Dietmåltider. Ångade kycklingbröst i en långsam spis

2025 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 13:11

Älskare av lågkalorirätter kommer säkerligen att vara intresserade av en sådan aptitretande rätt som ångade kycklingbröst i en långsam spis. Rätterna kan serveras med ett tillbehör med grönsaker, potatis eller ris. Vi uppmärksammar dig på flera alternativ för att tillaga denna kosträtt.

Kycklingfilé med sojasås

Ingredienser: fyra bröst, en tesked torkad vitlök, s alt, italienska örter, en bakpåse. Du behöver också 50 ml sojasås. Alltså matlagning. Tvätta köttet och torka torrt med hushållspapper. Gnid in varje filébit med kryddor och s alt, smörj rejält med sojasås. Lägg försiktigt brösten i en bakpåse. Häll fem till sex mätkoppar vatten i multicooker-pannan. Lägg köttet i en speciell behållare för ångning. Tillagningstiden är fyrtio minuter. Ångade kycklingbröst i en långsam spis är väldigt saftiga och möra.

Kött med grönsaker

För att förbereda rätten behöver du följande ingredienser: tre morötter, 500 g kycklingfilé,färska örter, två lökar, mald ingefära och s alt. Tvätta köttet och skär i medelstora bitar. Skala morötterna och riv dem sedan. Hacka gröna och lök. Blanda alla ingredienser. Krydda rätten med ingefära och s alt. Klä botten av ångkokaren med bakplåtspapper. Toppa med kött och grönsaker. Ångade kycklingbröst i en långsam spis kommer att vara klara på fyrtio minuter. Du bör dock inte omedelbart ta ut mat ur apparaten. Låt ingredienserna puttra ytterligare 15-20 minuter i en slowcooker och servera sedan maten till bordet. God aptit.

Bröst med potatis i en slowcooker

För att förbereda denna goda och mättande rätt behöver du följande ingredienser: fyra potatisknölar, en lök, 350 ml vatten, morötter, 600 g kycklingfilé, krydda, torr basilika och s alt. Tvätta först köttet i kallt vatten. Skär den sedan i ganska stora bitar. Skala av skalet på lök, potatis och morötter. Skär grönsaker i tärningar. Häll fyra glas dricksvatten i multikokarens behållare. I läget "Steaming" svettas köttet (15 minuter). Tillsätt sedan grönsaker och krydda. Blanda allt. Efter att ha v alt samma funktion "Ångkokning", stäng locket på apparaten ordentligt. Efter en halvtimme kan rätten serveras.

Kyckling med pasta

Ingredienser som krävs: 150 g horn, krydda för kött, filé (tre stycken), s alt och buljongtärning. Att ånga kycklingbröst tar inte lång tid. Tvätta filén i vatten. Över hela ytan med en vass kniv, gördjupa skärsår. Gnid in köttet generöst med kryddor och marinera i trettio minuter i kylen. Häll vatten i multicooker-kastrullen, lägg i pastan och halva buljongtärningen. Placera en behållare ovanpå - en sil. Lägg kycklingen i den. Stäng locket på maskinen och sätt på funktionen "Soppa/mjölkgröt". Koka i femton minuter. Under denna tid kommer pastan att koka. Överför dem försiktigt till en tallrik och lämna kvar vätska i multicooker-behållaren. Fortsätt att sjuda brösten i Steamer-läget i ytterligare femton minuter. God aptit.

Kycklingcurry

För att förbereda denna läckra rätt behöver du ett ägg, två filéer, ströbröd, lite s alt, curry och mjöl. Så låt oss börja. Tvätta köttet. Torka väl med hushållspapper och skär i lagom stora bitar. Krydda sedan köttet med s alt och curry. Rulla kycklingbitarna först i vetemjöl, sedan i uppvispat ägg och först sedan i ströbröd. Efter det, lägg dem i en ångande behållare smord med vegetabilisk olja. Och häll tre glas dricksvatten i multikokarskålen. Slå på enheten och stäng locket. Ångade kycklingbröst i en långsam spis kommer att vara klara på femtio minuter. Kött serveras bäst med kokt ris.

Arkiv med apelsiner

För att förbereda denna exotiska rätt behöver du 300 g kycklingkött, s alt och en apelsin. Tvätta frukt i vatten. Ta bort skalet från den och skär köttet i cirklar. S alta köttet och lägg på folie. Lägg ovanpåapelsinskivor. Slå in matfolien väl. Häll vatten i multicooker-pannan och lägg en sil med kycklingkött ovanpå. I läget "Steamer" är maten klar om trettio minuter.

Blomkål med paprika och mört kött

För att förbereda den här dieträtten behöver du två kycklingfiléer, citronskal, 300 g blomkål, s alt, peppar. Till såsen, ta 60 g olivolja, 30 g sojasås, 50 g citronsaft, en nypa ingefära och s alt. Detta ångade kycklingbröstrecept är, trots överflöd av ingredienser, väldigt enkelt. Demontera kål i blomställningar. Smörj en ångkokare med olja. Häll broccoli i den. Skär köttet i stora bitar och lägg ovanpå kålen. Strö rätten med citronskal. Skär paprikan i små tärningar och lägg den sedan på kycklingköttet. Krydda rätten med s alt. I "Steaming" -läget kommer grönsaker med kött att vara klara om en halvtimme. Medan rätten tynar, blanda alla ingredienser som behövs för dressingen i en skål. När köttet med grönsaker är klart, häll sås över det och servera.