Vad kan inte en ammande mamma äta? Produktlista

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

En ammande kvinna bör titta på sin diet. Att begränsa vissa livsmedel hjälper till att hålla barnet friskt och lugnt. Dessutom kräver kroppen, efter att ha spenderat mycket styrka och energi på ett barns födelse, också återhämtning och ytterligare rätt näring. Vad är möjligt, vad är omöjligt för en ammande mamma? Detta är vad vi kommer att prata om i artikeln.

Värdet av modersmjölk

Att etablera amning innebär att ge det nyfödda barnet ett komplett utbud av vitaminer och näringsämnen som är nödvändiga för dess normala tillväxt och utveckling. Samtidigt rekommenderar läkarna inte att du försöker gå ner de kilo som du har fått under graviditeten. När allt kommer omkring kommer kvaliteten på modersmjölken att försämras märkbart om en ung mamma begränsar sig i maten.

Under de första månaderna av ett barns liv är det viktigt att veta vad en ammande mamma inte bör äta och vad som bör ingå i kosten för att bröstmjölken ska vara hälsosam och god. Amning ger ju en enormskydda barnet från infektioner, allergiska reaktioner, minskar risken för tarmsjukdomar. Ingen konstgjord formel, utvecklad av det vetenskapliga centret för att tillgodose alla behov hos den nyfödda, kommer att ersätta modersmjölken.

Reducera kolik

Det vanligaste problemet hos spädbarn är uppblåsthet. Smärtsamma förnimmelser hos nyfödda uppstår som ett resultat av omognaden i matsmältningssystemet. När barnet var i livmodern matades det genom navelsträngen. Efter att ha fötts förändras mekanismen för matintag och dess matsmältning i smulorna. Ett nytt, fortfarande fullt utformat system, och ger misslyckanden, manifesterat i form av gasbildning och utvidgning av tarmarna.

Barnläkare noterade att kolik ofta uppstår av följande anledningar:

• Felaktig fastsättning av barnet, vilket gör att barnet sväljer luft;
• brist på mjölk;
• baby muskelsvaghet;
• Användning av gasproducerande livsmedel av en ammande mamma.

Vilken mat bör en mamma undvika för att minska kolik hos sin nyfödda? Listan är tyvärr enorm. Först och främst är det baljväxter, kål, råa grönsaker, äpplen, vindruvor, jästbakelser.

Farliga drycker

Alkohol är det första som är förbjudet för en ammande kvinna. Innehållna giftiga ämnen påverkar den nyföddas hälsa negativt. Toxiner är farliga för hjärnceller, omogen lever, njurar och andra inre organ hos barnet. Som ett resultat av framtida celldöd hos barndet finns letargi, en eftersläpning i mental och fysisk utveckling.

När en kvinna ammar bör en kvinna avstå från kolsyrade drycker. Lemonad innehåller en enorm mängd syra, vilket orsakar jäsning och uppblåsthet. Dessutom innehåller kyldryckers sammansättning olika konserveringsmedel och smakämnen som kan orsaka allergier. Brödkvass ökar också risken för gasbildning.

Förpackade juicer rekommenderas att behandlas med försiktighet. När det är möjligt rekommenderar läkare att göra drycker på egen hand. Naturlig juice släcker inte bara törsten, utan mättar också kroppen med vitaminer och mikroelement.

Naturligt kaffe och starkt te-experter rekommenderar att det ersätts med örtavkok och infusioner. Starka drycker kan ha en stimulerande effekt på barnet. Te från kamomill, johannesört eller citronmeliss lugnar inte bara barnets nervsystem, utan ökar också en kvinnas amning.

Cikoria är glömt av de flesta kvinnor och är ett bra alternativ till kaffe. En hälsosam produkt som är säker och smakar gott.

Ofta hos nyfödda bildas kolik som ett resultat av moderns konsumtion av helmjölk. Intolerans mot koprotein och irriterar matsmältningssystemet hos barnet, vilket ger honom svår smärta. I det här fallet är det nödvändigt att helt överge mejeriprodukter och övervaka barnets reaktion. När barnet blir äldre kan du gradvis införa komjölk i kosten och till att börja med föredra jästa mjölkprodukter med låg fetth alt.

Savory life

Vad kan inte en ammande mamma äta? Listan bör kompletteras med olika sorters produkter som innehåller mycket glukos. Godis och sötsaker provocerar jäsningsprocesser och anses vara de främsta allergenerna. Choklad och muffins kan orsaka magdysfunktion hos spädbarn och tillföra extra kilon till en ammande kvinna.

Vilken annan mat bör inte ätas av en ammande mamma? Importerade grönsaker och frukter med rött och orange skal måste uteslutas från kosten för att inte framkalla allergi hos ett barn. Regeln måste följas under de första 3 månaderna.

Om det är svårt för en ung mamma att klara sig utan godis, kan halva och honung införas i kosten med måtta. Det bör dock noteras att naturlig honung är ett starkt allergen. Därför, om barnet reagerar på innovationen på vanligt sätt, kan mamma unna sig en användbar produkt.

Delikat approach

Tyvärr, även med rätt näring, kan barnet få problem. Förstoppning är den vanligaste orsaken till ångest och gråt under de första månaderna av livet. Retention av avföring är mycket farligt för de små tarmarna hos en nyfödd. Detta tillstånd kan provocera fram inflammation i slemhinnan och, som ett resultat, förgiftning av kroppen.

Det är tillräckligt enkelt för att förhindra katastrofer. Det räcker att veta att du inte kan äta en ammande mamma. En kvinna i hennes diet behöver minska intaget av fixande livsmedel. Dessa är ris, potatis, nötter, hårdostar, fett kött. Glöm inte att dricka 1 extra glasvattendag.

När man sammanställer en diet bör man komma ihåg att restriktionerna för en ung mammas meny bör vara rimliga.

Dubbel skada

Vad ska en ammande mamma inte äta mer? Listan över produkter bör även innehålla de som innehåller konserveringsmedel, färgämnen, smakförstärkare och andra livsmedelstillsatser. Halvfabrikat och konserver, korvar och rökt kött, majonnäs och ketchup, chips och kex, smältost har hög allergenicitet.

Dessutom ingår även skaldjur, kaviar, fet fisk och ägg i listan över livsmedel som är farliga för ett barn. Kraftiga måltider kan orsaka uppblåsthet och gaser.

Svamp på menyn

Trots att svamp är en källa till vegetabiliskt protein, antioxidanter och mineraler är det strängt förbjudet för en ammande mamma att använda dem.

Ofta vägrar många kvinnor feta köttbuljonger till förmån för svampsoppa. Detta är dock ett stort misstag. Varför inte svamp för en ammande mamma? De är i någon form relaterade till tung mat. När det intas genom bröstmjölk är barnets matsmältningssystem under enorm stress. Den ofullständigt bildade mag-tarmkanalen kan inte bryta ner vegetabiliskt protein på grund av bristen på nödvändiga enzymer.

Dessutom är det mest sannolikt att svamprätter framkallar en allergisk reaktion i smulorna. Utslag, fjällning och svår klåda kan uppstå hos ett barn efter några timmar.

Vad mer är svamp farliga för? Det finns många negativa konsekvenser:

• matsmältningsstörning - diarré eller förstoppning, illamående och kräkningar, inte svetsningmat;
• störningar i nervsystemet - berusning av kroppen kan leda till huvudvärk, yrsel, sömnstörningar;
• försvagad immunitet - mot bakgrund av svampförgiftning återhämtar sig kroppen i flera veckor.

När barnet är 6 månader gamm alt kan du försöka införa kokta eller stuvade champinjoner eller ostronsvampar odlade i växthusförhållanden i din kost. De kommer inte att orsaka allvarlig skada i jämförelse med skogssvampar. Men detta faktum ger inte en absolut garanti för att champinjonerna odlades utan kemikalier och tillsatser. Därför är det bättre att ge upp svamp till förmån för både moderns och barnets hälsa.

Mammas önskemål

Det finns situationer när barnets mage inte stör, men han kategoriskt vägrar att äta. Anledningen är troligen den obehagliga smaken av modersmjölk. Boven kan vara mat som en ammande mamma inte bör äta. Kryddig mat, lök och vitlök, även i små mängder, kan ge bröstmjölken en okaraktäristisk smak, som ett resultat av vilket barnet kan vägra att amma.

Med marinader och hemmagjord pickles, speciellt med bacon, rekommenderas det också att vänta. S altet och syrorna som finns i ämnen är dåligt smälta av barnets ännu inte bildade system.

Om det viktigaste

Om barnet kan uppleva uppblåsthet eller en allergisk reaktion på grund av undernäring hos en ammande mamma, ta medicindroger utan att konsultera en läkare utgör ett hot mot barnets hälsa och liv. Utbudet av farmakologiska medel representeras av ett brett utbud. Varje läkemedel är utformat med hänsyn till patientens egenskaper. De bifogade instruktionerna innehåller alltid information om försiktighetsåtgärder för att ta läkemedlet under amning.

Ofta, vid allvarliga sjukdomar, ordinerar specialister ett förbjudet läkemedel till en ammande mamma. Ett sådant möte är dock relevant förutsatt att den terapeutiska effekten överväger den potentiella risken.

Ingen amning

Vad ska man göra om en kvinna har druckit alkohol även i små mängder? Vetenskapliga fakta tyder på att den maximala koncentrationen av alkohol i bröstmjölk uppnås efter 30 minuter. Men enligt läkarna är det omöjligt att mata barnet i två timmar tills alkoholen bearbetas av levern och utsöndras av kroppen.

För att inte riskera barnets hälsa alls, kan en kvinna slå situationen. För att göra detta bör hon sätta i flaskan den nödvändiga mängden mjölk som konsumeras av barnet i en matning. Behållaren kan förvaras i kylen i upp till 8 timmar. Mjölk kommer att behålla alla sina fördelaktiga egenskaper och ersätta en fullvärdig matning för barnet.

Äta tillåtet

Vi vet nu att man inte ska äta en ammande mamma. Listan över produkter, som du kan se, är ganska imponerande. Men detta betyder inte att den unga mammandet finns praktiskt taget inget val. Grönsakssoppor, bovete- och korngryn, kanin- eller kalkonkött, gröna grönsaker, yoghurt, kli, torkning – en lista över rätter som är absolut säkra för en nyfödds hälsa.

Självklart, om du tittar på den tillåtna listan kan du bli upprörd. Men en sådan strikt diet bör observeras endast den första månaden efter förlossningen. Under den efterföljande perioden får kvinnan införa nya livsmedel i sin kost, efter barnets reaktion. Med all oro och minsta tvivel bör den nya dieten överges ett tag.

Amningsprinciper

Baserat på viktiga råd om mat från experter, ser en ammande mamma till sin bebis hälsa och utvecklingsmässiga välbefinnande:

• en kvinnas kost bör innehålla den maximala mängden näringsämnen och vitaminer;
• om möjligt är det nödvändigt att använda de produkter som växer i området till mat;
• du måste begränsa maten, men utan fanatism, särskilt efter att barnet är 3 månader gamm alt;
• kaloriinnehållet i konsumerad mat bör vara 200-400 kcal högre än vanligt;
• om det finns några tvivel om introduktionen av en ny produkt är det bättre att vänta.

Helst bör en ammande kvinna föra en personlig matdagbok - en anteckningsbok som registrerar all mat hon har ätit. Denna vana är särskilt bra när introduktionen av nya rätter börjar. När allt kommer omkring kan ett potentiellt allergen påverka barnets tillstånd inte på en dag eller två, men ackumuleras i kroppen i upp till två veckor. Baserat på det här,mamma rekommenderas inte att prova en ny rätt under den angivna perioden.

Som en konsekvens

Vi fick reda på vilken mat som inte bör ätas av en ammande mamma till en nyfödd. Näringen för en kvinna som vill behålla möjligheten att äta under lång tid är mycket viktig. Det beror på honom:

• produktion och egenskaper hos mjölk;
• återställning av kroppen efter en komplex fysiologisk process;
• barnets fysiska och psykologiska utveckling;
• motstånd hos den nyfödda organismen mot sjukdomar;
• bildning av immunitet.

Vikten av naturlig matning ligger i det faktum att barnet självständigt kan etablera sin egen näring. Genom att reglera mjölkintaget kommer barnet inte att förbli hungrig eller övermatad. Dessutom, när den appliceras på bröstet, behåller den nyfödda en känsla av lugn och säkerhet från den obekanta världen. Denna faktor är särskilt viktig för för tidigt födda och svaga barn.