2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40
Vad är lin? För vissa är detta en vacker blommande växt, för andra - högkvalitativa kläder. Men ofta, när du går in på ett apotek, kan du se påsar med växtfrön till salu, såväl som linolja. Och så får du reda på att du kan använda linfrö för viktminskning. Hur applicerar man det korrekt och kommer det att ha effekt?
Hur fungerar linfrö för viktminskning?
Alla vegetabiliska oljor innehåller fleromättade fetter, lecitin, protein, vitaminer. Dagligt intag av linfrö har en gynnsam effekt på tarmkanalen. Det orsakar en laxerande effekt, vars konsekvens är avlägsnande av skadliga ämnen. Det är detta frö som kan rena kroppen från gifter som samlats under många år. Långvarig användning av växten påverkar minskningen av aptiten, och - som ett resultat - minskar vikten. Tiden som spenderas på denna metod för att gå ner i vikt och dess effektivitet beror direkt på graden av förorening av tarmarna och kroppens individuella reaktion. I alla fall, viktminskning, om än liten, men kommer att bli det.
Recept
Med juice
Krossad produkt (en matskedsked) läggs till nyberedd morotsjuice - ett glas. Infundera i fem minuter, rör om och drick.
I avkok
Häll ett par dessertskedar frön med en kokande liter vatten, låt stå i en försluten behållare på låg värme i ungefär en timme. Tiden kan halveras, men sedan fortsätter de att infundera avkoket i en termos i tio timmar. Det konsumeras före måltider hundra gram tre gånger om dagen. Ta ett avkok i cykler: en veckas antagning - en veckas paus. Vidare förlängs tiden för antagning och uppehåll, men den maximala perioden är tre månader.
Kissel
Vanlig (inte tjock och inte flytande) gelé bryggs. Så fort du stänger av gasen, tillsätt ett par matskedar frön (inte mer, de kommer att svälla). Ta före måltider.
Med kefir
Krossa en tesked av produkten, blanda den med hundra gram yoghurt och drick på fastande mage i en vecka. De kommande sju dagarna fördubblas dosen av frön, tas som tidigare. Den tredje veckan höjs linhastigheten igen. Under denna treveckorskurs ändras inte dosen av kefir.
kosttillskott
Fröna krossas och kryddas med olika livsmedel som konsumeras under dagen. Huvudsaken är den dagliga dosen, kryddor bör inte vara mer än en matsked.
Särskilt sammanställd viktminskningstabell, som visar receptet, tidpunkten för dess intag, vikt, kroppsreaktion, indikerar vad som faktiskt är fördelaktigt och processens effektivitet.
Attention
Ta aldriglinfrö för viktminskning mer än en matsked om dagen. Den innehåller mycket fett, vilket kan påverka levern negativt och leda till obehag. Om detta händer, minska den dagliga dosen av frön. Tveksamt – gå till en dietist och få råd. Vad ska man göra om det inte är möjligt att köpa linfrö för viktminskning? Var uppmärksam på nyheten, som dök upp för inte så länge sedan. Dessa är: färdiga hela linfrön malda till grovt mjöl. Alla värdefulla och användbara egenskaper bevaras i dem. De kan läggas till bakverk, konsumeras med juice eller honung, yoghurt och mjölk, blandat med såser.
Rekommenderad:
Fördelarna med selleri för kvinnors och mäns kropp: egenskaper och recept
Fördelarna med selleri för kvinnors och mäns kropp. Läkande egenskaper hos olika delar av växten och de mest populära recepten för sjukdomar. Möjliga skador och kontraindikationer, användning för terapeutiska och profylaktiska ändamål
Viktminskning på örter - 25 kg per månad. Örter för viktminskning: recensioner, avkok, recept
I många överviktiga människors liv fanns det situationer då de var redo för de mest drastiska åtgärderna för att uppnå målet, det vill säga att minska kroppsvikten
Apelsiner för viktminskning. Apelsiner för viktminskning: recensioner
Många förknippar apelsiner med solen. Doften av denna frukt kan öka vitaliteten och förbättra humöret. Det finns en åsikt att när du är i en apelsinlund kan du förbättra din hälsa och lugna ner dig
Hälsosam frukost för viktminskning. Rätt frukost för viktminskning: recept
Hur väljer man den mest hälsosamma frukosten för viktminskning? Det viktigaste är att noggrant närma sig valet av rätt produkter. Att vägra frukost kommer inte att bidra till en snabb förlust av övervikt, men kommer att leda till ett sammanbrott, så alla måste äta frukost. Läs den här artikeln så får du reda på de bästa recepten
Hur lagar man en stjälk selleri för en smal figur och god hälsa?
Hälsosam kost med en övervägande del av naturliga livsmedel rika på vitaminer blir mer och mer populärt för varje år. Vi kan säga att rätt kost är en slags modetrend, men du förstår, sådant mode är väldigt användbart och lovvärt. Bland de "nyttiga" matarna sticker grön och saftig selleri ut. Denna grönsak har fått en speciell plats i både en balanserad kost och diet. Hur lagar man en stjälk selleri?
