2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-18 01:24
Vad är Herbalife-dieten? Har veckans meny positiva recensioner? De som vill gå ner i vikt och förändra sitt utseende behöver inte följa strikta restriktioner. Du måste balansera din kost, sluta äta snabba tomma kolhydrater och fetter, minska kaloriinnehållet i maten och dricka tillräckligt med vatten.
Men dessa villkor är svåra att följa på grund av bristen på tid för att laga kalorifattiga och näringsrika hälsosamma måltider. I en sådan situation kommer rätt näring med Herbalife att komma till undsättning.
Vad är grunden för rätt kost
Principerna för den korrekta menyn för veckan med Herbalife-dieten i det här fallet är följande:
- Dricker tillräckligt med vatten.
- Ät mat ofta, men i små portioner.
- Ät bara proteinmat till middag, men senast 3 timmar före läggdags.
- Bageri, socker och läsk förbjudet.
För information
Man måste komma ihåg att viktminskning beror på uppsättningenfaktorer, och det är omöjligt att beräkna exakt hur mycket kroppen kan gå ner i vikt under en viss period.
Viktminskning på 4-6 kilo per månad anses vara en säker takt för en person. Detta kan enkelt göras med Herbalife-dieten. Vilket på cellnivå främjar viktminskning.
Hur Herbalife fungerar
Enligt amerikanska tillverkare är "Herbalife" inte ett läkemedel eller kosttillskott, utan ett utvecklat näringsprogram utformat för att ge näring till kroppens celler. Vid tillverkningen av läkemedlet används endast naturliga ingredienser, eftersom företaget använder råvaror från lantbruksleverantörer, bekräftade av kvalitetscertifikat.
Denna produkt innehåller ett vitaminkomplex, många spårämnen, minerals alter, aminosyror, användbara extrakt av växter och örter. Alla komponenter som utgör läkemedlet är i de nödvändiga proportionerna, tydligt balanserade, presenterade i form av cocktails och andra ämnen - matersättningar.
Vid intag expanderar denna produkt i storlek och ger kroppen en känsla av mättnad, vilket förhindrar problemet med att äta för mycket. För magen är detta till stor fördel, eftersom det inte finns något behov av att bearbeta en stor mängd tung mat. En del av Herbalife-cocktailen ersätter till fullo två rejäla måltider, men ger samtidigt kroppen färre förbrukade kalorier och mer mat.värden.
Att hålla sig till en ordentlig och balanserad kost under lång tid mellan måltiderna av en cocktail, är det möjligt att gå ner många extra kilon. För att undvika att gå upp i vikt igen måste du upprätthålla en hälsosam livsstil och följa en korrekt kostplan.
Grundläggande matregler
När du sammanställer rätt meny för veckan med Herbalife-dieten måste du följa följande rekommendationer:
- Full frukost bör ersättas med företagscocktails.
- Obligatoriskt proteinintag. Det kan vara bakat kött, fisk, ångad kyckling eller skinkfiléer utan skinn, ångad omelett med svamp eller ost.
- Grönsaker bör konsumeras råa med olivolja eller ångas.
- Färska grönsaker kan också konsumeras i form av sallader med örter. Rädisor, blomkål, gurka, selleri, tomater, paprika, selleri och annat passar bra i en sallad.
- Frukt bör minskas eftersom de innehåller mycket socker. Plommon och persikor är tillåtna flera gånger i veckan.
- Kolhydrater (bakverk, spannmål, potatis i alla former, majs, spagetti), proteiner (korv, rökt kött, s alt mat), fetter (margarin, palmolja) är inte tillåtna i kosten.
Fördelar med Herbalife-dieten
De är följande:
- Förbättrar humöret och välbefinnandet för hela organismen.
- Kroppens trötthet minskar.
- Sömn stärks.
- Ökar effektiviteten.
- Förbättrar hudens kondition.
- Arbetet i hela matsmältningssystemet är normaliserat.
- Minska övervikt på kort tid.
Hur man äter mat ordentligt
Veckans meny med Herbalife-dieten för viktminskning inkluderar användning av företagsprodukter till frukost, under mellanmål och eftermiddagste. De hjälper till att aktivera ämnesomsättningen och starta arbetet med alla kroppsfunktioner.
På morgonen på fastande mage rekommenderas att ta ört-aloekoncentratet. För att förbereda en drink, tillsätt en eller två kapsyler koncentrat till ett glas vatten. Aloejuice kan ta bort metaboliska produkter och tränger för detta in i kroppens celler tre gånger snabbare än vatten. Hjälper till skonsam rengöring av matsmältningssystemet, återställer processer i tunntarmen. Kompositionen innehåller hela komplexet av enzymer, mineraler, spårämnen, vitaminer och aminosyror.
Thermojetics örtdryck bör intas genom att späda en halv tesked av koncentratet i ett glas vatten. Ett sådant verktyg låter dig kontrollera aptiten, ökar energin och har en gynnsam effekt på att förbättra metaboliska processer i kroppen. Innehåller extrakt av grönt te, malva, hibiskus, kardemumma.
Havregryn-äppeldryck används som ett oberoende botemedel. För att förbereda måste du lösa en eller två matskedar av produkten i ett glas vatten. Drycken innehåller kostfiber från äpplen, havre, majs, sojabönor, cikoria,citrusfrukter. Hjälper till att eliminera gifter och sänka kolesterolnivåerna i blodet.
Herbalife Formula 1 Shake kan tillagas i en mixer genom att blanda en eller två matskedar av koncentratet i ett glas lättmjölk, yoghurt, kefir eller vatten. Det blir godare om du lägger till färska bär och is. Vispa 2 minuter. Denna smoothie är en näringsrik, balanserad måltidsersättning. I dess sammansättning är proportionerna av protein, kolhydrater, vitaminer och mineraler noggrant utvalda, vilket bidrar till att organisera rätt näring. Att dricka en cocktail hjälper till att mätta kroppen, ger energi och stärker hela dagen.
Thermojetics
Under dagen behöver du dricka två liter vatten. Användningen av drycken "Thermojetics" hjälper till att fylla på kroppens vattenbalans, ger energi och kontrollerar aptiten. För att förbereda en drink måste du lösa upp en kapsyl av koncentratet i två liter vätska.
Meny i sju dagar
Dieten innehåller hela fem måltider om dagen i kombination med Herbalifes produkter. Genom att få hälsosam näring och ett minimum av kalorier bryter kroppen ner fettdepåer och går ner i extra kilon utan att kompromissa med hälsan.
Ungefärlig veckomeny för Herbalife-dieten för viktminskning är som följer.
| veckodag | Diet |
| måndag |
|
| tisdag |
|
| onsdag |
|
| torsdag |
|
| fredag |
|
| lördag |
|
| söndag |
|
För ett viktminskningsprogram är det viktigt att inte konsumera mer än 200 gram mat åt gången.
Kontraindikationer
Herbalifes viktminskningsprodukter rekommenderas inte för användning under planering och under graviditet, under återhämtningsperioden efter förlossningen. När amningen är över kan medicinering påbörjas.
Herbalife-produkter som innehåller koffein är det inteDet rekommenderas att ta med befintliga problem med tryck, hjärta och blodkärl. Det är inte heller önskvärt att använda kosttillskott för personer som lider av sömnlöshet, sömnstörningar och problem med nervsystemet.
Cocktails rekommenderas inte för akut laktosintolerans eftersom det kan påverka symtom på flatulens och diarré.
Du behöver inte lägga till cocktails i kosten för personer som lider av sjukdomar i matsmältningssystemet. Fibrerna som finns i vissa livsmedel kan förvärra sjukdomen.
Slutsats
Enligt recensioner av Herbalife-dieten ger veckans meny olika slutresultat. Vissa säger att de lyckades gå ner 8 kg på en vecka. För någon och 3 kg är ett bra resultat. Det vill säga, allt beror på kroppens egenskaper och patientens vikt.
I alla fall måste du komma ihåg att innan du byter till ett sådant program och gör ändringar i kosten, bör du definitivt konsultera en specialist för att inte skada din kropp.
Rekommenderad:
Grönsaksdiet för viktminskning - meny för veckan, funktioner och effektivitet
Diet är det enklaste sättet att gå ner i vikt. Men det finns många dieter, och i den här artikeln kommer de med vilka vikten kommer att sjunka så snabbt som möjligt utan att skada hälsan att indikeras
Diet: ris, kyckling och grönsaker. Villkor för dieten, kostregler, matlagningsfunktioner, resultat och samråd med läkare
Inte en enda nutritionist har ännu kommit på ett näringssystem som skulle tillfredsställa alla, var effektivt för viktminskning, prisvärt, gott och prisvärt året runt. Det finns alltid några nyanser relaterade till hälsa eller personliga smakpreferenser. Kanske blir undantaget Margarita Korolevas näringssystem - kosten "Ris, kyckling, grönsaker"?
Kycklingbuljongdiet: diet alternativ, mål, uppgifter, provmeny för veckan, indikationer, kontraindikationer, rekommendationer, recensioner och resultat
Kycklingbuljongdiet är inte bekant för alla. Men säkert många, som har hört talas om det, kommer att vara intresserade. Gå ner i vikt genom att äta en så kaloririk maträtt som buljong, och till och med på kött? Är det giltigt? Baserat på recensionerna, ja. Men eftersom detta är ett intressant ämne är det värt att prata mer i detalj om diet alternativ, dess mål, mål, indikationer, kontraindikationer och mycket mer
Köttfri diet för viktminskning: diet alternativ, mål, uppgifter, provmeny för veckan, indikationer, kontraindikationer, rekommendationer, recensioner och resultat
Köttfri kost för viktminskning - är det en realitet eller en myt? Det är inte för inte som det finns så många matsystem i världen baserade på vegetarianism och veganism. En sådan diet innebär ett fullständigt avslag på kött. Beroende på personens övertygelse kan han också vägra mejeriprodukter och ägg. Men detta är ett för radik alt alternativ: trots allt behöver kroppen ta emot proteiner. Artikeln presenterar en meny för viktminskning utan kött, och beskriver också de grundläggande principerna för viktminskning på en sådan diet
Diet "1200 kalorier": recensioner, diet alternativ, mål, uppgifter, provmeny för veckan, indikationer, kontraindikationer, rekommendationer och resultat
Ett stort antal dieter har utvecklats, bland vilka varje kvinna kan hitta ett alternativ som hon gillar. Bland dem finns viktminskningsmetoder som utesluter en strikt begränsning av användningen av vissa produkter. Men alla kan inte "skryta" med bra recensioner. 1200-kaloridieten är det säkraste och mest effektiva sättet att gå ner i vikt. Den bygger på en optimal, balanserad meny, vars dagliga kaloriinnehåll inte överstiger 1200 kcal
