Kapha dosha: beskrivning, livsstil. Ayurvedisk näring för kvinnor

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Enligt Ayurveda finns det tre doshas som styr den mänskliga naturen, balanserar hälsa och välbefinnande. Dessa är Kapha, Vata och Pitta. Det är på dem som varje persons lugna och känslomässiga tillstånd beror. När en person uppnår balansen mellan Doshas enligt Ayurveda, finner han harmonin mellan själ och kropp, gör sig av med allt som är överflödigt och börjar utstråla lycka.

Vid födseln är kombinationen av doshas harmonisk, men med åren blir en av dem mer uttalad och överskuggar de andra två. Det är därför det är så viktigt att bestämma den Dosha som fyller en person i överskott och balansera den. Detta kommer att bidra till att förändra livet till det bättre inom alla dess områden. En viktig roll spelas av definitionen av Dosha för näringskorrigering. Detta gäller särskilt för typen av Kapha dosha. Beskrivningen av denna början bekräftar att var tredje person är överviktig på grund av obalansen i denna Dosha. Det är därför det är nödvändigt att studera vetenskapen om Ayurveda i tid. Kapha-människor är mer benägna att gå upp i övervikt och fetma. Kunskap om det ayurvediska näringssystemet hjälper till att undvika detta problem, bli av med extra kilon och förbättra hälsan.

Kapha Dosha-beskrivning

Hon är tung, slemmig, fet, pålitlig, kall, tät och mjuk. Denna Dosha är väldigt långsam, men samtidigt den mest stabila jämfört med de andra två Doshas - Vata och Pitta. Kapha är inte bara den mest stabila, utan också balanserad, konstant. Det kan lätt särskiljas genom dess karakteristiska egenskaper. Det visar sig i en person genom följande egenskaper:

• Stark och kraftfull fysik, fysisk styrka och uthållighet.
• Balanserad och stabil karaktär.
• Långsam kvickhet men bra minne.
• Djup och lång sömn.
• Tendens att gå upp i vikt.
• Långsam matsmältning, god aptit.
• Ömhet, tolerans för andra, förmågan att förlåta och erkänna sina egna misstag.
• En tendens till självgodhet.

Baserat på beskrivningen av Kapha dosha är det främsta tecknet på balans och harmoni i denna början ett avslappnat tillstånd. Denna typ av Dosha uttrycker ständigt genom sina handlingar ett begär efter stabilitet och pålitlighet. Människor med en sådan början är starka, tåliga och ihärdiga. De löser lätt problem på sin väg och hjälper sina nära och kära att göra det. Elementen jord och vatten anses vara analoger till denna naturliga början på planeten.

Psykologiskt porträtt av Kapha dosha

Kapha är den mest anpassade till den materiella delen av livet. Enligt Ayurveda var de grundarna av alla familje- och sociala regler för mänskligheten. På grund av dess skillnader som tillförlitlighet, stabilitet ochstabilitet, människor av denna typ av Dosha är mycket användbara för sina släktingar. De hjälper dem i olika vardagsproblem och löser också många materiella svårigheter för mer drömmande nära och kära. Samma egenskaper gör sådana individer till ägare.

Ett utmärkande drag för Kapha dosha är önskan att vara tyst, ligga lågt och vila. De tenderar inte att sjuda av känslor, passionerade känslor eller stark ilska. Baserat på beskrivningen föredrar Kapha doshas att inte slösa bort sin egen energi, utan att spara den och fylla den och bara spendera på det viktigaste och mest värdefulla. Sådana människor är alltid lugna, vänliga och även fyllda med självförtroende. Det är alltid ett nöje att kommunicera med dem, eftersom de har en speciell attraktion. Denna Dosha utstrålar hela tiden den där inre styrkan och lugnet som Vata och Pitta är så attraherade av. Kapha har en stark inre kärna som inte kan brytas av känslor. De andra två Doshas saknar dess regelbundenhet, vilket så ofta hjälper i olika livssituationer.

Livsstil

Människor med en dominans av denna Dosha respekterar andra människors känslor och principer. De är sensuella, kan sympatisera, sympatisera och lyssna. Kahas resonerar alltid utan onödiga känslor, och därför kan de alltid hitta rätt lösning från en svår situation och stödja en älskad med kloka råd. De är bättre än andra på att lugna ner sig och hitta rätt ord. Sådana individer ger ut de bästa och mest lovande idéerna, utan att slösa bort en massa små. Tack vare den uppmättade är ofta vinnarna. Därför är de utmärkta ledare och mentorer.

Fysiskt porträtt av Kapha dosha

En kvinna med en övervikt av denna början har en rundad, fyllig kroppsform och korta ben. Hon är ofta petit, men har alltid en stark kroppsbyggnad. Hennes rörelser är graciösa, lugna och självsäkra. Kapha-män har välutvecklade muskler, en kraftfull kropp, breda axlar och starka höfter.

Denna Dosha skiljer sig från de andra två i sin bleka hudton. De har dem fuktiga och släta, inte utsatta för torrhet. Kapha-ansikten utvecklar rynkor ganska sent. Benen hos sådana människor är breda, benen är korta, armarna är fulla. När det gäller ansiktet är först och främst tjocka ögonfransar, ögonbryn, fylliga läppar och vita tänder slående. Kapha kvinnor och män har alltid lyxigt, återfuktat och tjockt hår.

Kapha-obalans och fysiska tecken

När början av Kapha-dosha är obalanserad, visar det sig först och främst i slemhinnornas tillstånd. En person har en rinnande näsa, en allergisk reaktion, en förkylning, astma, tonsillit eller ledvärk. Dessutom utvecklas ofta följande patologier:

• Ökat blodtryck.
• Allvarlig andnöd, vilket gör aktivitet svår.
• Fetma.
• Hjärtsjukdom.
• Tendens till ödem.
• Diabetes.
• Onkologiska neoplasmer.
• Inflammatoriska processer i lymfkörtlarna och bihålorna.
• Komplikationer på jobbetmag-tarmkanalen.
• Dermatologiska sjukdomar.
• Faryngitis.
• Emfysem.

Psykologiska tecken på obalans

Av de psykologiska tecknen på Kapha dosha är det värt att lyfta fram ökad envishet, en tendens till lättja, girighet, en känsla av avund, långsamhet i sinnet och brist på motivation. Personen blir deprimerad, melankolisk, misstänksam. Han sluter sig ännu mer, går sällan ut i samhället och vägrar besöka trånga platser. Kapha känner hela tiden sin egen värdelöshet för andra och upplever också en stark besvikelse hos nära och kära.

Andra tecken på att Dosha håller på att bli obalanserad är:

• Dumsig.
• Inhiberat tillstånd på morgonen.
• Ständiga hälsobekymmer.
• För aggressivt omtänksamt och starkt ägarskap.

Vad orsakar obalans?

Att framkalla en obalans i Kaphas personlighet kan vara fel mat. Dieten för sådana människor bör inte bestå av tung, kall mat, ett överflöd av söta livsmedel, feta, s alta, alkoholh altiga drycker. Dessutom bör de inte oroa sig mycket för sin egen hälsa, sova på dagtid, avundas, vara giriga och känna stolthet. Negativt påverkar energin och dominansen av fuktigt, kallt väder. Efter att ha märkt ett liknande tillstånd hos en älskad, är det nödvändigt att hjälpa honom att hitta harmoni. Ayurveda erbjuder en speciell återhämtningför den här typen av dosha.

Kapha Dosha Improvement

Eftersom denna Dosha är utsatt för hypotermi måste fukt och tyngd, torrhet, värme och stimulerande terapi användas för att läka den. För läkning är det bättre att använda produkter med en bitter, skarp och sammandragande smak. Ayurveda föreskriver också Kapha-dosha speciella sparsamma dieter eller fastebehandlingar, eftersom dessa metoder perfekt hjälper kroppen att bli av med överflödigt vatten. Ayurvedisk näring spelar en viktig roll i återhämtningsprocessen för Kapha.

I vissa sjukdomar kan denna vätska avlägsnas med diures. Det kommer inte att vara överflödigt att stimulera svettning. Diuretika är till hjälp för att bota Kapha. Men de måste uteslutande vara av vegetabiliskt ursprung. För detta ändamål är olika teer och infusioner från medicinalväxter lämpliga.

Mat för Kapha dosha enligt Ayurveda

Personer med denna Dosha är väldigt förtjusta i god och rejäl mat. Samtidigt har de en ganska svag matsmältningskanal. Därför, för att undvika problem med tarmarna, samt förhindra viktökning, måste de ständigt övervaka sin kost. För viktminskning bör Kapha dosha avsevärt begränsa sig till mjöl, fet och stekt mat. Deras portioner bör inte vara så stora att det blir en känsla av tyngd efter måltiden.

Människor med en övervikt av denna början måste vänja sig vid att äta per timme. Måltiderna bör vara vid middagstid och sedan tidigt på kvällen. Att ladda kroppen med en tidig tung frukost är strängt förbjudet. Vaknadu måste dricka ett glas varmt vatten med en tesked äppelcidervinäger och samma mängd honung. En sådan dryck kommer att ha en gynnsam effekt på mag-tarmkanalen och förbereda den för ytterligare matsmältning av produkter. Den första måltiden ska vara lätt. Samtidigt ska det vara tillfredsställande, näringsrikt och fyllt med nyttiga ämnen. Värmande, mjuk mat med en kryddig eller bitter smak föredras.

Funktioner i kosten för kvinnor

När en kvinna av Kapha-dosha-typ börjar följa sin diet, är det troligtvis inte bara en fråga om hälsa utan också om extra kilon, eftersom dessa Doshas tenderar att vara överviktiga. Därför bör de produkter som rekommenderas för en sådan naturlig start vara kalorifattiga. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt matlagning. Näring enligt Ayurveda för kvinnor ska vara korrekt. Det rekommenderas att äta råa eller kokta rätter. Produkter bör väljas med en naturlig sammansättning som ger företräde åt bär, frukt, färska grönsaker, nötter, sesamolja, fänkål, gurkmeja, matsmältningsörter. När man sammanställer en diet är det nödvändigt att begränsa intaget av stekt, slemmig, vattnig, kall, fet och varm mat. Kapha förbjuder alkohol och jästbröd.