Hälsosam mat 2024, September
Kanderad ingefära: fördelar, skador, medicinska egenskaper och matlagningsmetoder
Fördelarna och skadorna med kanderad ingefära är av stor betydelse för alla som planerar att använda dem för medicinska ändamål. Det finns bokstavligen legender om fördelarna med denna efterrätt, men du måste förstå att den kan vara skadlig för vissa, det finns vissa kontraindikationer när du använder den, som vi kommer att diskutera i den här artikeln
Kiwi mot förstoppning: egenskaper, effekter på kroppen, appliceringsmetoder
Långvarig frånvaro av avföring ger en person oavsett kön och ålder obehag. Det finns frukter som gör att du kan bli av med detta tillstånd. Kiwi för förstoppning har en mild laxerande effekt utan användning av syntetiska droger. Artikeln kommer att diskutera fostrets egenskaper, metoder för dess användning i strid med avföringen, fördelar för kroppen och kontraindikationer
Cholagogue-mat. Lista över produkter för stagnation av galla
Galla är en av de viktigaste komponenterna i matsmältningsprocessen. Endast med sitt deltagande kan kroppen bearbeta fetter, assimilera fettlösliga vitaminer. Men det händer att det produceras i kroppen är inte tillräckligt. I det här fallet kommer koleretiska livsmedel att hjälpa. De stimulerar inte bara dess produktion, utan eliminerar också stagnation. Om du använder sådana produkter regelbundet kommer matsmältningsprocessen alltid att vara korrekt
Produkter för att stärka håret: näringsregler, hälsosam mat, lista, recept och matlagningstips
Varje kvinnas utseende är hennes visitkort. Vi är vana vid att ta hand om våra kläder, göra manikyr och pedikyr, besöka en kosmetolog för hudvård. Hår kräver inte mindre uppmärksamhet för sig själv, eftersom det finns en hel del problem som uppstår med deras hälsa: kluvna toppar, mjäll, fet glans eller svårt håravfall kan förstöra livet för deras ägare
Äpplen mot förstoppning: användbara egenskaper och användningsegenskaper
Äpplen rekommenderas att konsumeras av alla människor utan undantag i alla åldrar: både vuxna och barn. Deras användbara och till och med medicinska egenskaper är svåra att överskatta. Man tror att det är särskilt viktigt att inkludera äpplen i din kost för förstoppning. Är det verkligen så, kommer vi att berätta i vår artikel
Drick vatten med citron på morgonen: drinkrecept, proportioner, effekter på människokroppen och mag-tarmkanalen, indikationer och kontraindikationer för att ta
Det har länge fastställts att vatten är en integrerad del av vår kropp, och dess brist kan påverka det allmänna välbefinnandet negativt. Det är vatten som stimulerar alla organ att arbeta smidigt och korrekt. Men hur är det med citronvatten? Är det bra att dricka vatten med citron på morgonen? Om ja, vad är det rätta sättet att göra det på? Det här är bara några av frågorna, svaren på dem finns i artikeln
Jordärtskockssirap: fördelar och skador, hur man tar, recensioner
Jerusalem kronärtskocka är en läcker rotfrukt som har många användbara egenskaper. Denna växt anses vara en värdefull källa till vitaminer, spårämnen och aminosyror. Du kan använda den i olika former: rå, krossad, i sirap. Med hjälp av denna produkt kan du lindra tillståndet med olika åkommor och till och med gå ner i vikt. Vad är fördelen med jordärtskockssirap? Har det kontraindikationer och hur man lagar det själv?
Vad man ska äta med hemorrojder: en terapeutisk diet, rätt kost, tillåten och förbjuden mat, matlagningsregler
Hemorrojder är ganska vanligt. Sjukdomen kan diagnostiseras hos både män och kvinnor. I vissa fall krävs operation för att ta bort framfallande hemorrojder. För att förhindra att sjukdomen fortskrider bör förstoppning förebyggas. För att göra detta måste du följa ett visst energischema. Vad ska man äta med hemorrojder?
Vad man inte ska äta med en sjuk lever: kontraindikationer och näringsrekommendationer, en lista över användbara livsmedel, meny
Modern livsrytm: stress, undernäring, alkoholmissbruk, rökning - har en extremt negativ effekt på de inre organens tillstånd. I synnerhet levern lider. Enligt statistiken har andelen giftig hepatit ökat under de senaste åren. Och denna sjukdom är direkt relaterad till att ta mediciner, undernäring, dricka alkohol. Vad kan inte ätas med en sjuk lever och en exemplarisk kost med rätt näring - vidare i artikeln
Måltider enligt månkalendern: menyer, regler och schema per veckodag
Rätt näring enligt månkalendern. Ungefärlig meny och schema per veckodag. Praktiska råd om kost och matintag. Vilka resultat kan uppnås, vägen ut ur en sådan diet
Näring för män för potens: en lista med produkter, tips och tricks
Potensnivån beror till stor del på arten av de produkter som ligger till grund för den dagliga kosten. För att inte ha problem med en minskning av manlig styrka bör uppmärksamhet ägnas åt konsumtion av mat, vilket säkerställer normalisering av blodtrycket, främjar högkvalitativ överföring av nervimpulser och ökar aktiviteten hos könsceller
Havregrynsgröt på natten: fördelar och nackdelar, enkla recept
Havregryn är en extremt hälsosam produkt som rekommenderas av många nutritionister för att bibehålla skönhet och ungdom. Det kan också hjälpa dig att gå ner i vikt. För att göra detta, ät en liten portion havregryn dagligen på natten eller på morgonen till frukost. Att förbereda det är ganska enkelt, processen tar inte mycket tid
Saykovs diet: beskrivning av metoden, resultat, recensioner
Saikov-dieten är ett praktiskt och hälsosamt sätt att gå ner i vikt. Inte bara figuren blir idealisk, utan välbefinnandet förbättras, och hyn får en hälsosam nyans. Resultaten dröjer inte länge på sig
Sen middag - är det verkligen så illa? Hälsosamma sen middags alternativ
De som tittar på deras utseende vet att det är högst oönskat att äta efter klockan sex, eftersom en sen middag orsakar viktökning. Ändå står alla inför ett sådant problem att det inte alltid är möjligt att komma hem i tid, särskilt eftersom det ofta är nödvändigt att lägga tid på att förbereda middag, vilket ytterligare pressar det tillbaka. Vad ska man göra i det här fallet?
Mandel: användbara egenskaper, sammansättning, kalorier, kontraindikationer
Mandel är nyttiga nötter som du kan köpa i snabbköpet, fast det är inte precis en nöt, utan mer frön. De tillhör gruppen prunus, en mängd olika träd och buskar som även inkluderar aprikoser, körsbär, plommon och persikor. Mandelnötter hittades ursprungligen i Nordafrika, Västasien och Medelhavsregionerna. De är rika på vitaminer och mineraler och innehåller mycket kostfiber och enkelomättat fett, vilket bidrar till ett hälsosamt hjärta
Spenat: användbara egenskaper och kontraindikationer, foto
Spenat har använts av olika kulturer genom historien, särskilt medelhavsmat, Mellanöstern och Sydostasien. Det kan lätt ingå i många dieter. Hälsofördelarna med att äta spenat inkluderar förbättrad blodsockerkontroll hos personer med diabetes, lägre risk för cancer, lägre blodtryck, bättre benhälsa, minskad risk för astma och mer
Pomelo: användbara egenskaper och kontraindikationer
Pomelo är en stor citrusfrukt som anses vara grapefruktens gamla förfader. Den odlas i många östliga länder inklusive Kina, Japan, Thailand, Fiji och Malaysia. I kinesisk kultur är pomelo ett tecken på välstånd och lycka till. Det vetenskapliga namnet för denna frukt är Citrus maxima på grund av dess storlek, men namnet kan också tillskrivas de hälsofördelar den kan ge
Hur mycket ost smälts i människans mage?
På senare tid fanns det en åsikt att mjölk och dess produkter är den hälsosammaste maten. Och ju mer mjölk som bearbetas, desto mer användbar är produkten för människor. Ost är det allra sista steget i denna bearbetning. Och helt nyligen började folk vara intresserade av frågan: hur användbar är den här produkten? Hur lång tid tar det att smälta ost i magen?
"Lysogorskaya" vatten: hur man tar?
I vår tid är det vanligt att ta hand om sin hälsa. Vem har åtminstone en gång inte tänkt på hur man rengör din kropp från gifter så säkert som möjligt? Det verkar som om mineralvatten i det här fallet är huvudassistenten. Man bör dock komma ihåg att vatten är annorlunda
Hur man äter rätt när man tränar och tränar
Det är inte lätt att hantera frågor om rätt kost under träning, men det är värt ett försök
Hälsosam kost och dess grundläggande principer
Vad är hälsosam kost och hur skiljer den sig från vad vi alla är så vana vid? Detta är verkligen en mycket viktig fråga. Det är inte lätt för alla människor att förstå att kroppens tillstånd, arbetsförmåga och mycket mer beror på kvaliteten och kvantiteten av mat som konsumeras dagligen
Glykemiskt index för bröd och brödprodukter: definition och jämförelse
Varje dag utvecklar idrottare och dietister fler och fler nya viktminskningsmetoder, och avancerade annonsörer gör en sann kult av detta. Idag klarar sig inte varje professionellt sammanställd meny av en nutritionist utan att ta hänsyn till det glykemiska indexet, även om många ungdomar inte ens vet om dess existens. I den här artikeln kommer du att lära dig om begreppet GI och hur högt det glykemiska indexet för bröd kan vara som en av de mest konsumerade livsmedel i Ryssland
Sesam: användbara egenskaper och kontraindikationer för användning
Sesamfröns helande egenskaper har varit kända sedan urminnes tider. Våra mormödrar tillsatte dem också gärna till maten för att ge rätten en speciell pikant smak. Sesamfrön, vars fördelar länge har bevisats, sattes till bakverk, strös på bröd och semesterkakor. Denna krydda användes också inom ramen för alternativ medicin. Avkok från fröna från denna växt fungerade som en källa till användbara mikro- och makroelement och användes för ett antal sjukdomar
Behöver människokroppen socker? Fördelarna och skadorna av socker, dess inverkan på hälsan
Vad är socker och vad använde folk det till? Hur beter sig ämnet i människokroppen? Vilka typer av socker finns det? Hur skadligt och användbart är det? Finns det ett alternativ eller ersättningar? Myter om fördelarna och skadorna med socker. Vi kommer att överväga allt detta i artikeln
Varför s alt är skadligt: kemisk sammansättning, fördelar och skador, konsumtionshastigheter per dag
Att äta för mycket s alt kan ha många negativa hälsoeffekter. En måttlig mängd s alt i kosten har dock vissa fördelar. Från den här artikeln kommer du att lära dig: varför s alt är skadligt för en person, vilka fördelar det kan ge och även hur det kan ersättas
Havssvamp: fördelar och nackdelar, kalorier, recept på enkla sallader
Den här artikeln kommer att diskutera fördelarna och skadorna med marina svampar. Men historien är inte tillägnad bara en produkt! Faktum är att under namnet "havssvamp" är flera produkter kända på en gång. Alla har en unik sammansättning och är därför nödvändiga för kroppen. Tja, det är värt att ägna lite uppmärksamhet åt alla marina svampar: prata om detaljerna i deras sammansättning, fördelar, såväl som funktionerna för användning
Konserverad fisk: fördelar och skador på kroppen
Moderne livsmedelsbutiker och stormarknader säljer konserver från olika typer av fisk. Sådana produkter är bekväma att använda, de används i form av en oberoende bleu eller som en ingrediens. Fördelarna och skadorna med konserverad fisk beskrivs i artikeln
Natriuminosinat (E631): effekt på människokroppen
Natriuminosinat förekommer naturligt i kött från djur och fisk. Den har en umamismak, vilket är anledningen till att den används i livsmedelsindustrin. Natriuminosinat som smakförstärkare finns i produkter under symbolen E631. Det har ingen negativ effekt på kroppen och är inte skadligt även för gravida kvinnor
Spenat under amning: fördelar och nackdelar. Spenaträtter
Gröna innehåller många vitaminer och näringsämnen. Tack vare deras hjälp kan den kvinnliga kroppen snabbt återhämta sig efter förlossningen. Och barnet kommer att få, tillsammans med mjölk, alla ämnen han behöver för full tillväxt och utveckling. Kvinnor undrar ofta om det är möjligt att äta spenat när man ammar. Artikeln kommer att diskutera funktionerna för att introducera denna produkt i kosten, dess fördelar och nackdelar
Solrosfrön: sammansättning, kaloriinnehåll, fördelar och skador på kroppen
Länge behandlade människor solrosfrön uteslutande som en livsmedelsprodukt. Människor lärde sig om fördelarna och farorna med solrosfrön mycket senare. Men det är just denna punkt som bör ges maximal uppmärksamhet för att undvika hälsoproblem som ett resultat av att använda denna produkt
Mat som innehåller mycket fluor
Fluor finns i alla organ och vävnader, men 96 % av det är koncentrerat i ben och tänder. Med kalcium ger denna komponent mineralisering och styrka av skelettet, mognad och hårdhet hos tandemaljen. Vilka livsmedel innehåller mest fluor?
När ska man dricka kefir - på morgonen eller på kvällen? Användbara egenskaper och kaloriinnehåll av kefir
Specialister på rätt kost anser att man inte ska äta mat på natten. Detta gäller dock inte kefir och andra fermenterade mjölkprodukter. De har många användbara egenskaper. När ska man dricka kefir? Många nutritionister rekommenderar att du dricker den här drinken strax före sänggåendet
Är det möjligt för en ammande mamma att ha fett: fördelarna och skadorna med fett under amning
Medan hon ammar bör en kvinna ta fullt ansvar för sin kost. När allt kommer omkring kommer allt hon använder in i hennes barns kropp. På grund av det faktum att han har ett omoget matsmältningssystem kan den vanligaste maten orsaka negativa reaktioner. Många kvinnor frågar om det är möjligt för ammande mammor att äta fett. Artikeln kommer att diskutera fördelarna med produkten för barnets kropp, funktionerna i dess mottagning, fördelarna och nackdelarna
Paranöt: fördelar och skador för kvinnor, kalorier och sammansättning
Brasilienötter är ganska vanliga. Det är frukten av den sydamerikanska växten Bertholicia. Nöten används i många kök runt om i världen som tillbehör till söta eller s alta rätter. Förutom utmärkt smak har frukten många positiva egenskaper. Vilka är fördelarna med paranötter för kvinnor? Artikeln kommer att diskutera fördelarna med fostret, dess sammansättning och kaloriinnehåll för den svaga hälften av mänskligheten
Diet för Gilberts syndrom: näringsegenskaper
Gilberts syndrom är ett tillstånd som kännetecknas av en ökning av nivån av bilirubin i blodet. Störningen är genetisk till sin natur och visar sig vanligtvis i barndomen eller tonåren (från tre till tretton år). Patologi följer patienten hela livet, men minskar inte dess varaktighet
Var kolesterol finns: en lista över skadliga livsmedel
Det finns mycket dåligt kolesterol i vissa livsmedel. Med dem störs arbetet i hjärtat av blodkärlen, utvecklingen av sjukdomar uppstår. Därför är det viktigt att hålla den inom normalområdet. Var finns kolesterol?
Vad händer om du äter keso varje dag? Fördelarna med keso för kroppen
Kesost är en hälsosam produkt som experter på rätt kost rekommenderar att inkludera i mat hela tiden. Den har en rik sammansättning. För att bara ge kroppen fördelar måste den ätas med tillsats av rätt mat. Det kan vara frukt, grönsaker, kefir och ägg. Vad händer om du äter keso varje dag? Artikeln kommer att diskutera fördelarna med produkten, funktionerna i receptionen och negativa egenskaper
Natriumguanylat: kosttillskottsformel, effekter på människokroppen
Dinatriumguanylat är en livsmedelstillsats vars huvudsakliga förmåga är att förbättra produktens organoleptiska egenskaper. På förpackningen av färdiga produkter kan denna tillsats ses under symbolen E627. Vad är skadan av detta tillskott för kroppen?
Vinets skada. Vilka är hälsoriskerna med att dricka vin?
Vin är en av de äldsta och mest konsumerade dryckerna i världen. Det beskrivs i många konstverk som har kommit ner till oss från urminnes tider. Invånarna i dessa regioner hävdar att de har sin livslängd och goda hälsa att tacka just denna druvdryck. Så vad är hemligheten bakom livslängden och hälsan för dessa folk egentligen? Är det bra eller dåligt att dricka vin?
Jordnötter: användbara egenskaper och kontraindikationer, sammansättning och kaloriinnehåll
Bland nötterna är jordnötter de mest favorit bland människor. Den har många värdefulla egenskaper. Det finns flera produkter baserade på jordnötter - halva, pasta, smör. Valnöt säljs färsk, rå, rostad. Oftare finns det i skalet, men ibland utan det. Om de fördelaktiga egenskaperna hos jordnötter och kontraindikationer i detalj i artikeln