Hälsosam mat 2024, September
Produktkombinationstabell. Produktkompatibilitet
Problem som uppstår på grund av undernäring kan vara av en annan karaktär. Förutom det försämrade arbetet i mag-tarmkanalen kan matförgiftning och en allergisk reaktion på den mat som konsumeras uppstå. Ett matkombinationsbord hjälper oss att förbättra vår hälsa och lära oss att äta rätt
Dricka bergsvatten: användbara egenskaper och sammansättning
Bergvatten, som också ofta kallas "levande", är rikt på minerals alter som är nödvändiga för att upprätthålla ett hälsosamt liv för människokroppen. Artikeln diskuterar egenskaperna hos vatten från bergskällor, dess sammansättning och egenskaper vid att äta
Fibermat – gott, hälsosamt
Vad är fibermat, vilka fördelar ger det? Sådan mat är viktig för kroppen. Att äta det har visat sig konsekvent minska risken för cancer
Ris och congee. Fördelaktiga egenskaper
Risflingor kombinerar komplexa kolhydrater, som bidrar till ett långsiktigt tillflöde av energi till människokroppen. Ris innehåller lecitin, som förbättrar hjärnans aktivitet, och ämnen som omsluter magen, vilket gör att det kan ätas med magsår och gastrit. Tilldela risvatten för diarré och matsmältningsbesvär. Det är användbart för personer som lider av sjukdomar i hjärtat, njurarna, blodkärlen och lederna att äta ris, eftersom det praktiskt taget inte innehåller något s alt
Varför vill du ha mjölk: orsaker, effekter av mjölk på kroppen, tips
Vissa människor kan inte föreställa sig en enda dag utan en kartong mjölk i kylen. Mejeriprodukter finns på varje bord när som helst. Kärlek till mjölk uppstod för länge sedan, men varför gillar en person att dricka det så mycket? Kanske för att människor under uppväxten fortfarande är ett litet barn. Låt oss ta en titt på artikeln nedan
Ingefära bränner fett – användbar egenskap nummer 1
Den moderna mänskligheten har nyligen lärt sig att ingefära bränner fett. Och ingefära har varit känt i cirka sju tusen år. Med dess hjälp botade healers i många århundraden de sjuka från en mängd sjukdomar. Idag kom det väl till pass för att lösa den moderna mänsklighetens kolossala problem - fetma
Vår hälsa: en lista över produkter som innehåller GMO
Listan över produkter som innehåller GMO, tillhandahållen av den internationella offentliga ideella organisationen Greenpeace, är imponerande, även om den enligt experter är långt ifrån komplett. Vilka är farorna med GMO-produkter och vad ska man göra?
Vet du hur man fryser yoghurt? Denna hälsosamma delikatess kommer att bli traditionell på ditt bord
Det finns dussintals sätt att frysa yoghurt. Detta är ett utmärkt tillfälle att inte bara glädja din familj, utan också att överraska gäster. Prova själv och kom på ditt eget, författares recept
Daglig kost: menyexempel och inköpslista
Om du äter fel i flera år bör du inte bli förvånad över hälsoproblem, fetma och fult utseende. Kosten för dagen ska vara balanserad, tillfredsställande och hälsosam. Det finns mat som inte ens en relativt frisk person bör äta, för att inte tala om personer med kroniska sjukdomar. Artikeln beskriver principerna för att utarbeta rätt kost för varje dag
Kända vegetarianer i världen: lista
Det visar sig att många kända personer inspirerades av den vegetariska rörelsen. Vilka är dessa kända vegetarianer? Du kommer att ta reda på svaret på denna fråga genom att läsa artikeln
Dukans majonnäs - sås är inte skadligt för figuren
Den nu populära Dukan-dieten är en unik möjlighet att effektivt gå ner i vikt och samtidigt äta ganska varierat och gott. Antalet recept som uppfunnits av grundaren av matsystemet och dess fans växer för varje dag. Faktum är att konsumtionen av många rätter är möjlig även med användning av såser. En av dem är Dukans majonnäs
Efter förlossningen: är det möjligt för en ammande mamma att äta vattenmelon
Sommar, början av hösten, den mjuka solen skiner behagligt i ansiktet, och gåshud rinner genom kroppen från den varma milda brisen. Trots denna underbara bild av ett sommarlandskap är det den här tiden på året som är svårast att uthärda för gravida och ammande kvinnor. Just nu, när uttorkning bara är ett stenkast bort, behöver de bara inte bara dricka mycket vatten, utan också konsumera så mycket färsk frukt och grönsaker som möjligt
Från fett bli fet eller inte? Kaloriinnehåll, fördelar och nackdelar med produkten
I hundratals år har salo varit en av de mest populära rätterna i Ryssland och andra länder. Denna mat konsumerades i kombination med bröd, stuvad och stekt annan mat på den. Och idag är denna maträtt mycket efterfrågad. Men många moderna människor hävdar att närvaron av sådan mat i kosten leder till ackumulering av dåligt kolesterol i kroppen, bidrar till viktökning. Svaret på frågan om de blir feta av fett eller inte är tvetydigt
Ris mot pankreatit: tillåten mat, matlagningsfunktioner och dagliga ersättningar
Ris är en mångsidig mat. Därför används den för att förbereda många kända rätter. Men det ingår också i kosten för terapeutiska dieter. Spannmål innehåller många spårämnen. Dessutom finns det mycket fler av dem i naturen än i den renade. Men är ris tillåtet mot pankreatit? Detta kommer att diskuteras i artikeln
Mjölk mot förstoppning: användbara egenskaper, effekter på mag-tarmkanalen och läkarnas recensioner
Full näring är omöjligt att föreställa sig utan mejeriprodukter. De innehåller trots allt en stor mängd vitaminer, hälsosamma proteiner och mineraler. Sådan mat är särskilt nödvändig för ett växande barns kropp. Det är dock ofta möjligt att höra åsikten att mjölk inte bör användas mot förstoppning, eftersom denna produkt har fixerande egenskaper. Är det så? Låt oss försöka lista ut det
Blir du tjock av ris? Riskalorier, diet alternativ, åsikter från dietister
Ris är ett karakteristiskt inslag i kulturen i Japan, Indonesien, Indien och Kina. I Japan ersätter det bröd. Det händer att japanerna äter ris fyra gånger om dagen, inklusive mellanmål på det. Du träffar sällan tjocka människor i Japan: av 100 personer kan bara tre vara överviktiga. Ris har nästan inget s alt, inga mättade fetter och inget kolesterol. Betyder detta att invånarna i länder vars kost är baserad på ris är "dömda" att vara smala? Långt ifrån
Vilken typ av bröd kan du äta med pankreatit: rekommendationer från experter. Diet för pankreatit
Om du frågar läkaren vilken typ av bröd du kan äta med pankreatit, kommer läkaren att ge dig några rekommendationer och recept. Det verkar för vissa att alla mjölprodukter är strängt förbjudna om bukspottkörteln är inflammerad, men det finns relativt säkra livsmedel som du säkert kan äta. För att förstå vilka typer av bröd som inte kommer att orsaka en förvärring av sjukdomen, är det bättre att konsultera en specialist
Nypon mot pankreatit: möjliga eller inte, användbara egenskaper och matlagningsrecept
Medel gjorda av nypon hjälper till att förebygga återfall och komplikationer, och ökar även immuniteten och stärker kroppen. Varför är de så användbara? Vilka egenskaper har kompositionen? Och hur man förbereder nyponmedicin? Du hittar information om detta och mycket mer i den här artikeln
Kan jag äta kiwi med diabetes? Kiwi: användbara egenskaper och kontraindikationer
Hur användbar är kiwi för diabetes? Den kemiska sammansättningen och fördelaktiga egenskaperna hos denna frukt. Funktioner för användning vid diabetes av den första och andra gruppen. Vad man ska laga från kiwi. Kontraindikationer och oönskade effekter
Kan jag äta bananer med diabetes?
Banan är en utsökt frukt. Förmodligen kommer du inte hitta en enda person som inte skulle älska denna delikatess. Men går det att äta bananer med diabetes? Om svaret är ja, hur gör man det på rätt sätt för att inte skada din hälsa?
Selleri för styrka: användbara egenskaper, recept
Selleri för potens har länge använts av många män som bryr sig om sin hälsa. Detta är ett sedan länge känt och effektivt sätt att stödja manlig makt, vilket anses mycket effektivt och enkelt. Det bör noteras att olika kryddor och växter länge har värderats vid behandling av intima problem. Selleri skiljer sig i detta avseende, eftersom det kan lösa många mäns problem, och i kombination med ett äpple kan det till och med hjälpa mot kronisk prostatit
"Imunele": sammansättning, kalorier, fördelar och skador
Drycken är producerad av en rysk tillverkare - Wimm-Bill-Dann. Tillverkaren försäkrar att denna produkt är mycket användbar för att stärka immunförsvaret under perioden med höst-vårexacerbationer av olika sjukdomar och för att upprätthålla kroppstonen. Rekommenderas för både vuxna och barn
Diet mot njursmärta: tillåten mat, provmeny och läkarnas rekommendationer
En diet för smärta i njurarna är ett måste, särskilt om du har diagnostiserats med en sjukdom associerad med detta organ. En av dess huvudvillkor är en låg s alth alt. I den här artikeln om vilka livsmedel som rekommenderas under denna period, hur man äter rätt för att bli av med njurproblem så snabbt som möjligt
Livsmedel som ökar blodtrycket vid hypotoni: lista, recept
De viktigaste produkterna som ökar blodtrycket vid hypotoni. Populära recept och korrekt matlagning med en steg-för-steg-plan. Praktiska rekommendationer om kosten, vilken typ av mat är mest användbar för sjukdomen
Diet för diabetes typ 2: meny för varje dag med recept
Om tester och undersökningar har bekräftat diabetes mellitus, måste du inta en mycket ansvarsfull inställning till kostprogrammet. Patientens uppgift är att utesluta alla farliga livsmedel från kosten och att säkerställa maxim alt intag av nyttiga livsmedel i kroppen. Mat som rekommenderas för diabetiker innehåller ett minimum av kolhydrater, en hel del mättat fett
Rätt näring för veckan: ett exempel på en diet för varje dag
Hur ska ett exempel på rätt kost för en vecka se ut? Det beror på vilket mål personen som följer denna plan eftersträvar. Om planerna är att gå ner i vikt bör kraven på kosten vara allvarliga. Deras beskrivning ges i artikeln
Näring för typ 2-diabetes: provmeny och rekommenderad mat
Typ 2-diabetes är en metabol sjukdom som har blivit en riktig epidemi i den moderna världen. Det orsakas ofta av kostfel och fetma, så valet av livsmedel för patienter med diabetes är en nyckelfaktor för god hälsa
Glykemiskt index för mjölk och mejeriprodukter. Komjölk: fördelar och nackdelar
Människor som tittar på sin diet bör veta att när man äter mat måste man inte bara ta hänsyn till deras kaloriinnehåll, utan även det glykemiska indexet. Den här artikeln kommer att fokusera på det glykemiska indexet för mjölk och mejeriprodukter
Diet för polycystisk njursjukdom: menyer, recept och kostegenskaper
Nästan hälften av världens befolkning över 50 år kan diagnostiseras med en njurcysta. Det är en enda injektionsflaska med en vätska inuti, som växer på njurarnas massa. Denna godartade bildning är antingen medfödd eller ärftlig
Är det möjligt att ha bovete när man ammar under de första månaderna av matning? Fördelarna med bovete i kosten för en ammande mamma
En ammande kvinna ändrar helt sin kost efter förlossningen. Under de första månaderna av amning bör en ung mamma vara mycket försiktig med näring. Under denna period är barnets kropp faktiskt svag och börjar precis anpassa sig till den yttre miljön. Spannmål anses vara grunden för en hälsosam kost. Är det möjligt att äta bovete när man ammar? Denna fråga är av intresse för många unga mammor
Lax: fördelar och skador, vitaminer och mineraler, matlagningsfunktioner
Vad är fördelen och skadan med lax? Egenskaper hos fisk och dess livsmiljö. Laxköttets kemiska sammansättning och dess effekt på människokroppen. Skada och kontraindikationer för användning. Varför mjölk är bra. Skada och nytta av buken och huvudet
Näring för tarmcancer: allmänna regler, provmeny, recept
Den här artikeln kommer att berätta hur du bygger upp din kost när du upptäcker tarmcancer, beroende på sjukdomsstadiet. Dessutom kommer en ungefärlig dagsmeny att ges, samt recept som kan användas vid behov
Vilka livsmedel har kalium och magnesium? Den biologiska rollen av kalium och magnesium i kroppen
Enligt statistik lider miljontals människor av hjärt-kärlsjukdomar varje år. För att undvika hjärtsjukdomar krävs en uppsättning förebyggande åtgärder, som inkluderar fysisk aktivitet, undvikande av stressiga situationer och dåliga vanor, samt att äta mat som innehåller viktiga vitaminer och mineraler. Bland dem är kalium och magnesium av särskild betydelse. Vilka produkter innehåller dessa ämnen?
Diet för magerosion: en lista över produkter och menyer för veckan
Diet för erosion av magen - den viktigaste behandlingen för denna sjukdom. Återhämtningshastigheten för en person beror på kosten. Felaktig näring är ofta orsaken till erosion av magen
Surdegsbröd: fördelar och skador, effekter på kroppen, matlagningsfunktioner
Surdegsbröd är en hälsosam produkt som är gjord helt av naturliga ingredienser. De började förbereda det i gamla tider, när det ännu inte fanns någon jäst. En artikel kommer att berätta om det, om fördelarna och skadorna med det
Näring före förlossningen: menyer, recensioner och resultat
Innan förlossningen rekommenderar många gynekologer att gravida kvinnor anpassar sin kost. Samtidigt ska de inte bara äta skaldjur, mjukostar och citrusfrukter. Det är bäst att ge företräde åt proteinmat, mejeriprodukter och färska grönsaker. Näring före förlossningen är av särskild vikt. Under denna period fortsätter barnet att gå upp i vikt, hans hjärna och lungor utvecklas och mognar aktivt. Samtidigt genomgår kvinnans kropp betydande förändringar och förbereder sig för ett barns födelse
Drick solbränna: fördelar och skador, sammansättning, effekter på kroppen
Den här artikeln kommer att ta reda på vilken skada och fördelar den fermenterade mjölkdrycken solbränna har. Dessutom kommer historien om drycken att berättas, dess sammansättning och de regler som ska följas vid förvaring och val av solbränna i butiken
Är det möjligt att dricka kamomill som te: användbara egenskaper, kontraindikationer, recept
För närvarande blir örtteerna mer och mer populära: de är mycket användbara, har en ovanlig smak och dessutom är de överkomliga. Örtteer har alla nödvändiga egenskaper och innehåller ämnen som främjar hälsan. Vissa konsumenter undrar: är det möjligt att dricka kamomill som te? Från materialet nedan kommer du att lära dig om de fördelaktiga egenskaperna hos en sådan dryck, kontraindikationer och matlagningsrecept
Vilka produkter innehåller glukosamin och kondroitin: lista, egenskaper och indikationer
Muskuloskeletala systemets hälsa beror direkt på tillståndet hos muskuloskeletala vävnaden och brosket. Läkare rekommenderar starkt att ta hand om deras säkerhet under hela livet. Genom att äta hälsosam mat kan du få i dig tillräckligt med näringsämnen som säkerställer hälsan och gör att du kan leva ett fullt liv. Vilka livsmedel innehåller glukosamin och kondroitin, som är nödvändiga för att upprätthålla ledbildningar, brosk och senor?
Separat näring är Koncept, principer och essens
Separat nutrition är ett näringssystem som tros förbättra kroppen, minska övervikt. I århundraden har människor bråkat om vilka livsmedel som är värda att kombinera och vilka som inte är det. Artikeln kommer att berätta om separat näring