2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40
Det visar sig att bananer inte bara är söta, eftersom vi är vana vid att se dem på hemmamarknaden. Det finns många sorter och varianter. Vissa bananer kan ätas råa, medan andra kräver obligatorisk värmebehandling. I länder där de odlas i industriell skala äts inte bara frukterna utan även bladen och ibland skalet. Ekonomin i vissa stater beror direkt på skörden av denna växt. I grund och botten talar vi om länder nära ekvatorn, varifrån bananer exporteras. Deras fördelar är obestridliga, men tyvärr ibland lite överdrivna. Som varje produkt har bananer inte bara användbara egenskaper, utan också vissa kontraindikationer för användning. Därför, innan du äter dem i stora mängder, är det bättre att lära dig om de möjliga konsekvenserna.
Bananförmåner för barn
Dessa frukter är rika på vitaminer och mineraler. Den innehåller kalium, magnesium, järn och några andra element. Dessutom är bananer väldigt näringsrika och innehåller vitamin A, E och B (nästan fullt ut). Men åsikten attdessa frukter är lätta och bra för matsmältningssystemet - fel. Faktum är att denna produkt är ganska kaloririk och svår att smälta av tarmarna. Dess fördelar för magen är otvivelaktiga, men resten av organen kanske inte klarar av en stor mängd bananer.
Barn rekommenderas ofta denna frukt från en mycket tidig ålder (fram till den första matningen). Men enligt vissa nutritionister och barnläkare är bananer inte så säkra för barnets kropp. Naturligtvis finns det fördelar med användningen av dem, men det är bättre för föräldrar att inte ryckas med och inkludera dem i kosten i strikt begränsade mängder.
När det gäller den vuxna kroppen, kommer det säkert att bli lättare för honom att smälta denna frukt. Men på grund av det ganska höga kolhydratinnehållet bör bananer begränsas till personer med bukspottkörtelsjukdomar, särskilt de som lider av diabetes. Trots att denna frukt är ganska tillfredsställande och kaloririk (den kan innehålla upp till 140 kilokalorier), finns det banandieter som bidrar till viktminskning. Experter rekommenderar dock starkt att du äter frukten med proteinrik mat (som mjölk eller magert kött) och, återigen, i begränsade mängder.
Under säsongsbetonad (till exempel höst) depression kan bananer muntra upp dig. Fördelarna med frukten i detta avseende har testats upprepade gånger och bevisats empiriskt - de inkluderar naturliga antidepressiva medel. Och de bidrar också till en ökning av antalet röda blodkroppar i blodet, vilket är mycket viktigt näranemi.
Fördelar med bananer för idrottare
Människor som ständigt upplever fysisk aktivitet är i stort behov av påfyllning av kalium, järn och vitaminer. Naturligtvis kan detta göras genom att använda alla typer av syntetiska vitaminer och kosttillskott, men i sin naturliga form absorberas alla mineraler bättre och ger fler fördelar.
En av energikällorna för idrottare och andra människor som lever ett aktivt liv är bara bananer. De innehåller nästan alla nödvändiga vitaminer, spårämnen, och tack vare kolhydrater är de en utmärkt energikälla.
Bananer är så läckra, näringsrika och framför allt prisvärda för massorna. Deras fördelar är utan tvekan stora, men ändå är det inte värt det att sanslöst konsumera frukt i obegränsade mängder. Detta gäller särskilt för personer med dålig matsmältning och barn.
Rekommenderad:
Kokt majs - fördelarna och skadorna med produkten
Välsmakande, mättande och snabb måltid hjälper kokt majs. Fördelarna och skadorna av denna spannmål, som odlas relativt nyligen i vårt område, är fortfarande kontroversiella i vetenskapliga kretsar. Varför - låt oss försöka ta reda på det i vår artikel
När ska man s alta ris när man kokar i en kastrull och hur mycket s alt ska man tillsätta?
Kokt ris är en av de mest mångsidiga sidorätterna som passar bra till kötträtter och sätter igång den delikata smaken av tillagad fisk. Om du kombinerar ris med grönsaker får du en underbar dieträtt, och barn kommer gärna att äta sött ris med frukt. Det viktigaste är att veta hur man lagar mat ordentligt och välsmakande, när man ska s alta ris och hur mycket man ska laga det
Ska jag lägga till bergamott i mitt te? Fördelarna och skadorna med produkten
Te med bergamott är en av de ganska populära dryckerna som inte bara finsmakare gillar att skämma bort sig själva med, utan även alla som vill ha det då och då. En stark och mycket behaglig arom gör teet ovanligt gott. Men vad är bergamott, fördelarna och skadorna med denna smak, hur den extraheras och används - få människor vet om detta
Låt oss prata om aprikosgropar: fördelarna och skadorna med produkten
Det är allmänt accepterat att att äta aprikoser påverkar den förväntade livslängden. Kanske är detta delvis sant, om du dessutom leder en aktiv och hälsosam livsstil. Hunza indianstammar konsumerar en enorm mängd av dessa frukter, inklusive aprikosgropar. Fördelarna med dem är kolossala, först och främst är kärnorna rika på magnesium. Detta spårämne har en gynnsam effekt på nerv- och kardiovaskulära systemen
Grönsakssoppa mot pankreatit: recept och ingredienser. Vad man ska äta och vad man inte ska äta med pankreatit
Bukspottkörtelinflammation är en inflammation i bukspottkörtelns vävnader. Patienten känner ofta skärpta smärtor som intensifieras och blir outhärdliga efter att ha ätit tung mat för matsmältningen. Pankreatit är farligt främst genom möjligheten att utveckla pankreatisk nekros. Denna sjukdom leder mycket ofta till döden i avsaknad av snabb medicinsk vård. Artikeln beskriver principerna för kosten: vad du kan äta, vad du inte kan
