig matsmältning
Vilka livsmedel innehåller vitamin A? Varför är det viktigt?
Vitamin A är mycket viktigt för vår kropp. Vad ska du äta för att säkerställa att du får tillräckligt med detta vitamin?
Selen i produkter - nyckeln till hälsa och livslängd
Det är i vår makt att bevara vår ungdom genom några få regler som vi lärt oss från födseln för livet. Rätt kost är nyckeln till hälsa och livslängd
Komposition av keso, användbara egenskaper och produkttyper
Vi känner alla till keso, och sedan barnsben vet vi att det är bra för hälsan. Men vad är denna fermenterade mjölkprodukt så användbar för, vad är sammansättningen av keso och är det skillnad mellan lågfetts- och feta typer, får vi reda på genom att läsa den här artikeln
Atkins Low Carb Diet: Meny i 14 dagar, resultat och recensioner
Atkins nya revolutionerande diet blir mer och mer populär på sistone. Tack vare denna teknik kunde några Hollywood-stjärnor vinna i kampen mot övervikt. Vad är hemligheten med Atkins lågkolhydratdiet? Hur uppnår man framgång och går ner i vikt utan att skada din hälsa? Allt detta finns i informationen nedan
Granulärt kli: typer, hur man använder det korrekt, fördelar och nackdelar
Nyligen har granulärt kli blivit en vanlig syn på menyn för dem som vill gå ner i vikt. Denna produkt har också motståndare som tror att den orsakar mer skada
Hur lär man sig att äta mindre för att bli av med övervikt?
En kvinna möter varje dag många frestelser: sov längre, köp en ny handväska, tvätta inte bort smink för den kommande natten. Men det är lättast för damer att ge efter för önskan att njuta av något gott. Det är inte förvånande att många kvinnor letar efter svaret på den ökända frågan: hur man lär sig att äta mindre?
Lista över fixativa produkter för diarré för vuxna och barn
Diarré drabbar alla då och då. Orsakerna kan vara olika: infektioner, förgiftning, undernäring. Diarré är farligt, först och främst, eftersom det orsakar allvarlig uttorkning och elektrolytobalans i kroppen. Fixeringsprodukter för diarré är det snabbaste och säkraste sättet att fixa avföring. Nutrition är en fysiologiskt naturlig metod som gör att du kan förbättra ditt tillstånd. Artikeln ger en lista över produkter för diarré hos vuxna och barn
Sample Elimination Diet Menu
Användningen av en eliminationsdiet vid behandling av allergier är en metod för att eliminera de livsmedel som framkallar allergiska reaktioner. Här, genom att välja mat, bestäms matirriterande ämnen, som en person måste ge upp under dietperioden eller för alltid
Sicilianska röda apelsiner: användbara egenskaper och kontraindikationer
Röda apelsiner är oumbärliga för att stärka försvagad immunitet, särskilt efter tidigare sjukdomar. Vilken frukt som helst kan avundas deras biokemiska sammansättning. Citrusfrukter är rika på vitaminer B, C, A, P. Det bör noteras att de innehåller mycket flavoner. Dessa värdefulla ämnen återställer bindväv, stärker tandemaljen och ben
Diet – vad är det? Terapeutiska dieter, viktminskningsdieter
Tack vare medias insatser har dieter i dagens värld bara hörts av spädbarn. En diet är en uppsättning regler för att äta mat. Oftast används dieter för att minska vikten, även om detta inte alltid var fallet
Kamomill under amning. Kamomillte: fördelar och skador
Kamomill är en av de mest populära medicinerna som används inom örtmedicin och kosmetologi. Trots ett brett utbud av användbara egenskaper är många unga mammor oroade över säkerheten hos denna medicinalväxt för ett barn. Är kamomill tillåtet när man ammar? Är kamomillbaserat te användbart under denna period eller kan det bara skada? Vi kommer att prata om allt detta vidare
Vilken mat innehåller vitamin E
Vitaminer är viktiga för både vuxna och barn. Vilka livsmedel bör konsumeras för att få i sig alla nödvändiga ämnen? Mer detaljer - i artikeln
Sesam under amning: fördelar och skada
Sesam (sesam) - vad är denna produkt, vilka är dess fördelaktiga egenskaper och finns det några kontraindikationer för amning
Dietmeny för veckan: lista över produkter, beskrivning och recept
Artikeln berättar om behandlingstabell nummer 9. Utvecklingen av den sovjetiske vetenskapsmannen Pevzner M.I. är en diet speciellt för personer som lider av diabetes, ledproblem och astma. Men för dem som vill gå ner i vikt, kommer denna diet att vara en stor hjälpare. Det är enkelt, kräver inte stora ekonomiska kostnader, och om det observeras upplever en person inte hunger. Artikeln ger en matmeny för veckan och ger intressanta recept
Hur man slutar äta godis - bekämpa dina önskningar
Vilken typ av person kan tacka nej till sin favoritgodis när det kommer till olika godis, semlor och kakor? Inte alla tjejer vet hur man slutar äta godis och tar hand om sig själv. I den här artikeln kommer vi att titta på denna fråga och svara på den
Ultrapastöriserad mjölk - bra eller dålig
Ultrapastöriserad mjölk är en hälsosam produkt som kan ges även till små barn utan rädsla. Specialförpackningar håller det länge, och specialbearbetning dödar bakterier och bevarar näringsämnen
Sassi-vatten: vilka fördelar har det för figuren?
Nyligen har ett sådant viktminskningsmedel som sassivatten blivit utbrett. Den har egenskaper som gör att du inte bara kan släcka din törst i varmt sommarväder, utan också att bli av med extra kilon
Hur man dricker äppelcidervinäger för att gå ner i vikt: tips och tricks
Det finns en gammal legend enligt vilken drottningen av Egypten Cleopatra, som lyser av sin skönhet, använde äppelcidervinäger för att gå ner i vikt. Efter lyxiga fester tog hon det botemedel som pigorna förde till henne och spädde ut det till hälften med vatten