Doftande och hälsosam syrniki utan mjöl: några originalrecept

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Det tar bara 10 minuter att göra mjölfri syrniki. De kommer att vara luftiga, lätta och väldigt möra. Vårt första recept kommer att vara osötat - med vitlök och örter. Det är en bra idé till tillbehör för alla måltider. Och hur man lagar läckra cheesecakes, kommer du att lära dig genom att läsa den här artikeln. För detta behöver vi:

• 9 % keso - 200 gram;
• egg;
• persilja, dill;
• vitlök - några klyftor;
• lite s alt och svartpeppar.

Keso är bättre att köpa inte särskilt fet. Så cheesecakes utan mjöl kommer inte att innehålla för mycket kalorier.

Gnid in kesoen genom en sil för att göra den utan klumpar. Tillsätt hackade örter, kryddor och pressad vitlök.

Vispa ägget till ett tjockt skum med en mixer och för in det i ostmassan. Blanda väl. Vi formar små kotletter, och för att degen inte ska fastna på dina händer måste de med jämna mellanrum fuktas i vatten.

Smörj in bakplåten med vegetabilisk olja och lägg ut våra cheesecakes. Uppifrån kan dubelägg med ägg för att få en gyllene skorpa.

Grädda i förvärmd ugn på 180 C i ca 10 minuter. Servera med gräddfil. En fantastiskt väldoftande och mättande rätt som kan ätas även i fasta.

Det andra receptet är sött. Nödvändiga ingredienser till vår maträtt:

• ett halvt kilo keso;
• tre ägg;
• vanillin;
• semolina - 20 gram;
• en nypa s alt;
• pulversocker efter smak.

Matlagning av hemgjorda cheesecakes stekta med torkad frukt och mannagryn:

För att göra detta, blanda den mosade kesoen med strösocker, vanilj och s alt. Allt vispa med en gaffel eller visp. Blanda mannagryn med ägg noggrant och häll i keso.

Med händerna eller en sked, lägg våra cheesecakes utan mjöl i en förvärmd panna med olja och stek tills en vacker brun färg på båda sidor.

Servera efterrätt omedelbart med honung, kondenserad mjölk eller gräddfil - en hälsosam rätt kommer att glädjas med sin fantastiska smak, saftighet och luftighet.

Det tredje receptet är för bantare. Det är kalorifattigt och välsmakande, kommer att hjälpa till att hantera depression. Tack vare den aptitretande havregrynspaneringen blir cheesecakesna krispiga.

Ingredienser:

• tvåhundra gram med låg fetth alt eller fettfri keso;
• ett ägg;
• en halv kopp valnötter;
• banan;
• havregryn - 50 gram;
• semolina - 20 gram;
• vanilla.

Matlagningsmetod:

Keso mala noggrant tillsammans med banan, ägg, vanilj, mannagryn och ställ i kylen i 40 minuter.

Hacka valnötter med en kniv och stek i vegetabilisk olja med havregryn tills de är gyllenbruna.

Ta en form, smörj den med smör, lägg på rostade nötter med flingor med en sked, och på dem - ostmassablandningen och det sista sista lagret - nötter med spannmål.

Vi lägger in våra cheesecakes i en förvärmd ugn i tio minuter. Det visar sig en makalös maträtt som innehåller många användbara ämnen. En sådan ovanlig efterrätt kommer att ersätta alla bullar och kommer inte att skada din hälsa.

Som du kan se är det inte så svårt att göra kalorisnål och doftande syrniki utan mjöl. Du kan också lägga till rivna äpplen, bär och torkad frukt till dem. En sådan delikatess kan ätas varje dag, utan rädsla för figuren och för hälsan, eftersom den består av naturliga ingredienser och inte innehåller skadliga färgämnen och konserveringsmedel, som är så många i köpta produkter. Laga mat med nöje - skäm bort dig själv med hemgjorda och läckra kulinariska läckerheter.