2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40
Te för viktminskning är ett mycket frestande botemedel för många överviktiga. Det verkar som att det kunde vara lättare - drick te och gå ner i vikt, samtidigt som du inte gör någonting!
Du bör dock omedelbart bestämma dig för att de teer som säljs i butiker eller på apotek som ett sätt att gå ner i vikt ofta innehåller laxermedel och diuretika. Detta förklarar deras "bantningseffekt", som går ut på att ta bort vätska från kroppen.
I händelse av tarmbesvär orsakade av användning av te med laxerande örter och frukter, slutar alla användbara ämnen (vitaminer, mineraler) att absorberas från maten. Och långvarig användning av en sådan dryck hjälper till att minska immuniteten, läcker ut kalciums alter från kroppen, stör njurarnas och matsmältningssystemets funktion.
Hur väljer man te för viktminskning?
För att välja ett hälsosamt te av hög kvalitet, försök att köpa en certifierad produkt på vars förpackning dess sammansättning anges. Undvik teer som innehåller syntetiska tillsatser, samt de vars ingredienser är smutsiga på förpackningen. Ett riktigt bantande te görs vanligtvis av gröna teer med olika örttillskott, icke-GMO och kemiska komponenter, ingredienserna i drycken är noggrant utvalda.
Om ditt te innehåller havtornsbark, kassiablad eller sennablad, köper du ett laxermedel. Fördelarna med detta te kommer att vara minimala.
Vilka ingredienser kan bantande örtte innehålla?
Fänkål, alfalfa, ingefära, hagtorn, lin, garcinia, maskrosrot eller nässelört anses vara erkända botemedel. För att ge te en behaglig smak kan tillverkare lägga citronmeliss eller mynta, lindblommor, vinbärsblad och jordgubbar i det. Alla dessa växter hjälper till att påskynda ämnesomsättningen, dämpa hungerkänslan och ytterligare förstärka effekten av polyfenoler i grönt te.
Du kan samla dessa växter själv och förbereda en medicinsk samling av dem. Varför förbereder du inte timjan, hallonblad, vinbär, limeblom eller mynta på sommaren? Alla dessa komponenter kan läggas till grönt te, så att du får en hälsosam och effektiv dryck i kampen mot övervikt.
fördelar med viktminskning med grönt te
Den innehåller antioxidanter, varav den viktigaste är katekin, som tillhör en grupp ämnen som kallas "flavonoider". Koncentrationen av katekin är högst i vitt och grönt te, medan i svart te mängden av dettaämnet reduceras på grund av oxidationsprocessen. Katekin har en mer uttalad antioxidanteffekt än vitamin C och E, som anses vara de bästa antioxidanterna.
Te innehåller också mycket koffein, eller snarare dess separata form, teofyllin. Detta ämne kan påskynda processen att bränna fett, och det frigjorda fettet används av kroppen som en energikälla.
L-theanine - Denna aminosyra finns endast i grönt te. I kroppen kan den omvandlas till gamma-aminosmörsyra, som är ett oumbärligt ämne i överföringen av nervimpulser i hjärnan. Att ta l-theanin hjälper till att öka koncentrationen och verkar samtidigt på ett avslappnande sätt på kroppen. L-theanin är en komponent i fettförbrännare som används inom idrottsmedicin.
På grund av polyfenolerna i grönt te ökar värmeöverföringen och fettförbränningen påskyndas. Det är kombinationen av katekiner, teofyllin och l-theanin som ger en uttalad effekt på viktminskning.
Hur dricker man te för viktminskning?
För att få största möjliga nytta av te bör det konsumeras utan mjölk, socker eller grädde. Te tillsammans med kakor, kex, smörgåsar bidrar inte heller till viktminskning.
För att gå ner i vikt bör du dricka grönt te. Viktminskning kommer att vara effektiv om du använder den i mängden en liter per dag. Du bör inte omedelbart överbelasta kroppen med en så stor mängd te, börja dricka det med 2-3 koppar. Sedan, om du tål drycken väl, ta upp den till den rekommenderade mängden.normer. Det rekommenderas dock inte att dricka mer än 1,5 liter te per dag, och du bör inte dricka det på fastande mage, annars skadar du magen. Den bästa tiden att dricka te är en timme efter att ha ätit.
Rekommenderad:
Hälsosam mat för viktminskning. Vad ska det vara?
Vad säger de som på TV-skärmar att en hälsosam kost för viktminskning betyder mer än någon diet? Först av allt, rätt val av produkter och metoder för deras framställning
Keso för HB: användbara egenskaper, recept. Användbara och skadliga produkter för ammande mödrar
När en kvinna ammar delar en kvinnas kropp sina näringsämnen med sitt barn. För att undvika obehagliga symtom som uppstår med brist på spårämnen och vitaminer måste mödrar inkludera eventuella fermenterade mjölkprodukter i kosten. Till exempel kan keso läggas till mat, från och med de första dagarna efter att barnet är fött
Vad ska vara glas för konjak? Vad heter konjakglaset?
Cognac är en fantastisk drink. Den uppfanns av misstag och har dekorerat vårt bord i århundraden, njutit av sin fantastiska smak, värmt själen, skingrat sorg och botat sjukdomar
Vad kan man laga av potatis? Vad ska man snabbt laga från potatis? Vad ska man laga av potatis och köttfärs?
Varje dag funderar många hemmafruar på vad man kan laga av potatis. Och det finns inget förvånande i detta. När allt kommer omkring har den presenterade grönsaken en relativt billig kostnad och är mycket efterfrågad i vårt land. Dessutom blir rätter från sådana knölar alltid välsmakande och tillfredsställande. Det är därför vi idag bestämde oss för att berätta om hur och vad du kan laga av potatis hemma
Grönsakssoppa mot pankreatit: recept och ingredienser. Vad man ska äta och vad man inte ska äta med pankreatit
Bukspottkörtelinflammation är en inflammation i bukspottkörtelns vävnader. Patienten känner ofta skärpta smärtor som intensifieras och blir outhärdliga efter att ha ätit tung mat för matsmältningen. Pankreatit är farligt främst genom möjligheten att utveckla pankreatisk nekros. Denna sjukdom leder mycket ofta till döden i avsaknad av snabb medicinsk vård. Artikeln beskriver principerna för kosten: vad du kan äta, vad du inte kan
