Melondiet för viktminskning: recensioner

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Melondiet för viktminskning hänvisar till monodieter, detta är anledningen till dess korta varaktighet. Att följa den diet som denna teknik erbjuder rekommenderas inte i mer än en vecka. Denna period räcker för att bli av med 3-6 kg.

Funktioner i kosten

• Denna metod för att gå ner i vikt hjälper inte bara att gå ner extrakilon, den är också användbar för personer som lider av åderförkalkning. Faktum är att melon främjar nedbrytningen och avlägsnandet av skadliga lågdensitetsfetter och kolesterol från människokroppen.
• Denna frukt hjälper också till att smälta tung och fet mat. Det är av denna anledning som det ofta används vid beredning av olika sötsaker eller som efterrätt.
• Melon har också en lugnande effekt på nervsystemet, stimulerar processen som ansvarar för bildandet av blodkroppar och hjälper till med hjärtsvikt.
• Denna frukt rekommenderas ofta för personer som lider av förstoppning och hemorrojder. Och även för dem som har kroniska sjukdomar i lever och urinblåsa.
• Användningen av denna kalebasskultur stimulerar föryngringsprocessen, ger en högenergipotential och hjälper till att öka vitaliteten, minska svullnad.
• Melon innehåller många nyttiga spårämnen och vitaminer.

Melondiet för viktminskning: recensioner och regler

För att viktminskningstekniken ska ge ett effektivt resultat behöver du bara följa några enkla regler:

• Melondieten är kontraindicerad för personer som lider av en sjukdom som diabetes.
• Resultatet blir mycket mer effektivt om valet av frukt är särskilt noggrant: melonen måste vara mogen och doftande.
• Melon ska inte konsumeras till huvudmåltiden, utan som en separat oberoende rätt.
• Man kan äta melon som efterrätt, men då är det bättre att vänta minst en halvtimme efter middagen.

Som de som testat metoden säger: melondieten är inte så svår att utföra. Recensioner om henne är mestadels positiva. Det viktigaste är att tydligt följa reglerna och kosten, då blir resultatet inte mindre än förväntat.

Melondiet i 3 dagar: recensioner och menyer

Denna teknik är ett ganska svårt test för kroppen, så se till att rådfråga din läkare innan du använder den. Att döma av recensionerna kan du gå ner 3-3,5 kg på bara 3 dagar.

Menyn för denna diet ser ut så här: du behöver inte äta mer än 1,5 kg melonmassa per dag, dela upp denna mängd i 5 eller 6 måltider. Du kan även dricka nypondekok, grönt te och vanligt vatten ellericke-kolsyrat mineralvatten.

Denna monodiet rekommenderas inte att användas mer än en gång i månaden. Om du behöver gå ner mer än tre kilo, titta på andra melondieter som varar en vecka, de kan bli av med 3-6 kg.

Alternativ ett (svårt)

Till frukost behöver du äta 300-400 gram melonmassa. Lunchen inkluderar kokt magert kött och grönsaker. Eftermiddagsmellanmålet består av 300 gram melon och te. Till middag kan du äta en bit stuvad fisk och färsk frukt.

Denna diet bör följas exakt i en vecka.

Andra alternativet (förenklat)

Du kan äta vad som helst till frukost och lunch, det viktigaste är att tänka på att kaloriinnehållet i två måltider inte bör överstiga 1000 kcal. Det finns inget eftermiddagssnack i detta alternativ. Till middag måste du äta 300-500 gram melonmassa.

Upprepa denna diet i 7 dagar.

Tredje alternativet (sparande)

Frukost består av 350 gram melon. Efter ett par timmar får du dricka ett glas av valfri fermenterad mjölkprodukt. Lunchen består av 100 gram kokt ris (du kan lägga till några ml sojasås för smak) och grönt te. Efter två timmar, ät 400 gram melon. Mellanmål: en bit svart bröd och grönt eller svart osötat te. Middag kan väljas efter eget gottfinnande: 200 gram potatis, ris, bovete eller korn, 200 gram kyckling eller fisk, 100 gram valfri grönsakssallad.

Melon-vattenmelon-diet: resultat, menyer, recensioner

En av varianterna av melondieten ärvattenmelon diet. Recensioner om det är också mycket bra, tack vare denna metod lyckas många bli av med 5-6 kg på en vecka.

Det finns tre meny alternativ, de bör helt enkelt växlas, det vill säga på den första dagen av dieten, ät på den första menyn, på den andra - på den andra, och så vidare.

Meny ett:

• Morgon: 200 gram melonmassa, 50 gram keso, två rågbröd.
• Dag: 150 g fiskbit. Ost- och melonsallad (blanda 100 gram melonmassa med 40 gram fettfri ost, sallad och eventuellt grönt, en sked yoghurt och saften av en halv citron). Grönt te.
• Tre timmar senare: 400 gram skalad vattenmelon.
• Kväll: tomat- och gurksallad, 150 gram kokt ris, 200 gram melon.

Andra menyn:

• Morgon: en äggomelett och 100 ml mjölk, äppelinfusion eller te, 200 gram vattenmelonmassa.
• Dag: sallad på två rödbetor, morötter, örter och gurka (högst 200 gram). Ett halvt kilo melonmassa. Citronvatten.
• Snack: 200 gram keso.
• 350 gram vattenmelon, två skivor mörkt bröd, kokt kycklingbröst.

Tredje meny:

• Morgon: 150 gram klassisk yoghurt, 400 gram vattenmelon.
• Dag: ett halvt kilo melonmassa, ris med kyckling i en mängd på högst 250 gram. En kopp svart te.
• Snack: te med en bit bröd och en liten skiva ost.
• Kväll: sallad med grönsaker och gurka, 200 gram potatis, 200 gram melon, 200 gram vattenmelon.

Obs: Rekommendationer

Om du tror att melondieten är den du behöver, var uppmärksam på följande rekommendationer:

• Det är bäst att använda denna diet på sommaren: för det första kommer du att ha ett stort urval, och för det andra är priset på frukten ganska lågt vid den här tiden på året.
• På grund av att melonen har en urindrivande effekt är sista måltiden tillåten senast kl 19.00. Om du går och lägger dig långt efter midnatt, då 20.00.
• Gå inte på melondiet i mer än 7 dagar.

Recensioner om denna metod för att hantera extra pund

När vi analyserar många recensioner kan vi notera faktorer som:

• Söta människor gillar speciellt den här tekniken. Som man säger, tack vare melonen finns det absolut ingen anledning att äta alla typer av godsaker och godis.
• Många noterar att efter övergången till en normal kost minskar suget efter mjölprodukter och godis avsevärt.
• De flesta säger också att hudens kondition efter tekniken har blivit mycket bättre.

Kontraindikationer

Och slutligen är det värt att återigen komma ihåg att melondieten har sina kontraindikationer: personer med en sjukdom som diabetes bör vara särskilt försiktiga med denna teknik. Det rekommenderas inte heller för barn, ungdomar, gravida och ammande kvinnor. Det är också kontraindicerat vid försvagad immunitet och med en tendens till allergier. Därför, innan du börjar en diet,rådfråga en dietist.

Kom ihåg, vilken metod du än använder för att gå ner i vikt så är din kropp i dina händer! Var alltid frisk och vacker!