2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40
Med ankomsten av den efterlängtade sommaren är många tjejer oroliga över frågan: "Hur går man ner i vikt snabbt om man inte har tid för sommaren?" Svaret är grapefrukt. Grapefrukt anses vara en hybrid av pomelo och apelsin. Det är en av få lågkalorifrukter. Hur många kalorier är det i en grapefrukt? Det finns 29 kalorier i 100 gram av denna frukt. Dessutom främjar det nedbrytningen av fetter och som ett resultat går de ner i vikt från grapefrukt.
Grapefruktdieten är en enkel, billig men ändå effektiv diet. Detta är en av de mest populära dieterna, och det är inte nödvändigt att frenetiskt kontrollera dig själv och fråga dig själv varje dag när du äter: "Hur många kalorier?" Förutom lågt kaloriinnehåll har grapefrukt en enorm mängd syror och eteriska oljor som stimulerar ämnesomsättningen och främjar upptaget av mat. Därför, förutom det faktum att du med denna diet kan gå ner 4 kg på 2 veckor, kommer du att förbättra kroppens övergripande fysiska tillstånd och kunna motstå sjukdomar. Vitaminerna som finns i grapefrukt hjälper till med detta: A, C, D, B1 ochandra.
Det finns många varianter av dieter, jag ska berätta om den enklaste. Denna diet, som redan nämnts, är den enklaste och baseras på hur många kalorier som finns i grapefrukt, eftersom ett ungefärligt dagligt kaloriantal hålls. Men eftersom den tillåtna hastigheten är stor (1000 kalorier per dag), då blir kosten ganska lätt och välsmakande. Dess kärna ligger i det faktum att du vid varje måltid i två veckor måste äta en halv grapefrukt. Efter två veckor av att begränsa dig till tusen kalorier om dagen kan du börja äta norm alt och lämna ½ grapefrukt kvar i kosten. Under de första två veckorna kan du äta nästan allt: grönsaker, frukt, nötter, kött, fisk och till och med pasta. För bästa resultat rekommenderas det att dricka 2 liter vatten om dagen och byta ut alla drycker som innehåller kaffe med grapefruktjuice. Det rekommenderas inte under de första två veckorna att äta mat som potatis, ärtor, morötter, kaffe, mjöl och godis. Grapefruktjuice är också lämplig för att tillaga många rätter. Ringla kokt kött eller lever med grapefruktjuice kan förbättra smaken avsevärt. Denna frukt kombineras också med skaldjur - det rekommenderas att blötlägga lax eller öring i grapefruktjuice i tjugo minuter till en halvtimme före tillagning. Så dieten lovar att bli utsökt.
Fördelarna med denna diet är att den är användbar på grund av de vitaminer den innehåller, den är inte dyr och den anses med rätta vara en av de mesteffektiv.
Bland nackdelarna kan det noteras att med samtidig användning av mediciner som sänker blodtrycket och grapefrukt kan en person uppleva yrsel och starka hjärtslag. Allt detta beror på det faktum att grapefruktjuice innehåller ett ämne som blockerar nedbrytningen av enzymet som ansvarar för absorptionen av dessa mediciner. Dessutom, på grund av den överdrivna mängden syra i frukten, rekommenderas inte kosten för magsår.
Från den här artikeln lärde du dig hur många kalorier det finns i grapefrukt, lärde dig om grapefruktdieten, varför den är god och hälsosam på samma gång, och efter att ha vägt alla för- och nackdelar kan du bestämma dig om du ska gå på just den här dieten eller inte.
Rekommenderad:
Japanskt kök för fashionistas: hur många kalorier är det i semlor?
I västerländska länder anses det japanska köket vara exotiskt, komplext och till och med hälsofarligt, men i själva verket är det ganska enkelt. Rullar och sushi, populära i Japan, innehåller alla ämnen som är nödvändiga för kroppen: proteiner, kolhydrater, vitaminer och mineraler, så dessa rätter är inte bara inte skadliga, utan förbättrar tvärtom kroppens tillstånd. Men många tjejer är intresserade av frågan: "Hur många kalorier är det i rullar?" Detta kommer att diskuteras i den här artikeln
2 liter vatten är hur många glas? Är det värt det att förebrå dig själv för att du inte dricker normen
Näringsläkares främsta rekommendation angående en hälsosam kost är att dricka minst 2 liter vatten varje dag. Hur sant är detta? Finns det någon rimlig grund för denna regel? Borde det inte tas bokstavligt? Måste reda ut det
Vad är det här för djur? Dess kaloriinnehåll, fördelar, metoder för beredning
Vad behöver du veta om funchose-nudlar? Vad är dess kaloriinnehåll, fördelar, beredningsmetoder? Detta är ett riktigt fynd för dem som följer sin figur och hälsa. Antalet rätter som kan tillagas med funchose begränsas endast av kockarnas fantasi. Den harmoniserar perfekt med kött, fisk, grönsaker, svamp, skaldjur, såser och kryddor
Hur många kalorier är det i jordgubbar? En fråga av intresse för många
Även i antikens Rom sades det om införandet av jordgubbar i kosten och om dess fördelaktiga egenskaper. Men de började odla jordgubbar i England och Frankrike på 1700-talet, och som en prydnadsväxt, eftersom utseendet på detta bär är mycket vackert och attraktivt
Information för sötsuget: hur många kalorier är det i en tesked socker
Du har säkert hört mer än en gång att socker kallas "vit död", samt att de som vill gå ner i vikt är strängt förbjudna att använda både stärkelseh altig mat och godis, inklusive socker. Men vet du till exempel hur många kalorier det finns i en tesked socker?
