Smoothie med keso: recept, ingredienser, matlagningsfunktioner, foto

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Kesost är en populär och mycket hälsosam fermenterad mjölkprodukt, rik på lättsmält kalcium och protein som deltar i bildandet av muskelmassa. Därför måste det införas i kosten för gravida kvinnor, barn, äldre och idrottare. Ostkakor, kassler, ostkakor, munkar och till och med cocktails görs av det. I dagens inlägg kommer enkla recept på keso-smoothie att diskuteras i detalj.

Praktiska tips

För beredning av sådana drycker är granulär keso med låg fetth alt lämplig. Baserat på det erhålls en lågkalori, men ganska tjock cocktail. Du bör inte använda söt kvargmassa för dessa ändamål, eftersom det förvandlar smoothies till en fet och ohälsosam efterrätt.

Förutom den fermenterade mjölkprodukten tillsätts olika bär, frukter, grönsaker, naturliga smakämnen, citrusjuice, socker eller honung till drycken. Alla utvalda komponenter kombineras helt enkelt i en behållare och bearbetas med en mixer tills de är jämna.stater. Beroende på det valda receptet tillsätts ofta yoghurt, kefir, mjölk eller jäst bakad mjölk till cocktails.

Med banan och katrinplommon

För älskare av torkad frukt och sur mjölk föreslår vi att du uppmärksammar smoothiereceptet med keso för en mixer. För att reproducera den i ditt eget kök behöver du:

• 1 kopp jäst bakad mjölk.
• 1 mogen banan.
• 5 katrinplommon.
• 3 msk. l. keso.

Den skalade och hackade bananen kombineras med resten av ingredienserna och bearbetas sedan med en mixer och hälls upp i vackra glas. Före servering dekoreras drycken efter eget gottfinnande.

Med jordgubbar och tranbär

Denna smoothie med keso och bär innehåller många värdefulla vitaminer och mineraler, vilket gör att de kan behandlas inte bara till vuxna utan även till barn. Den har en behaglig smak och en väl uttalad tranbärs-jordgubbarom. För att förbereda den behöver du:

• 50g keso.
• 3 jordgubbar.
• 1 kopp yoghurt.
• 1 msk l. frysta tranbär.
• 1 tsk älskling.
• Cinnamon (efter smak).

Jordgubbar, keso och tranbär kombineras i en djup behållare och hälls med yoghurt. Allt detta är sötat med honung, smaksatt med kanel och bearbetat med en mixer. Den färdiga drinken hälls upp i glas och serveras på bordet.

Med kakao

Denna smoothie med keso har en tjock, krämig konsistens och fantastisk chokladsmak. för det kommer att leda inglädje av både stora och små sötsuger. För att förbereda den behöver du:

• 100 g keso.
• 20 g mörk choklad.
• 1 msk l. kakaopulver.
• 1 kopp yoghurt.

Keso och kakao kombineras i en bulkskål. I nästa steg hälls allt detta med kefir och vispas med en mixer. Den färdiga drycken hälls upp i glas och dekoreras med chokladchips.

Med apelsin och banan

Smoothie med keso och frukt har en uttalad citrussmak och kommer definitivt att tilltala älskare av exotiska frukter. För att förbereda den behöver du:

• 200 g apelsiner.
• 300 g bananer.
• 100 g keso.

Det är nödvändigt att starta processen med bearbetning av apelsiner. De skalas, demonteras i skivor och separeras från allt överflödigt. De frukter som tillagas på detta sätt kombineras med skivor av bananer och keso och vispas sedan med en mixer och serveras i vackra glas. Vid behov kan en för tjock dryck spädas med lite mjölk eller kefir.

Med jordgubbar och havregryn

Denna goda och hälsosamma dryck har allt du behöver för att servera den till frukost eller middag. Smoothie med keso tillagas lite längre än en kvart och dricks vanligtvis på några minuter. Därför, om kännare av denna cocktail dyker upp i din familj, måste du öka de rekommenderade proportionerna. För att unna dem med din familj behöver du:

• 150 g jordgubbar.
• 70g keso.
• 40g snabbhavregrynsgröt.
• 150 ml pastöriserad mjölk.
• 5 ml flytande lätt honung

Havregryn hälls i en djup skål, hälls upp med varm mjölk och läggs åt sidan. Efter cirka femton minuter skickas allt detta till en mixer, i vars tank det redan finns keso, tvättade jordgubbar och honung, och vispa tills det är slätt.

Med bananer och äpplen

Fans av söta tjocka cocktails bör definitivt prova fruktsmoothie med keso. Smoothiereceptet innebär användning av vissa ingredienser, så kolla i förväg om du har allt du behöver. I det här fallet behöver du:

• 70g keso.
• 200 g gröna äpplen.
• 150 g bananer.
• 20 ml citronsaft.

Tvättade äpplen rengörs från allt onödigt och skärs i bitar. Bruten banan, citronsaft och keso läggs till frukter beredda på detta sätt. Allt detta bearbetas intensivt med en mixer och serveras i vackra glas. Vid behov kan den sura drycken sötas med lite naturlig honung.

Med apelsin och morötter

Söt, ljus orange och behagligt doftande, denna smoothie är perfekt för barnfrukost. Den kan förberedas på bara några minuter, vilket gör att du inte behöver gå upp tidigt på morgonen. För detta behöver du:

• 150 g keso.
• 200gapelsiner.
• 200 g morötter.
• 200 ml kefir.
• Honung (efter smak).

Tvättade och skalade morötter krossas till puré och hälls med juice från apelsiner. Den resulterande massan kompletteras med kefir, honung och keso och vispas sedan med en mixer.

Med gurka och örter

Smoothie med keso kan inte bara vara frukt, utan också grönsaker. Osötad cocktail har en harmonisk smak och hjälper till att ta bort gifter. Därför rekommenderas det att använda det istället för frukost eller före den första måltiden. För att förbereda den behöver du:

• 150g gurka.
• 100 g keso.
• 50 g selleristjälk.
• 150 ml kefir.
• 20g vardera färsk koriander, persilja och basilika.

Tvättade gurkor och selleri skärs i medelstora bitar och läggs i en djup behållare. Dit skickas också keso, hackat grönt och kefir. Allt detta bearbetas med en mixer och serveras i vackra glas.

Med banan och jordgubbar

Smoothie med keso, tillagad enligt tekniken som beskrivs nedan, anses vara en riktig vitaminbomb. Därför måste det med jämna mellanrum ingå i familjemenyn. För att göra den här drinken behöver du:

• 150 g jordgubbar.
• 150 g mjuk ostmassa.
• 150 ml mjölk.
• 1 stor banan.
• 2 msk. l. socker.
• 1 g vanillin.

Kesost bearbetas med en mixer och kompletteras sedan med socker, jordgubbar och en trasig banan. Den resulterande massansmaksatt med vanillin, spädd med mjölk och vispad igen. Cocktailen serveras i vackra glasglas dekorerade som du vill.

Med persikor

Denna doftande cocktail är en extremt framgångsrik kombination av groddat vete, frukt och surmjölk. För det visar sig inte bara välsmakande, utan också otroligt användbart. För att förbereda den behöver du:

• 200 g mjuk ostmassa.
• 50 ml yoghurt.
• 1 persika.
• 1 äpple.
• 1 msk l. groddat vete.

Tvättade och skalade frukter fria från allt onödigt och skuret. De resulterande bitarna läggs i en tank, kompletterade med grodd vete och keso. Allt detta hälls med yoghurt och vispas kraftigt. Smoothie gjord i mixer med keso serveras i vackra glas, dekorerade efter eget tycke.

Med hallon och vinbär

Denna bärsmoothie kommer att tilltala även barn som är nästan omöjliga att övertala att äta minst en sked keso. För att förbereda den behöver du:

• 50 g hallon.
• 20 g vinbär.
• 20g jordgubbar.
• 50g keso.
• 100 ml yoghurt.
• 2 tsk linfrö.
• 2 myntablad.

Linfrön hälls med yoghurt och läggs åt sidan. Två minuter senare kompletteras allt detta med keso, tvättade bär och mynta och bearbetas sedan med en mixer.

Med grapefrukt och pumpa

Denna hälsosamma och lättsmälta smoothie främjarbränna extra pounds, vilket innebär att det ofta visas i kosten för dem som drömmer om en smal figur. För att förbereda den behöver du:

• 50g keso.
• 100 g pumpa.
• 3 grapefruktskivor.
• 1 nypa kanel.

Att laga den här drinken är så enkelt att även en tonåring lätt kan klara av denna uppgift. Hackad pumpamassa kombineras med grapefruktskivor. Allt detta kompletteras med keso och kanel och bearbetas sedan med en mixer. Innan servering hälls apelsinsmoothien upp i höga klara glas och garneras efter önskemål.