2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40
Nu är det svårt att tro att bananer för 20-30 år sedan var en mycket knapp delikatess för invånarna i vårt land. Idag finns bananklasar vid varje fruktställ.
Och de kostar ännu mindre än äpplen, så bananer kan säkert kallas vår nationalfrukt, trots att öarna i den malaysiska skärgården och Indien anses vara deras hemland.
Läkare har länge märkt att fördelarna med bananer är att de kan ätas av både vuxna och barn, och fall av allergi mot denna frukt är så sällsynta att de kan jämföras med kroppens avvisande av vanligt vatten.
För invånarna i tropikerna är fördelarna med bananer i första hand att den här frukten är opretentiös, det finns praktiskt taget inget missväxt för bananer, de behöver inte ens odlas. Kom bara och samla läckra klasar från stammen och skicka dem sedan till de länder vars klimat inte tillåter att odla sådana underbara frukter. Så fördelarna med bananer för ekonomin i små tropiska länder är så stora att de med författaren O'Henrys lätta hand till och med fick titeln "bananrepubliker".
Men inte bara lågprisbananer är användbara. PÅfruktkött innehåller förutom vitaminer även fibrer, pektiner, proteiner, sackaros och mycket kalium. Genom att äta bananer kan du öka din effektivitet, stilla din hunger och ladda batterierna i minst några timmar.
Men för dem som vill gå ner i vikt är fördelarna med bananer mycket tveksamma. Det räcker med att nämna att dessa frukter är obligatoriska i kosten för sumobrottare, och kaloriinnehållet i bananer varierar från 90 till 120, och ibland upp till 140 kilokalorier. Och dessa uppgifter gäller endast färska bananer. Torkad frukt, för att inte tala om bananchips, innehåller ännu mer kalorier.
Men allt är inte så tråkigt, och de som vill minska midjan och höfterna till varje pris behöver inte förneka sig själva nöjet att äta en banan. Faktum är att även om du inte är på en diet, kommer det att vara mycket användbart att äta en eller två bananer en halvtimme före måltiderna. Den näringsrika frukten kommer inte bara att ge dig njutning med sin smak, utan också minska din aptit, så att du kommer att äta mycket mindre mat under måltiderna än vanligt.
För dem som är ett fan av en mängd olika dieter, kommer fördelarna med bananer att vara att nästan alla vitaminer och spårämnen som är nödvändiga för en person kommer in i kroppen utan att misslyckas.
På grund av det höga innehållet av kalium är banandieten lämplig för kärnor, eftersom kalium har en gynnsam effekt på hjärtmuskelns tonus, men för personer som lider av tromboflebit är det kontraindicerat att äta dessa frukter, eftersomde hjälper till att tjockna blodet. Bananer hjälper också mot gastrit, men bara med låg surhet. De omsluter magsäckens väggar och förhindrar irritation.
Förresten, för dem som ännu inte har funnit styrkan att sluta röka, kommer det också att vara användbart att konsumera bananer utan att misslyckas, eftersom de hjälper till att ta bort nikotin från kroppen.
Och för de som lider av baksmälla kan du använda följande recept:
Knåda bananmassa, blanda med mjölk och en tesked honung och ät långsamt den resulterande uppslamningen.
Rekommenderad:
Vilka russin är användbara: ljusa eller mörka - jämförelse av sammansättningar och kaloriinnehåll. Fördelarna och skadorna av russin för kroppen
Russin är gjorda av druvor. Denna torkade frukt används ofta i matlagning och i dryckesindustrin. Bärälskare undrar vilka russin som är nyttiga – ljusa eller mörka. Torkad frukt bör väljas på ett sådant sätt att det gynnar kroppen
Kungligt datum: var den växer, sammansättning och kaloriinnehåll. Vilka är fördelarna med datum för kroppen
Vad är skillnaden mellan en kunglig dejt och en vanlig? Var växer den, vilket land anses vara dess hemland och vilket är ledande inom produktion? Vad är användbara datum för kroppen? Vad är dess sammansättning och kaloriinnehåll? Varför köpa kungliga dadlar?
Vilka vitaminer innehåller bananer och vilka är deras fördelar för kroppen?
Bananer innehåller en enorm mängd kalium, vilket lindrar muskeltrötthet och gör en person energisk och glad. Vissa läkare säger att frukten mirakulöst hjälper till att bli av med rökning: den innehåller många antistressvitaminer som hjälper till att överleva en svår period
Plum egenskaper. Vilka är fördelarna med plommon för kroppen?
Plum är en medlem av den rosa familjen. Denna fruktväxt började odlas i Mindre Asien och Kaukasus. Lite senare dök det upp på många länders territorium, inklusive Ryssland. Växten har många sorter, var och en av dem har sin egen storlek och färg på frukten
Vilka vitaminer innehåller kål? Fördelarna med färsk och surkål för kroppen
Det specifika namnet på kål - Brassica - dök upp på grund av dess oöverträffade knapriga egenskaper (från grekiskan "brasso" - "spricka", "knäck"). Innan européer upptäckte potatis var denna växt en av huvudrätterna på deras bord. Menyn för en rysk person kan inte föreställas utan en krispig grönsak. Vilka vitaminer finns i kål? Vad är dess användning för kroppen? Vilket är det bästa sättet att använda det?
