Havregrynsgröt på vattnet: recept, recensioner

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Havregryn har använts av det ryska folket sedan urminnes tider. Våra slaviska förfäder åt denna spannmål tillagad både i vatten och i mjölk. Havregryn är laddad med B-vitaminer, fibrer och kolhydrater.

Havregrynsgröt på vattnet är en hälsosam, kost, men energirik frukost som inte skadar din figur. Det finns bara 88 kcal i 100 gram gröt. Näringsvärde: fetter - 1,7 g; proteiner - 3 g; kolhydrater - 15 g.

Skador av havregryn

Men trots alla goda sidor måste du äta den här gröten försiktigt. Frekvent konsumtion av havregryn kan negativt påverka produktionen av nyttiga enzymer.

Havregrynsgröt på vattnet: recept

Processen att göra den här typen av gröt är väldigt enkel. Därför är frågan om unga värdinnor, hur man lagar havregryn i vatten, lätt att besvara. Denna gröt tillagas på olika sätt:

1. Häll havregryn i en kastrull, häll kokt vatten över.
2. Sätt grytan på elden och låt vattnet koka upp.
3. Efter att vattnet kokar måste du koka havregrynen i 3-4 minuter på brännarens minsta låga.
4. Ta till färdigt läge. Lägg tillSmör. God aptit!

Det här receptet på havregrynsgröt på vattnet är elementärt. Varje person utan kulinarisk erfarenhet kommer att laga det. Till detta behöver du: vatten, havregryn, en nypa s alt och socker.

1. Kross spannmål med kokande vatten.
2. Tillsätt socker och s alt, rör om.

Smör kan utelämnas om så önskas, men torkad frukt, kanderad frukt, nötter, honung eller färsk frukt och bär kommer att vara ett utmärkt tillskott till havregryn.

Slow cooker och havregryn

Hur lagar man havregryn på vatten i en långsam spis? Komponenter:

• havregryn - 2 koppar;
• lite s alt;
• vatten (mjölk) - 4 koppar;
• socker (valfritt).

Matlagning:

1. Smör multicookerformen.
2. Häll flingor, socker och s alt, häll vatten.
3. Ställ in multikokarläget "Grupp" eller "Gröt". Ställ in tid - 15 minuter.
4. När multikokaren ger en signal måste du ställa in läget "Uppvärmning".

Havregryn på vatten proportioner

Vad är hemligheten med den perfekta gröten? För att få utsökt havregryn på vattnet måste du hålla dig till proportionerna av vatten och spannmål. Beräkningen är som följer: för 1 kopp havregryn behöver du 1,5 koppar mjölk eller vatten. Beroende på antalet portioner kan du öka antalet produkter.

Havregrynsgröt på vattnet, enligt recensioner, är lätt att tillaga, kostnaden är liten, hemmafruar älskar denna spannmål väldigt mycket. Dessutom är den van vidlaga bakning, andra bakverk.

Havregrynsgröt: hur lagar man mat annorlunda?

Det finns många alternativ och sätt att göra havregryn godare. Vissa lägger till frukt och andra naturliga kosttillskott. Andra föredrar att kombinera gröt med choklad, kondenserad mjölk eller sylt. Hur gör man det så att man kan äta nyttigt, men välsmakande havregryn, utan att beröva sig själv några godsaker?

För att göra detta behöver du en bank. Ja, en halvlitersbehållare där pickles är stängda, med bred hals. Det är väldigt enkelt: blanda olika tillsatser med havregryn, låt stå över natten i kylen, få det på morgonen och ät en näringsrik och rik på vitaminer, proteiner och fiberfrukost.

Lata havregrynsgröt: hur gör man hemma? Vad ska du lägga till?

Utbudet av tillsatser för lat havregryn är mycket stort. Allt beror på personens smak, hans preferenser. Flingor för detta alternativ, du kan ta allt utom omedelbara flingor. Uppmärksamhet! Hållbarheten för havregryn i kylskåp är kort: 2 till 4 dagar.

Första receptet: Minimalism.

Vad behöver du?

• Havregrynsgröt - 5-10 msk.
• Katrinplommon (andra torkade frukter eller nötter) - näve.
• Honung eller socker - 1 tsk
• Flytande yoghurt (men du kan ta mjölk) - 50g

Hacka katrinplommon, blanda dem med resterande ingredienser, ställ burken i kylen.

Andra receptet: lat havregrynsgröt "Hösttid, oh charm…".

För matlagning behöver du:

• Havregrynsgröt - 5-10 msk. l. (retirera frånvilken portionsstorlek behövs).
• Flytande yoghurt (eller mjölk) - 50 g
• Honung, men socker är tillåtet - 1 tsk.
• Hälften av persimmon (försök eftersom den kan sticka munnen).
• Pumpa (valfritt).
• malen ingefära (efter smak).
• Krossade nötter (valfri).

Blanda alla ingredienser, låt stå i kylen över natten.

Tredje recept: "Skogsgröt".

• Havregrynsgröt - 5-10 msk. l.
• Yogurt (men du kan mjölka) - 50 g.
• Päron - 1 stycke
• Nötter (hasselnötter) - näve.
• Älskling, du kan använda socker - 1 tsk

Riv päronet. Tillsätt allt i burken, blanda. Ställ in i kylen.

Fjärde receptet: för finsmakare av bär.

Obligatoriskt:

• Havregrynsgröt - 5-10 msk. l.
• Bananpuré (burk).
• Bär (hallon, körsbär, jordgubbar, etc.).
• Honung eller socker - 1 tsk
• Flytande yoghurt - 150-160 g

Lägg alla ingredienser i en burk, skaka. Få det på morgonen så kan du äta en hälsosam och näringsrik frukost.

Femte receptet: för kaffeälskare.

• Havregrynsgröt - 5-10 msk. l.
• Kaffe - 1/2 tsk
• Yogurt (eller mjölk) - 50 g
• Kakaopulver - 1 tsk
• Honung eller socker - 1 tsk

Rör alla ingredienserna i receptet i en burk, kyl.

Sjätte receptet: exotisk havregryn.

• Havregrynsgröt - 5-10 msk. l.
• Yogurt - 50g
• Multifruktjuice - 50–60 g.
• Kiwi - 1bitar
• Honung eller socker 1 msk. l.

Visa juice, yoghurt och honung i en mixer tills konsistensen blir luftig. Häll flingor i en burk. Häll vispad juice med yoghurt och honung. Ta bort till kylen. På morgonen, ta ut, skär kiwin och lägg den i havregryn.

Sjunde receptet: för citrusälskare

• Havregrynsgröt - 5-10 msk. l.
• Mandarin - 1 stycke (du kan lägga till fler).
• Apelsinmarmelad (sylt) - 1 msk. l.
• Yogurt (eller mjölk) - 50 g
• Honung eller socker - 1 tsk

Rör om alla ingredienser utom mandariner, skaka burken. Tillsätt citrusfrukter sist. Kyl.

Havregrynsgröt i en burk sparar tid, en näringsrik frukost som fyller dig med energi för hela dagen och variation.

Havregrynsgröt är inte bara gröt

Först och främst används havregryn i vardagen för att laga gröt – vänta och ät en ordentlig frukost. Men det är ett misstag att tro att ingenting kan tillagas av havregryn, förutom en sådan rätt. En utmärkt muffins kommer ut ur denna flingor. Till exempel cookies.

Ingredienser:

• Havregrynsgröt - 160 g
• Kelkrydda - 2 tsk
• Bakpulver - 1/2 tsk
• Vetemjöl - 30 g
• Socker eller honung - 40g
• Ägg - 2 st
• Smör - 70 g

Matlagning:

1. Separera vitan från äggulorna.
2. Socker, kanel, 35 g smör gnugga med äggulor.
3. Stek havregrynen i olja i cirka 7-11 minuter på medelhög låga. Efter kylning till rumstemperatur.
4. Blanda äggulablandning med flingor och mjöl.
5. Vispa äggvitorna till hårda toppar, vik ner dem i havregrynen utan att bryta konsistensen.
6. Förvärm ugnen till 180˚.
7. Klä en bakplåt med bakpapper. Häll smeten på den.
8. Grädda 15 minuter.
9. Cool. Cookies är redo!

Havregrynsgröt: recept i ugnen

För att laga havregryn i ugnen behöver du:

• Havregrynsgröt - 1,5 koppar.
• Grönt eller rött äpple - 1 st
• Kycklingägg - 1 st
• Kanelkrydda - 1 tsk
• Valnötter (du kan ta andra) - en handfull.
• Aprikoser (andra torkade frukter) - en handfull.
• Socker eller honung 3 msk. l.
• Mjölk (kan ersättas med vatten) - 1 kopp.
• Smör - 30 g
• Något s alt.

Matlagning:

1. Kombinera torra ingredienser.
2. Tillsätt mjölk och smör till flingorna (förmjukna).
3. Rör ner hackat äpple och torkade aprikoser i blandningen.
4. Häll ett tunt lager havregryn med övriga ingredienser i en smord form.
5. Grädda i 45 minuter (mer vid behov) i en förvärmd ugn på 180˚.

Därmed kan vi säga att havregryn är ett multifunktionellt spannmål från vilket du kan laga läckra och ofarliga rätter. Dessutom i sådana flingordet finns de nödvändiga ämnena som förbättrar kroppens funktion och renar den.