Hälsosam mat 2024, September
Hälsofördelar med svart kaviar. Kemisk sammansättning och användbara egenskaper hos svart kaviar
Det finns en enorm mängd mat, vars användning helt enkelt är nödvändig för att kroppen ska fungera norm alt. En av dessa produkter anses vara svart kaviar. Många människor vet om fördelarna med denna delikatess, sedan antiken användes kaviar för att behandla sjukdomar
Godis: fördelar och skador på kroppen, sorter, sammansättning
Alla godisar är inte så skadliga som många tror. Om vi pratar om bitter choklad, så har den mycket fler fördelar än karamell och andra sorters sötsaker. Artikeln beskriver egenskaperna hos de viktigaste sorterna av sötsaker
Produkter som ökar hemoglobin i blodet: en lista, användningsegenskaper och rekommendationer
Lågt hemoglobin i samband med brist på järn i kroppen botas snabbt med en balanserad kost och med järntillskott. Mycket järn finns i livsmedel av animaliskt ursprung, även om det inte betyder att det inte finns i en vegetarisk kost. De mest nödvändiga ämnena för bildandet av hemoglobin, protein och järn kommer in i kroppen med mat, så en komplett och balanserad kost är av särskild vikt
Blåbär med amning: är det möjligt eller inte? Blåbär under amning
Blåbär är ett värdefullt bär som mättar kroppen med många användbara ämnen. Den konsumeras färsk och olika rätter tillagas av den. Det viktigaste är att göra det med måtta för att inte skada kroppen. Är det möjligt att få blåbär när man ammar en nyfödd? Detta diskuteras i artikeln
Hypokolesterolemisk kost: exempelmeny
Den hypokolesterolemiska dieten gör det möjligt att inte bara ta bort övervikt, utan också förbättra det allmänna välbefinnandet, öka intellektuell prestation och rensa blodkärlen från kolesterol. Redan den första veckan kan du känna en förbättring i mag-tarmkanalen och efter en månad kommer den vanliga smärtan i hjärtat äntligen att avta
Sesamfrö - Öppna Sesam
Sesamfrö är magiskt Sesam! Är det verkligen? Vad är anmärkningsvärt med dessa små klickande korn och oljan som erhålls från dem? Den här artikeln talar om det
Järnh altiga produkter för att höja hemoglobin: en lista
Det huvudsakliga spårämnet som säkerställer produktionen av hemoglobin är järn. Det är på grund av dess brist som anemi oftast uppstår. I detta tillstånd ordineras läkemedel som ökar hemoglobinet. Men du kan helt enkelt justera kosten genom att regelbundet inkludera järnh altiga livsmedel i den
GERD: behandling, diet. Diet för GERD: meny, recept
Så vad är GERD? Hur behandlar man denna sjukdom? Diet för GERD, recept och en grovt sammanställd meny ges nedan
Havregrynsgröt. Kaloriinnehåll och fördelar
Odlingen av fröhavre började i Ryssland omkring 700-talet e.Kr. Gryn erhållna från denna kultur används vid framställning av spannmål. Samtidigt är havregryn en av de mest näringsrika och nyttiga produkterna för kroppen. Gröt gjord av denna spannmål har en rik sammansättning av näringsämnen
Vilka vitaminer finns i citron? Hur mycket C-vitamin är det i en citron?
Artikeln talar om vilka vitaminer som finns i citron. Vilka fördelar ger de vår kropp? Vilka mikroelement som finns i citron, deras detaljerade beskrivning. Fördelarna och skadorna med citron. Citron i tandvården
Kombucha - njutning och stora fördelar
Många av oss minns hur min mormor i barndomen hällde sur vätska från en trelitersburk där något liknande en manet flöt på sommaren. Vi tillsatte socker till drycken och den släckte vår törst perfekt. Denna dryck gjordes tidigare med kombucha, och idag skulle jag vilja påminna dig om vad det är och hur det tillagas
Linfrön: användbara egenskaper och kontraindikationer, hur man tar, recensioner
Vi är mest bekanta med användningen av lin som råvara för att tillverka rep och tyger. Men denna låga växt från oljefamiljen, tilltalande för ögat med sina blå blommor, är källan till den mest värdefulla produkten för människors hälsa. Den är gjord av linfrö
Mjölkfri kost för viktminskning: funktioner, menyer, recept och recensioner
Många tror felaktigt att mjölk är en helt ofarlig produkt, användbar för vuxna och barn. Allergier är ett vanligt problem hos små barn. Det kan börja plötsligt, och många orsaker kan provocera det, varav de viktigaste är: mat, mjölk, i synnerhet
Mat för viktminskning av mage och sidor. Enkla och prisvärda recept
Det största problemet för män och kvinnor är överflödigt fett på sidorna och buken, som är svårt att bli av med. Att gå på en diet är ett riskabelt steg, och det är bättre att konsultera en dietist i förväg. För att bekämpa övervikt, tillsammans med gymnastik och inpackning, behövs mat för att slanka magen och sidorna
Vetabiliska proteiner och djur Varför behöver kroppen dem?
Skönhet börjar först och främst med hälsa. Och grunden för god hälsa är en balanserad kost och rimlig fysisk aktivitet. Dagsmenyn bör innehålla de produkter som mättar vår kropp med energi och ger de ämnen som är nödvändiga för att fungera korrekt (vitaminer, mineraler, syror, etc.). Proteiner, fetter och kolhydrater utgör grunden för allt levande. Vi skulle inte klara oss utan dem
Arakidonsyra, nytta eller skada för människokroppen
Arakidonsyra är ett utmärkt verktyg som kan stödja idrottares kropp under träning. Den största fördelen är att det inte sker någon snabb viktminskning efter kursen
Rätt middag: de bästa recepten, matlagningsfunktionerna och rekommendationerna. Vad man ska äta till middag med rätt näring
I dagens artikel kommer vi att försöka avslöja inte hela näringssystemet som helhet, utan bara en del av det. Vi kommer att ta reda på vad den rätta middagen är och om det är möjligt att kombinera synpunkter från dietister och älskare av olika sötsaker tillsammans, för att hitta den uppskattade gyllene linjen mellan hälsosamt och gott
Björksav: fördelar och skador. Hur man samlar in och förvarar björksav
Björk är inte bara en symbol för det ryska folket, utan också en källa till en mycket helande produkt. Björksav (produktens fördelar och skador har bevisats), som också brukar kallas björkträd, är en dryck som är unik i sammansättningen och är ovärderlig för människor
Fördelarna med kvass eller är det skadligt?
Alla vet inte att kvass kan gynna kroppen. När allt kommer omkring liknar det som säljs i butiker inte ens äkta kvass, även om förpackningen säger något annat. Det är alltid bättre att välja naturliga drycker, snarare än deras skadliga imitationer. Den här artikeln hjälper dig att äntligen förstå det här problemet. Så ändå, kvass - bra eller dåligt?
Vad är användningen av mandel för kvinnor - funktioner, användbara egenskaper och kaloriinnehåll
Fördelarna med mandel för kvinnor är av intresse för många av det rättvisa könet, eftersom många nutritionister och läkare rekommenderar att inkludera denna nöt i din dagliga kost
Vsleprotein: de viktigaste egenskaperna hos detta kosttillskott
Artikeln talar om vassleprotein och dess huvudsakliga egenskaper. Funktionerna för inverkan av denna livsmedelstillsats på människokroppen anges också
Rågkli - spannmålsrester är söta
Den här artikeln talar om en så populär livsmedelsprodukt idag som kli. Råg, vete eller havre - de är av stor betydelse för älskare av en hälsosam livsstil
Havrekakor för diabetiker: läckra recept
Om en person har diagnostiserats med diabetes bör du inte anta att livet inte längre kommer att kännetecknas av gastronomiska färger. Vid den här tiden är det värt att upptäcka nya smaker för dig själv tillsammans med recept, prova dietgodis i form av kakor, kakor och annan variation i näring. Diabetes är en egenskap hos kroppen som du kan leva med ganska norm alt och inte bara existera, bara följa vissa regler
Intag av läsk inuti: fördelar och skador, beredning av lösning, recensioner
Soda har också medicinska egenskaper. De flesta vet bara att hon kan gurgla vid förkylning. Faktum är att dess tillämpningsområde är mycket bredare. Inom folkmedicin, för många sjukdomar, rekommenderas oral soda. Fördelarna och skadorna med en sådan dryck är föremål för kontroverser. Läkare anser inte att det är ett botemedel och varnar för att använda det
Morotdiet - gå ner i vikt korrekt
Morotdiet är inte bara en trendig viktminskningsdiet, utan också extremt användbar. Morötter innehåller ett stort antal spårämnen och skönhetsvitaminer - A, B, D, E, askorbinsyra, eteriska oljor och lecitin. Morotsdieten rekommenderas både för dem som gillar snabba fastedagar eller kortvariga hårda dieter, och för dem som närmar sig processen att gå ner i vikt grundligt och långsamt
Babyformel. Hur gör man rätt val?
Bärsmjölksersättning är en modersmjölksersättning som är avgörande för spädbarn vid otillräcklig mammas amning. Trots det faktum att modersmjölksersättning inte är läkemedel, bör endast en läkare välja dem
Hypoallergen blandning och dess typer
Situationer uppstår när barnet vägrar amma, modersmjölken försvinner eller det inte finns tillräckligt med den. I sådana fall måste formler användas för att mata barnet. Men inte alltid barnens kropp uppfattar konstgjorda kompletterande livsmedel bra, manifestationer av allergier är möjliga. Då bör du rådgöra med din läkare så att han kan hjälpa dig att avgöra vilken allergivänlig formel som är rätt för ditt barn. Idag finns det ett stort urval av liknande produkter i butikerna, vi kommer att överväga dem mer i detalj
Diet för Crohns sjukdom: meny och näringsegenskaper
Det är svårt att överskatta matsmältningssystemets betydelse för en levande organism. När allt kommer omkring är det hon som säkerställer matsmältningen och absorptionen av näringsämnen från maten. Sjukdomar i mag-tarmkanalen påverkar arbetet i alla organsystem. För att lugna sjukdomen är det först och främst värt att följa en viss diet. På agendan idag står kosten för Crohns sjukdom. Vi täcker förbjudna och tillåtna produkter, såväl som allmänna rekommendationer
Hur dricker man vatten under dagen för att gå ner i vikt?
Alla vet att vatten är liv. Visste du att de flesta moderna människor lider av uttorkning utan att veta om det? Om hur man dricker vatten under dagen, och vilka sjukdomar som utvecklas med dess brist i kroppen
Mineralvatten – är det bra eller dåligt för hälsan?
Alla vet att människokroppen består av 60 % vatten. Följaktligen måste denna vattenbalans upprätthållas med en mängd olika metoder, eftersom metaboliska processer i kroppsvävnader utförs uteslutande i närvaro av detta ämne
Är det möjligt att ha choklad med HB: råd och rekommendationer från experter
Kvinnor som ammar måste följa en viss diet. Allt hon äter går ju till bröstmjölken. Och barnets matsmältningssystem är fortfarande ofullkomligt, så vissa livsmedel kan orsaka allergiska reaktioner, kolik och avföringsrubbningar. Därför är ammande mödrar ofta intresserade av vad de får och inte kan äta. Särskilt många frågor uppstår om choklad. Med HB förbjuder många läkare det att äta, eftersom det anses vara ett starkt allergen
Protein-fettdiet för viktminskning: grundläggande principer, menyer och resultat
Idag är protein-fettdieten mycket populär. Med dess hjälp kan du gå ner till och med den största övervikten utan att skada din hälsa. Tvärtom kommer du att känna en otrolig våg av styrka och kolossal energi. Genom att följa alla principer för rätt kost kommer du gradvis att börja märka hur du får din drömkropp
Kolhydrater och fetter, bra och dåliga för kroppen: en lista
Proteiner, fetter och kolhydrater är de ämnen som måste finnas i vår kost. Om det inte råder några tvivel om fördelarna med proteiner, kan du prata om fetter och kolhydrater länge
Hemjärn: konceptet för vad produkter innehåller. Djurprodukter
Tillsammans med mat kommer två typer av järn in i människokroppen: hem och icke-hem. Vilka dessa element är och vilken betydelse de har för kroppen är några av de vanligaste frågorna. Det återstår att ta reda på vad dessa typer av järn är
Diet för gikt under en exacerbation: mattabell, provmeny
Gikt orsakas av en kränkning av proteinmetabolismen, en ökning av koncentrationen av urinsyra i blodet och vävnaderna. En giktdiet (se nedan för en näringsprovsmeny) kommer att förbättra patientens tillstånd och avsevärt minska antalet attacker
Tabell över fruktkalorier och deras fördelar
För att upprätthålla livet behöver varje person glukos, som finns i de flesta frukter. De innehåller också en enorm mängd vitaminer, vilket spelar en viktig roll i en balanserad kost
Ballastsubstans: vad är det? Vilken roll har ballastämnen i kroppen? Innehållet av barlastämnen i livsmedel
För inte så länge sedan introducerades termen "ballastsubstans" i vetenskapen. Dessa ord betecknade de komponenter i mat som inte kunde absorberas av människokroppen. Under ganska lång tid rekommenderade forskare till och med att undvika sådan mat, eftersom det inte var någon mening med det ändå. Men tack vare mycket forskning har den vetenskapliga världen blivit medveten om att ballastämnet inte bara inte skadar, utan också gynnar, hjälper till att lösa många problem
Torkade persikor: namn, fördelar och nackdelar, kalorier
Peach anses inte bara vara mycket välsmakande, utan också ganska hälsosam frukt. Dess uppfriskande, saftiga och näringsrika fruktkött absorberas perfekt av människokroppen. Tills nyligen fanns det bara färsk eller konserverad frukt på hyllorna. Men redan idag säljs torkad persika på marknader och i butiker. Vad är namnet på denna produkt, kommer du att lära dig genom att läsa den här artikeln
Glutenfria produkter: komplett lista
Hälsosam kost är ett hett ämne i vår tid. Många nutritionister rekommenderar att äta glutenfri mat
Surkålsjuice. Fördelarna med surkål och dess juice för män och kvinnor, medicinska egenskaper
Surkålsjuice i alternativ medicin används för behandling och förebyggande av olika sjukdomar. Var och en av oss vet från barndomen att detta är ett mycket effektivt botemedel mot maskar och andra parasiter. Men det visar sig att surkålss altlösning inte är mindre användbar för personer som är överviktiga, såväl som för gastrit, pankreatit och andra hälsoproblem. Så, vad är användningen av surkålsjuice? Intressant? Läs mer