2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40
Ingefära är namnet på ett släkte av fleråriga örtartade växter som tillhör familjen ingefära. Den fördes från Sydasien till Europa under medeltiden. Ingefärsrot användes inte bara som krydda. Växten har fått ett rykte som ett effektivt botemedel mot många sjukdomar.
Beskrivning och egenskaper
Ingefärsrot ser ut som rundade bitar som är förbundna med varandra på ett bisarrt sätt och liknar hornen på klövdjur, vilket återspeglas i det latinska namnet på växten. Ordet Zingiber är bildat av en kombination av sanskritord som betyder "i form av ett horn". Växten har sin specifika kryddiga lukt till sina organiska föreningar - sesquiterpenes. Jordstockarna innehåller eteriska oljor, B-vitaminer, vitamin C, essentiella aminosyror, spårämnen och hartsartade ämnen som orsakar kryddans brännande smak.
Ingefärsrot har många hälsofördelar. En unik växt har länge använts inom medicin, och i matlagning och ikosmetologi. En av rotens egenskaper är särskilt värdefull för överviktiga personer som står inför den akuta frågan om hur man går ner i vikt. Med ingefära är det möjligt att bli av med extra kilon, eftersom det har förmågan att normalisera matsmältningsprocessen och påskynda (”accelerera”) ämnesomsättningen. Processen att skaffa en smal figur kommer dock att ta tid och två viktiga villkor. De som vill återfå sin tidigare harmoni bör:
- kom ihåg vikten av träning och försumma inte det;
- ät rätt.
Om ingefärsrot införs i kosten, bör kosten inte genomgå betydande förändringar. Vägen till en smal figur kommer fortfarande att ligga genom konsumtion av mat rik på växtfiber. Samtidigt bör den dagliga menyn innehålla högkalorimat i strikt begränsade mängder och helt utesluta bakverk och godis.
Hur man använder ingefära för viktminskning
Den kemiska sammansättningen av den torra produkten och den färska roten har vissa skillnader. För att gå ner i vikt är det bättre att använda en färsk rot, eftersom dess egenskaper är mer fokuserade på att lösa problem i matsmältningssystemet.
Det är användbart att dricka ingefärste regelbundet hela dagen, tillagat av en bit rhizom 4–5 centimeter lång. Roten gnids på ett rivjärn, hälls med en liter vatten och kokas i 10 minuter på låg värme. Buljongen filtreras, kyls och citronsaft tillsätts. För att förbättra smaken på drycken rekommenderas det att lägga till lite honung. Du kan inte koka ingefäraroten, menhäll en liter kokande vatten och låt stå i ungefär en timme. Viktminskning observeras också med regelbunden konsumtion av grönt te med tillsats av en nypa torr ingefära.
På fastedagar rekommenderar dietister en sallad med ingefära. För att förbereda den behöver du:
- 1 del vardera av ingefära och sellerirotter, apelsinskal;
- 2 delar vardera av rödbetor, kokta eller bakade i ugnen, och citron;
- 3 delar färska morötter;
- vegetabilisk olja.
Innan du använder viktminskningsprodukter som innehåller ingefära, måste du se till att det inte finns några sjukdomar där denna krydda är kontraindicerad för användning.
Rekommenderad:
Grönsaksdiet för viktminskning - meny för veckan, funktioner och effektivitet
Diet är det enklaste sättet att gå ner i vikt. Men det finns många dieter, och i den här artikeln kommer de med vilka vikten kommer att sjunka så snabbt som möjligt utan att skada hälsan att indikeras
Grunderna för rätt kost för viktminskning: meny, rekommendationer från nutritionister och recensioner
Hälsosam kost innebär intag och assimilering av ämnen som är nödvändiga för att fylla på förbrukad energi, reglera arbetet i alla system i människokroppen, återställa och bygga vävnader. Vilka är huvudprinciperna för korrekt näring för viktminskning?
Viktminskning på örter - 25 kg per månad. Örter för viktminskning: recensioner, avkok, recept
I många överviktiga människors liv fanns det situationer då de var redo för de mest drastiska åtgärderna för att uppnå målet, det vill säga att minska kroppsvikten
Apelsiner för viktminskning. Apelsiner för viktminskning: recensioner
Många förknippar apelsiner med solen. Doften av denna frukt kan öka vitaliteten och förbättra humöret. Det finns en åsikt att när du är i en apelsinlund kan du förbättra din hälsa och lugna ner dig
Hälsosam frukost för viktminskning. Rätt frukost för viktminskning: recept
Hur väljer man den mest hälsosamma frukosten för viktminskning? Det viktigaste är att noggrant närma sig valet av rätt produkter. Att vägra frukost kommer inte att bidra till en snabb förlust av övervikt, men kommer att leda till ett sammanbrott, så alla måste äta frukost. Läs den här artikeln så får du reda på de bästa recepten
