2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40
En diet med högt socker är enligt experter den vanligaste hälsosamma kosten, som utesluter all stekt och s alt, samt fet mat. För att den nödvändiga mängden kolhydrater ska komma in i kroppen jämnt under dagen bör du äta i små portioner och ofta. I den här artikeln kommer vi att prata mer om det här problemet.
Allmän information
Idag undrar många hur en diet med högt socker kan påverka en viss persons allmänna hälsa. Låt oss titta på det här problemet. Så när mat kommer in i kroppen sker samtidig penetration av socker i blodet. Hormonet insulin börjar också produceras i bukspottkörteln, vilket i sin tur direkt hjälper socker och glukos att absorberas. Därefter, från den senare, erhålls den energi som är nödvändig för det normala genomförandet av alla metaboliska processer i vår kropp. Om sådan energiinte tillräckligt, då störs arbetet i alla metaboliska system (fett, kolhydrater, etc.), vilket sedan leder till felaktig funktion av organ. Det är så diabetes gradvis utvecklas. Men experter säger att snabb diagnos, såväl som speciell näring med högt socker, kan "bromsa" sjukdomen.
Riktlinjer
Först och främst bör det noteras att näring för denna sjukdom inte i något fall bör begränsa intaget av näringsämnen direkt in i kroppen. Men å andra sidan bör det totala dagliga kaloriintaget minskas något. Den fullständiga begränsningen gäller endast godis och bakverk. En diet med högt blodsocker, tvärtom, ger en ökning av andelen tillgängliga proteinprodukter, eftersom de näringsämnen som är nödvändiga för att upprätthålla immunitet kommer in i kroppen tack vare dem. I allmänhet bör antalet måltider varje dag inte vara mindre än fem eller sex.
tillåten mat
Läkare får äta vilken mängd kött, fisk och skaldjur som helst. Kolhydrater är en nödvändig del av den dagliga kosten, men de bör väljas korrekt. Så spannmål och sötsur frukt anses vara ett utmärkt alternativ. Vissa grönsaker (kål, sparris, sallad, selleri, etc.) kan minska högt blodsocker. Näring i allmänhet, enligt experter, bör vara så balanserad och varierad som möjligt.
Förbjuden mat
Det rekommenderas att utesluta alla godis, muffins, pasta, kolsyrade drycker, mejeriprodukter, fett kött och fisk från kosten. Om du helt enkelt inte kan föreställa dig ditt liv utan godis, tillåter den höga sockerdieten dig att ersätta dem med honung (men i en liten mängd).
Slutsats
Det bör noteras att denna mat snarare är en rekommendation. Men om dina nära och kära har diagnostiserats med diabetes och du inte vill möta denna sjukdom, är det fortfarande bättre att följa reglerna för en hälsosam kost för att undvika negativa konsekvenser.
Rekommenderad:
Diet för högt kolesterol: vad ska man utesluta, vad man ska lägga till
Mediciner kan sänka kolesterolnivåerna. Men du kan göra det med rätt näring. Artikeln beskriver en diet som kommer att gynna högt kolesterol
Diet för högt kolesterol hos kvinnor: rätter och recept. Hur man äter med högt kolesterol
Moderna studier visar att mer än 80 % av personer över 30 år möter problemet med högt kolesterol i blodet. Och både kvinnor och män lider av det. Men eftersom den kvinnliga och manliga kroppen har många skillnader, är det nödvändigt att eliminera problemet med högt kolesterol på olika sätt. Hur man äter med högt kolesterol och vad man ska göra?
Vad ska vara glas för konjak? Vad heter konjakglaset?
Cognac är en fantastisk drink. Den uppfanns av misstag och har dekorerat vårt bord i århundraden, njutit av sin fantastiska smak, värmt själen, skingrat sorg och botat sjukdomar
Vad kan man laga av potatis? Vad ska man snabbt laga från potatis? Vad ska man laga av potatis och köttfärs?
Varje dag funderar många hemmafruar på vad man kan laga av potatis. Och det finns inget förvånande i detta. När allt kommer omkring har den presenterade grönsaken en relativt billig kostnad och är mycket efterfrågad i vårt land. Dessutom blir rätter från sådana knölar alltid välsmakande och tillfredsställande. Det är därför vi idag bestämde oss för att berätta om hur och vad du kan laga av potatis hemma
Grönsakssoppa mot pankreatit: recept och ingredienser. Vad man ska äta och vad man inte ska äta med pankreatit
Bukspottkörtelinflammation är en inflammation i bukspottkörtelns vävnader. Patienten känner ofta skärpta smärtor som intensifieras och blir outhärdliga efter att ha ätit tung mat för matsmältningen. Pankreatit är farligt främst genom möjligheten att utveckla pankreatisk nekros. Denna sjukdom leder mycket ofta till döden i avsaknad av snabb medicinsk vård. Artikeln beskriver principerna för kosten: vad du kan äta, vad du inte kan
