Hälsosam mat 2024, November
Fructorianism: recensioner, principer, för- och nackdelar
I Ryssland är fruktarism inte allmänt populärt, men varje dag lär sig ett stort antal människor om detta sätt att leva och kommer till just denna matstil. Allt detta beror på det faktum att människor i den moderna världen har dålig hälsa, låg vitalitet, de är benägna att bli överviktiga, och de är också mycket ofta utsatta för depression. Den här artikeln kommer att överväga recensioner om fruktarism
Vad är användningen av keso för män: fördelarna med keso, en positiv effekt på kroppen, recept, kalorier, indikationer och kontraindikationer
Kesost är en produkt som länge har varit känd för sina välgörande egenskaper. Denna delikatess, älskad sedan barndomen, är gynnsam för kroppen både som en oberoende produkt och i kombination med honung, bär, frukt och grönsaker. Vad är användbar keso för män? Är det möjligt att lösa hälsoproblem genom att använda det?
Gräddfil under amning: fördelar och skador, effekter på mammans kropp och barnets mage
Under amningsperioden gör en kvinna allt för att se till att barnet växer upp friskt. Detta gäller allt, speciellt rätt och balanserad näring. Är det möjligt att få i sig gräddfil när man ammar? Artikeln kommer att diskutera fördelarna och skadorna med produkten för mammans och barnets kropp, såväl som dess egenskaper och metoder för att välja och förbereda den korrekt
Vilket är hälsosammare - protein eller äggula? Hela sanningen om hönsägg
I många länder i världen kan människor inte föreställa sig en komplett frukost utan ett kycklingägg. Äggberedningsmetoder varierar från preferenser: koka, stek, baka, ät rå. Någon gillar bara protein och någon gillar äggula. Vad är nyttigare i ett ägg, äggulan eller vitan? Låt oss ta reda på det
Pasta under amning: är det möjligt eller inte?
Pastas popularitet i Ryssland är densamma som i Italien. De kan inte bara förberedas snabbt. De har vissa smakegenskaper som imponerar så mycket på gourmeter. Som ni vet är dieten för ammande mödrar mycket begränsad. Vad ska de göra om pasta är deras favoritprodukt? Går det att amma pasta? I vilka mängder ska de konsumeras? Vad bör man tänka på när man lagar pasta för en ammande mamma?
Avocado: kemisk sammansättning, näringsvärde, kaloriinnehåll, användbara och skadliga egenskaper
Avocado är en fantastisk produkt. Den är väldigt lik en grönsak, men den klassas ändå som en frukt. Frukten har en underbar sammansättning. Avokado innehåller många vitamin- och mineralkomplex, vilket gör frukten användbar för människokroppen. Artikeln kommer att diskutera avokados kaloriinnehåll, näringsvärde och kemiska sammansättning
Vad är s altets användning för kroppen? S altintag per dag för en person
Enligt forskare kommer en liten mängd s alt om dagen att påverka vår hälsa positivt. Det viktigaste är dock att inte missbruka det. Förresten innehåller en vuxens kropp cirka tvåhundra till trehundra gram s alt. Natriumklorid påverkar vattenbalansen, deltar i transporten av ämnen och hjälper även de inre organen att fungera. Det är därför vi i den här artikeln kommer att svara på frågan om varför s alt är användbart, och också vad är dess dagliga norm
Grönsakssoppa mot pankreatit: recept och ingredienser. Vad man ska äta och vad man inte ska äta med pankreatit
Bukspottkörtelinflammation är en inflammation i bukspottkörtelns vävnader. Patienten känner ofta skärpta smärtor som intensifieras och blir outhärdliga efter att ha ätit tung mat för matsmältningen. Pankreatit är farligt främst genom möjligheten att utveckla pankreatisk nekros. Denna sjukdom leder mycket ofta till döden i avsaknad av snabb medicinsk vård. Artikeln beskriver principerna för kosten: vad du kan äta, vad du inte kan
Tryck och cikoria. Hur påverkar cikoria blodtrycket
Fyra typer av cikoria är vanliga i Ryssland, och endast omkring tolv av dem är kända. Dess rot innehåller många helande ämnen som har en gynnsam effekt på det kardiovaskulära, matsmältnings-, endokrina- och nervsystemet. Vilka medicinska egenskaper har denna underbara rot, hur man förbereder helande avkok från den, hur påverkar cikoria blodtrycket och andra indikatorer på kroppen?
Diet med sand i njurarna: kost, rätt näring, tillåten och förbjuden mat
Det är mycket viktigt att följa en diet med sand i njurarna. Efter korrekt näring kommer det att vara möjligt att förhindra vidare utveckling av sjukdomen och bildandet av riktiga stenar. Och nu är det värt att kort prata om tillåtna och förbjudna produkter, samt att uppmärksamma andra nyanser relaterade till detta ämne
Användbara produkter för nervsystemet: lista, matlagningsrecept
Forskare har utfört forskning och tillhandahållit en komplett lista över organiska föreningar, spårämnen, vitaminer, vars användning naturligt och säkert kommer att ställa mänskliga nervceller i ordning. Vi erbjuder flera recept på rätter som är bra för kroppen, och pratar även om effekten som olika livsmedel har på nervsystemet
Diet "1200 kalorier": recensioner, diet alternativ, mål, uppgifter, provmeny för veckan, indikationer, kontraindikationer, rekommendationer och resultat
Ett stort antal dieter har utvecklats, bland vilka varje kvinna kan hitta ett alternativ som hon gillar. Bland dem finns viktminskningsmetoder som utesluter en strikt begränsning av användningen av vissa produkter. Men alla kan inte "skryta" med bra recensioner. 1200-kaloridieten är det säkraste och mest effektiva sättet att gå ner i vikt. Den bygger på en optimal, balanserad meny, vars dagliga kaloriinnehåll inte överstiger 1200 kcal
Grundläggande principer för en diet med ökat blodkreatinin, provmeny
Ökat kreatinin är huvudsymptomet på utvecklingen av kronisk njursvikt. Patienten kommer att behöva ändra sin livsstil en gång för alla för att inte bli handikappad. En diet med ett ökat innehåll av kreatinin i blodet är en av huvudvillkoren för att bibehålla arbetsförmåga och norm alt välbefinnande
Kan jag dricka vin när jag ammar? Kan en ammande mamma dricka kaffe? Näring med HB
De kvinnor som nyligen har fått barn förstår att det är värt att hålla sig till en viss diet. Under den kan du inte äta ett antal livsmedel. När allt kommer omkring är ett barns födelse ett mycket avgörande ögonblick i en kvinnas liv, och därför vägrar mödrar mat, för att inte skada barnets kropp som ännu inte är helt bildad
Barn keso Agusha: sammansättning, foton, recensioner
Mejeriprodukters helande egenskaper har varit kända sedan länge. De innehåller kalcium, hjälper till att stärka benen, främjar hårväxt. En mängd olika sådana produkter kan ses på hyllorna i många butiker. Nu produceras den inte bara för vuxna, utan också för barn
Är knäckebröd hälsosamt? Sammansättning, kalorier, tillverkare
Processen att gå ner i vikt är sällan utan gränser. Särskilt ofta gäller förbuden söta och stärkelseh altiga livsmedel. Men människan är så inrättad att hon inte klarar sig utan bröd, bullar, kakor och kakor
Användbara egenskaper hos feijoa. Hur äter man frukten?
Feijoa är en ovanlig exotisk frukt som dök upp på hyllorna i våra butiker relativt nyligen. Den har inte bara en behaglig smak, utan innehåller också en stor mängd vitaminer och mineraler. Vilka är fördelarna med feijoa och hur man äter det korrekt beskrivs i den här artikeln
Användbara egenskaper hos muskotnöt och dess användning i traditionell medicin
Muskot är inget annat än ett ov alt frö med en delikat, delikat arom. Denna naturgåva kännetecknas av ett antal användbara egenskaper som hjälper till att stärka kroppens immunförsvar. Muskot tonar också perfekt och fungerar som ett starkt stimulerande som påskyndar matsmältningsprocessen
Fiber: vad är det, fördelar och nackdelar, innehåll i mat
Vad är fiber? Vilka är de viktigaste egenskaperna hos kostfiber? Hur mycket fiber ska man äta per dag?
Kan jag äta äpplen med gastrit: matlagningsfunktioner och rekommendationer
Gastrit är en av de vanligaste sjukdomarna i mag-tarmkanalen. Behandling av denna åkomma innebär inte bara att ta mediciner som ordinerats av en läkare, utan också att följa en viss diet. Efter att ha läst dagens artikel kommer du att förstå om det är möjligt att äta äpplen med gastrit
Efter en stroke, näring hemma: rätt kost
Artikeln ägnas åt kostprinciper som är relevanta för personer som har upplevt en hjärninfarkt och behöver återhämtning av hög kvalitet
Försvagar eller stärks päron? Låt oss ta reda på
Päronet har varit känt för mänskligheten sedan urminnes tider. Även de gamla sumererna använde denna enkla frukt för medicinska ändamål. Dess beskrivning kan hittas även i Homers Odyssey
Mangostan: recensioner, beskrivning, användbara egenskaper, beredning av juice och sirap
Olika exotiska frukter är ofta grunden för nya effektiva läkemedel. Där de växer används de inte bara för mat, utan också för medicinska ändamål. Men många av dem tolererar inte långtidstransporter, så européer kan bara uppleva deras fördelaktiga egenskaper som en del av koncentrat. En sådan frukt är mangostan. Recensioner av dem som provade själva frukten eller sirapen från den är bara positiva
Vad ska kosten med högt socker vara?
En diet med högt socker är enligt experter den vanligaste hälsosamma kosten, som utesluter all stekt och s alt, samt fet mat. För att den nödvändiga mängden kolhydrater ska komma in i kroppen jämnt under dagen bör du äta i små portioner och ofta. I den här artikeln kommer vi att prata mer om denna fråga
Cinnamon: användbara egenskaper och kontraindikationer. Rätter med kanel
Vad framhäver värmen i härden bäst? Självklart varma och väldoftande bullar. Och den perfekta kryddan för dem är kanel. Det är omöjligt att likgiltigt passera bakningen som den läggs till. Men är det bara för lukten som folk började använda denna krydda? Idag överväger vi de fördelaktiga egenskaperna hos kanel
Kan en ammande mamma ris: användbara och skadliga egenskaper, rekommendationer från experter
Kan en ammande mamma äta ris? Den tillhör de vanligaste spannmålsgrödorna i landet. Ris kan användas som tillbehör till kött- och fiskrätter, soppor, kassler och puddingar. Å ena sidan kommer det att påverka en kvinnas och hennes barns kropp positivt, å andra sidan kan det skada matsmältningsprocessen. Innan du inkluderar denna produkt i din meny bör en ammande mamma studera alla dess egenskaper och effekter på kroppen
Är det möjligt för en ammande mamma att få majonnäs: är det någon skada på barnet, tips och tricks
Rätt näring för en ammande mamma är nyckeln till god hälsa för hennes barn. Under denna period begränsar en kvinna sin kost från skräpmat. De farligaste produkterna under amning inkluderar majonnäs, särskilt köpta. Är det möjligt för en ammande mamma att få majonnäs? Artikeln kommer att överväga fördelarna och skadorna med produkten
Är det möjligt för en ammande mamma att ha keso: användbara egenskaper, rekommendationer för användning
Alla vet om fördelarna med keso sedan barndomen. Denna fermenterade mjölkprodukt är mättad med kalcium och järn, vilket har en gynnsam effekt på kroppen för inte bara ammande utan också för varje person. Kvinnor som v alt att amma undrar ofta om en ammande mamma kan få keso. Definitivt, under den första månaden av amning, är det naturligtvis bättre att inte engagera sig i den här produkten. Till att börja med bör fermenterad mjölk införas i små portioner och titta på barnets reaktion
Är det möjligt att dricka mjölk för en ammande mamma: nytta eller skada, råd från läkare
Kan en ammande mamma dricka mjölk? Denna fråga har länge diskuterats av barnläkare, andra specialister och kvinnor själva. Kontroversen fortsätter än i dag. Det finns inget entydigt svar. Trots att mjölk är en hälsosam produkt kan det leda till allergiska reaktioner hos ett barn. Vissa barn utvecklar laktosintolerans. Därför överväger vi alla fördelar och skador med mjölk under amning
Vad man ska äta för att undvika akne: hälsosamma kostregler, frukt, grönsaker, spannmål, matpyramiden för att få i sig alla nödvändiga vitaminer och mineraler
Många människor vet inte ens att deras mat påverkar akne. Hur kan det vi äter påverka vår hud? När gifter eller ett överskott av fetter och enkla kolhydrater kommer in i kroppen reflekteras detta direkt i ansiktet. Den kan få en fet glans och utslag kan uppstå på den. Om du inte ändrar dina matvanor i tid kommer hudtillståndet att förvärras så mycket att du måste söka medicinsk hjälp
10 tips som hjälper dig att få bort ditt sockerberoende
Sockerberoende är besläktat med ett drogberoende: när en person försöker ta bort denna enkla kolhydrat från sitt liv, stöter han på ett abstinenssyndrom - han börjar bli outhärdligt sugen på sötsaker. Vi kommer att berätta vad du behöver göra för att ge upp socker och inte skada kroppen
Vilka livsmedel innehåller svavel och vilka är dess fördelar för kroppen
Bland de spårämnen som är nödvändiga för vår kropp är svavel nästan i första hand. Det ingår i aminosyror och hormoner och är oftast lokaliserat i hår, hud, leder och naglar. Den erforderliga dagliga normen för svavel för en person är 500-1200 mg. Bristen på detta mikroelement i kroppen kan lätt elimineras med hjälp av produkter som innehåller det. Vilka produkter innehåller svavel, och vi vill prata om dess fördelar för människor idag
Getmjölk mot pankreatit: vitaminer, mineraler och näringsämnen i mjölk, för- och nackdelar med att dricka, dess effekt på kroppen och läkares råd
Produkter gjorda av denna mjölk rekommenderas för kostnäring, eftersom de innehåller ett stort antal olika mineralföreningar och dessutom värdefulla proteiner tillsammans med vitaminer. Men dessa livsmedel är låga i kalorier. Det är tillåtet att ta getmjölk med pankreatit, och dessutom med några andra sjukdomar. Vilka användbara komponenter ingår i detta läkemedel?
Kaffeberoende: huvudtecken, möjliga konsekvenser, behandlingsmetoder, recensioner
Kaffe är en väldoftande och uppiggande dryck. En kopp varmt kaffe på morgonen är ett oumbärligt attribut för ett stort antal människor i små städer och megastäder. Det är känt att även en liten mängd av denna underbara dryck är tillräckligt för att vakna lätt
Kan en ammande mamma få sylt? Vad äter ammande mammor den första månaden
Födelsen av ett barn är kanske det vackraste som kan hända en kvinna. Dessutom kan den vackra hälften av mänskligheten helt enkelt inte föreställa sig sitt liv utan sötsug. Men är begreppen "födelse av ett barn" och "kärlek till sötsaker" kompatibla? Låt oss besvara denna fråga i detalj
Äggvita på flaska: fördelar, bekvämlighet och praktiskt
Ägg innehåller mycket protein, en imponerande uppsättning aminosyror som är användbara för tillväxt och konstruktion av dina celler. Ett stort plus är en lågkaloriprodukt, den kommer väl till pass för folk på diet
Bukspottkörtelinflammation: vilka frukter kan och inte kan ätas
Bukspottkörtelinflammation anses vara en sjukdom hos människor som inte följer rätt kost och diet, såväl som de som missbrukar alkohol. Samtidigt är kosten ett av huvudvillkoren för framgångsrik behandling och snabb återhämtning. Var noga med att överge de livsmedel och rätter som provocerar en förvärring av sjukdomen
Banan när du ammar - är det möjligt eller inte?
När en kvinna föder ett barn börjar hon amma honom. Och rätt näring av mamman blir mycket viktig, eftersom hälsan hos de nyfödda smulorna beror direkt på det. Banan när du ammar - är det möjligt eller inte?
Keso för att få muskelmassa: användbara egenskaper, rekommendationer för användning
Bra resultat av hårt arbete på gymmet kan bara uppnås om du följer rätt kost. En välbalanserad kost är nyckeln till framgång. I menyn för varje idrottare som vill bygga muskelmassa bör keso finnas närvarande. Denna produkt är rik på proteiner och det är därför den är så attraktiv för dem som vill få massa. Artikeln kommer att diskutera vilken typ av keso är för att få muskelmassa och vad är användningen av denna produkt
Grönt te mot pankreatit: är det möjligt eller inte? Hur man äter med pankreatit?
Te är den populäraste drycken som dyker upp på vårt bord nästan varje dag. Hittills finns det ett stort antal sorter, som var och en har sina egna smakegenskaper. Men det mest användbara är grönt te. Med pankreatit behöver din kost ses över helt, detta gäller även drycker. Som tur är behöver du inte ge upp teet. Experter inom området hälsosam kost tror att det inte bara är skadligt, utan det kan också ge vissa fördelar