2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40
Fördelarna och skadorna med plommon är något som kan vara mycket intressant för älskare av denna köttiga saftiga frukt. När allt kommer omkring, om du kan äta mer än ett kilo av dem i en sittning, kommer du förr eller senare att vara intresserad: kommer detta att skada din hälsa? Låt oss titta närmare på egenskaperna som ett trädgårdsplommon har. Fördelarna och skadorna med denna frukt beror naturligtvis direkt på vilka egenskaper och egenskaper den har. Låt oss börja med den kemiska sammansättningen och sedan gå vidare till hur man korrekt konsumerar dessa frukter.
Fördelar och skador med plommon
Sötsur smak, som är karakteristisk för dessa frukter både färska och efter inläggning, torkning och kokning (stuvning), beror på förhållandet mellan fruktsyror och sockerarter. Fördelarna och skadorna med plommon är mycket olika för personer med olika egenskaper i matsmältningskanalen och ämnesomsättningen.
Ekologiska syror stimulerar till exempel den aktiva utsöndringen av magsaft, vilket är mycket användbart för personer med dålig aptit och hyposur gastrit. Men med hög syra, konsumera okontrollerat dessa frukter (dock sommånga andra) är inte värt det. I det här enkla exemplet kan du se hur fördelarna och skadorna med plommon kan vara relativa.
Låg i kalorier (42 per 100 gram), inget fett och mycket fibrer hjälper dem som går på en viktminskningsdiet. Sant, i det här fallet kan plommon bara ge fördelar om det inte finns mer än 300 g av dem per dag. Och det är bättre att dela denna del i två gånger. Och inte heller äta andra söta frukter denna dag eller begränsa kolhydrater. Trots allt kan en stor mängd socker (fruktos) i kosten förhindra aktiv fettförbränning, och för att viktminskningsprocessen ska komma igång är det nödvändigt att skapa ett litet men konstant underskott av kolhydrater.
Lika näringsrika och blåa och gula plommon - deras fördel är också i närvaro av C-vitamin, som kan stärka immunförsvaret. Detta är perfekt för slutet av sommaren. När allt kommer omkring bör förebyggandet av förkylningar påbörjas ungefär en månad före den förväntade epidemin. I kampen mot anemi är plommon också en bra hjälpare, eftersom det innehåller mycket järn. Antioxidanter och zink bekämpar cellernas åldrande, sprickor och hårklyvning. Kalium som finns i plommon är användbart för njurproblem och högt blodtryck. Den redan nämnda närvaron av en stor mängd fibrer i dessa frukter hjälper till att effektivt förhindra förstoppning och låg tarmtonus.
Användning av plommon i hemkosmetik
Ren från dessa frukter är en utmärkt mask som kan bleka huden, återfukta och fräscha upp den. För att förbereda det räcker det att knådanågra mogna mjuka plommon. Användbara ämnen kommer från frukten direkt in i hudens porer och kommer att ha en tonisk effekt. Du kan också göra en plommonmask för hår. För att göra detta, mosa de skalade och urkärnade frukterna, blanda med en sked tjock gräddfil och samma mängd olivolja. Stå en timme och tvätta håret. De blir silkeslen och lätta att styla och kamma.
Rekommenderad:
Fördelarna och skadorna med sojabönolja. Egenskaper och användningsområden för sojabönolja
Användningen av sojabönolja har en ledande position inom global produktion. Den har blivit en mästare bland andra oljor på grund av dess värdefulla kemiska sammansättning och breda användningsmöjligheter både inom livsmedelsindustrin och inom kosmetologi och läkemedel. Vissa är rädda för denna produkt och kopplar skadorna av sojaolja till kroppen med en myt som har omslutit alla befintliga produkter, på ett eller annat sätt relaterat till ordet "soja". I den här artikeln kommer vi att försöka skingra denna ogrundade missuppfattning
Alkohol: för- och nackdelar, rekommendationer för användning. Fördelarna och skadorna med alkohol
Tvister om för- och nackdelar med alkohol har pågått i många århundraden. Men forskarna har inte kommit till enighet. Låt oss försöka lista ut det
Vem ska äta bananer och när? Fördelarna och skadorna med produkten
Bland de allmänt tillgängliga tropiska frukterna på den inhemska marknaden är en av de ledande platserna upptagen av bananer. Fördelarna med deras användning är inte kända för alla. De flesta köper och äter dem enbart för deras näringsvärde (det är en av de mest näringsrika frukterna) och fantastiska smak
Fördelarna och skadorna med basilika, och allt om det
Nyligen har basilika blivit mycket populärt i vårt land, och står i nivå med persilja eller dill. Vad vet vi om honom?
Kokt ägg: fördelar och nackdelar. Fördelarna och skadorna med kokt kyckling och vaktelägg
Näringsläkare bråkar ständigt om vad som ger kroppen ett kokt ägg. Fördelarna och skadorna med denna produkt är relativa: allt beror på hälsotillståndet och mängden produkt som konsumeras. Idag kommer vi att beskriva hälsofördelarna, näringsvärdet och dietistvarningar att tänka på. Så
