Hälsosam mat 2024, September
Ingefärsrot för viktminskning
Ingefära är namnet på ett släkte av fleråriga örtartade växter som tillhör familjen ingefära. Den fördes från Sydasien till Europa under medeltiden. Ingefärsrot användes inte bara som krydda. Växten har fått ett rykte som ett effektivt botemedel för att hantera en mängd olika sjukdomar
Vad ska vara teet för viktminskning? Användbara och skadliga tillsatser i te
Te för viktminskning är ett mycket lockande verktyg för överviktiga personer. Men trots allt utvecklas biverkningar från användningen av en dryck av låg kvalitet. Hur köper man ett riktigt nyttigt te och hur gör man sin egen örtbantningsdryck?
Vad är användbar linolja
Den här artikeln talar om de stora fördelarna med linolja för människokroppen. Det ges råd om hur man väljer rätt medel, hur man använder det och mot vilka problem och sjukdomar det kan hjälpa
Bakad lök: fördelar, medicinska egenskaper, indikationer och kontraindikationer
Vanligtvis uppfattas lök som en tillsats till rätter. Men den används i den bakade versionen, i denna form har den också många användbara egenskaper. Inom folkmedicinen används grönsaken vid behandling av vissa åkommor. Läs om fördelarna och farorna med bakad lök i artikeln
Beredning av smältvatten, eller vägen till lång livslängd
Man tror att när vatten smälter får det en viss klusterstruktur, vilket har en gynnsam effekt på människokroppen. Att göra smältvatten på egen hand är en lätt uppgift som inte tar mycket tid
Vad är användbara tranbär? Lingon: egenskaper och kontraindikationer
Alla oroar sig säkert för sin kost. På senare tid går fler och fler familjer över till en råkostdiet eller äter rätt mat. Och många föredrar att inte ta till mediciner, utan att bli behandlade enligt recepten från våra mormödrar. Blåbär har länge använts för att eliminera många åkommor
Vad är fusk? Fusk i kost och bodybuilding
Fjodor Mikhailovich Dostojevskij i den berömda romanen "Idioten" noterade att skönhet kommer att rädda världen. Kvinnor har hela tiden försökt att dekorera sig själva, för att göra sin kropp attraktiv. Sedan anslöt sig männen. Skönhetsbegäret har sporrat mänskligheten att komma på ett stort antal dieter, att öppna sporthallar som är så populära idag. Men människor är vana vid att förenkla sina liv. I detta avseende skapades en metod som fusk
Vilka fruktgrupper finns det?
Frukt är ett oumbärligt näringselement, eftersom de förser en person med organiska syror, tack vare vilka balansen i matsmältningssystemet upprätthålls. Frukter delas in i vissa grupper. Var och en av dem, baserat på färg, kombinerar frukter som har värdefulla näringsegenskaper som bara är inneboende för dem
Hur många kalorier är det i torkade aprikoser och vilka egenskaper har de
Dietister runt om i världen rekommenderar att man håller sig till rätt kost. Det inkluderar regelbunden motion och införandet av hälsosam mat i kosten. Torkade aprikoser har alltid ansetts vara en av de mest utsökta och hälsosamma bland dem. Vad är dess näringsvärde?
Vatten med honung. Honung med vatten på fastande mage för viktminskning. Honung med vatten och citron
Frågan om att gå ner i vikt måste hanteras på ett ansvarsfullt sätt så att önskan om harmoni inte visar sig vara en väg till förlust av hälsa. Honung med vatten på fastande mage för viktminskning används effektivt över hela världen. Förutom att kroppen gör sig av med övervikt så läker den samtidigt
Skillnader i klinisk nutrition för enskilda patienter
Hälsosam kost är nyckeln till ett framgångsrikt resultat av varje sjukdom, och därför säkerställer en strikt efterlevnad av kosten för lesioner i mag-tarmkanalen och andra inre organ läkemedels effektivitet tillsammans med deras korrekta användning
Dricksregim: organisation och regler. Organisation av dryckesregimen i skolan eller dagis
Dricksregimen är en viktig komponent i människors liv. Dess organisation bör vara tydligt etablerad både hemma och på jobbet, på dagis och skolor
Persilja: användbara egenskaper och kontraindikationer för användning
Inget festligt bord är komplett utan saftiga och doftande bladpersilja. Men i själva verket är området, tillämpningen av denna produkt mycket bredare. Vilka fördelaktiga egenskaper hos persilja för kroppen bör alla känna till? Vilka delar av denna växt kan användas? Du hittar svar på dessa och andra frågor i vår artikel
Den hälsosammaste maten för en hälsosam kost
Endast genom att äta rätt kan du behålla en god hälsa i många år. En person som inte känner till måttet i mat, dess kvantitet och sammansättning, får så småningom många sjukdomar, vars orsak är undernäring. Hälsosam mat i kosten är basen för hälsa
De nyttigaste bären och frukterna. Topp 10 hälsosammaste bär
Forskare runt om i världen är överens om att bär och frukter ger ovärderlig hjälp till kroppen. Men till mångas förvåning är det väldigt svårt att peka ut de mest nödvändiga
Lipipidemisk kost: kostregler, recept och matlista
Artikeln beskriver de grundläggande principerna för en lipidsänkande diet. Den förklarar vilka livsmedel som kan användas i kosten, och vilka det är bättre att avstå från att äta. En ungefärlig diet för en vecka och recept på läckra rätter ges
Koffein: dagligt värde, effekt på kroppen. Koffeinh alt i te och kaffe
Alla vet att koffein är huvudingrediensen i en uppiggande morgondrink. Faktum är att det används inte bara i kaffe, utan också i viktminskning, i kampen mot celluliter och i medicin. Människor gissar inte alltid hur mycket av detta ämne som kommer in i kroppen. Låt oss se hur användbart och skadligt koffein är, hur mycket som är acceptabelt för konsumtion, liksom det dagliga intaget av koffein för en person
Är det möjligt att bli bättre av honung? Hur mycket honung kan du äta per dag? Kaloriinnehåll i honung
Honung är en naturlig produkt. Annars kallas det - naturligt socker. Som alla andra söta produkter är honung hög i kalorier. Av detta följer ett fullt rimligt svar på frågan om det är möjligt att återhämta sig från honung. Det är möjligt, speciellt om det finns mycket av det
Kaffe mot högt blodtryck: koffeinets effekt på kroppen, läkarnas förklaringar, fördelar och skador, kompatibilitet med tryckmediciner
Många människor som lider av störningar i det kardiovaskulära systemet är intresserade av om kaffe är möjligt med högt blodtryck. Denna fråga måste tas på allvar. Det är allmänt accepterat att koffein inte är kompatibelt med denna sjukdom
Betordekok: användbara egenskaper och kontraindikationer för användning, recept
Sedan urminnes tider använde våra förfäder naturens gåvor som ett medel för att behandla olika åkommor. Särskilt populär var betbuljong. Även Hippokrates nämnde kraften av detta botemedel på kroppen i sina verk. Moderna recept av traditionell medicin inkluderar rödbetor i deras kompositioner
Vad är fett för? Fetters biologiska betydelse i människokroppen
För att hålla din figur i perfekt form måste du noggrant övervaka din kost. Varje måltid bör innehålla den mängd proteiner, fetter och kolhydrater som är nödvändiga för människokroppen. Innan du avstår från vissa livsmedel helt, tänk på varför vår kropp behöver vissa ämnen. Idag ska vi prata om vad fett är till för
Fördelarna och skadorna med mättade fettsyror
Ämnet fett har fått sin popularitet relativt nyligen - sedan den tid då mänskligheten började sträva efter harmoni. Det var då de började prata om fördelarna och skadorna med fetter och produkter som innehåller dem
Majsolja: fördelar och skador, applicering, recensioner
Majs är känt för att vara en uråldrig spannmålsväxt, som ligger på tredje plats i världen efter vete och ris i distributionen. Varken barn eller vuxna klarar sig utan majs, eftersom det inte bara ger en behaglig mättnadskänsla, utan också ger näring åt kroppen med sina mest värdefulla egenskaper, av vilka många finns kvar när olja pressas ur majs. Vad är majsolja, dess fördelar och skador, hur man tar - vi kommer att överväga allt i vår artikel
Sätt att rengöra kroppen hemma
Den negativa inverkan som det moderna livet har på människor kan minimeras. Detta kan uppnås genom att rengöra kroppen från gifter och gifter, vilket kan göras hemma
Grönlök: användbara egenskaper, vitaminer, kalorier
Grönlök har länge varit känd för människor som en källa till vitaminer, tillgänglig året runt. Vilka är fördelarna med denna växt för människokroppen? Hur förvarar man och odlar den på rätt sätt? Du hittar svar på dessa och många andra frågor i vår artikel
Matpyramiden - grunden för rätt näring för varje dag
Om du använder det föreslagna näringsschemat kommer din kropp att få alla komponenter den behöver, vitaminer, vegetabiliska fibrer och fettsyror från maten du äter, du kommer att undvika kaloririk mat och kommer inte att gå upp i övervikt
Hälsosam frukost: meny, rekommendationer
Alla vet att du måste äta frukost varje dag. Det är morgonportionen mat som mättar med energi, vilket är viktigt för att slutföra uppgifter. Men man bör komma ihåg att om en hälsosam frukost bidrar till livlighet och utmärkt hälsa under dagen, kan fel val av produkter leda till att en person snabbt kommer att känna sig trött och sömnig. Enligt läkarna finns det ingen viktigare måltid. Låt oss ta en titt på vad som är en hälsosam frukost
Apelsiner för viktminskning. Apelsiner för viktminskning: recensioner
Många förknippar apelsiner med solen. Doften av denna frukt kan öka vitaliteten och förbättra humöret. Det finns en åsikt att när du är i en apelsinlund kan du förbättra din hälsa och lugna ner dig
Fördelar med groddat vete och dess användning
Fördelarna med grodda spannmål för människors hälsa kan inte överskattas. Deras näringsmässiga och läkande egenskaper är höga. Bland alla frön är fördelarna med groddat vete de viktigaste. Spannmålen från denna spannmålsgröda är för närvarande ett alternativ till vissa läkemedel
Hur använder man grodda korn? Groningsmetoder. Hur man äter groddat vete
Tack vare intaget av dessa produkter blev många av med sina sjukdomar. Fördelarna med spannmålsgroddar är obestridliga. Det viktigaste är att välja rätt korn som du behöver, och inte missbruka deras användning. Också noggrant övervaka kvaliteten på spannmål, groningsteknik. Var noga med att konsultera en läkare innan du använder denna produkt för att inte skada din hälsa
Pilaf - kaloriinnehåll, sammansättning, fördelar
Pilaf är en av de mest favoriträtterna i vårt land. Och även om ursprunget till denna maträtt inte alls är kopplat till gamla ryska eller slaviska traditioner, har den på vårt lands territorium varit mycket älskad av alla sedan barndomen. Förutom det faktum att pilaff är mycket välsmakande, är dess kaloriinnehåll ovanligt attraktivt
Låg fetth alt hypokaloridiet: beskrivning, meny och recensioner
För personer som vill bli av med extra kilon har många effektiva dieter utvecklats. Men sådan mångfald förvirrar väldigt ofta en person. Hur väljer man det mest lämpliga näringsschemat som ger utmärkta resultat på kortast möjliga tid? Detta är vad en kalorifattig diet är
Rätt näring under strålbehandling
Cancer är en fruktansvärd sjukdom, åtföljd av en mängd negativa konsekvenser, behandling och efterlevnad av läkarens rekommendationer. En av de mest populära och effektiva behandlingsmetoderna idag är strålbehandling. För att minska svårighetsgraden och antalet negativa konsekvenser av metoden under behandlingen och efter den krävs en viss diet
Diet efter kolecystektomi: meny, recept. Diet efter borttagning av gallblåsan
Alla kirurgiska ingrepp i människokroppens arbete passerar inte spårlöst. Kolecystektomi är kirurgiskt avlägsnande av gallblåsan. Med tanke på utförandet av funktioner som är viktiga för kroppen, påverkar avlägsnandet av gallblåsan signifikant förändringen i en persons livsstil. Du måste följa en speciell diet under lång tid, vilket avsevärt begränsar näringen för en modern person
Diet för gastrit i det akuta skedet. Vad du kan äta och dricka och vad du inte kan
Rätt näring är nyckeln till hälsa i många år. Men hur svårt det är för en vanlig människa att följa en diet! Brist på tid, frekventa fester, snacks - allt detta leder till förekomsten av en sådan sjukdom som gastrit. Behandlingen av denna obehagliga sjukdom är alla i samma diet och avvisande av skadliga livsmedel
Sockerersättning "Fit Parade": sammansättning, användbara egenskaper. Sötningsmedel recensioner
Artikeln ger information om Fit Parade sötningsmedel (betraktat sammansättningen och fördelarna jämfört med andra sötningsmedel). De användbara egenskaperna som sötningsmedlet Fit Parade har, skadorna och fördelarna med dess användning beskrivs också
Shumakova Arina: biografi, viktminskningsrekommendationer, recensioner och intressanta fakta
Shumakova Arina är en populär bloggare, en framgångsrik affärskvinna, en kärleksfull mamma, grundaren av ett välgörenhetsprojekt och bara en vacker kvinna som, vid 41, gick igenom svåra livsprövningar med huvudet högt. Och ja, förresten, Arina gick ner 40 kilo på ett år, fortsätter att "bygga" sin kropp och inspirerar många kvinnor som vill se en drömfigur i spegeln med sitt exempel
"Podvorie" - en mejeriprodukt av högsta kvalitet
Varje man börjar sitt liv med mjölk. I barndomen får han allt det mest användbara och nödvändiga från modersmjölken. När man växer upp kommer mjölk och mejeriprodukter för majoriteten för alltid att förbli älskade och oföränderliga följeslagare i den dagliga kosten
Blåvitlingfisk: fördelarna och skadorna med skaldjur
Bland mångfalden av skaldjur har torskfiskarter en ledande position inom fiskeindustrin. Nästan alla vattenlevande invånare, eller snarare deras kött, är till stor nytta för människor. Blåvitling tillhör de billiga fisksorterna som tillhör torskfamiljen. Fördelarna och skadorna av denna underart är av intresse inte bara för forskare utan också för vanliga människor
Torskkaviar: skada och nytta, egenskaper. Torskkaviar för gravida kvinnor
I dagens material kommer vi att prata om fördelarna och skadorna med torskkaviar. Läsaren kommer att bekanta sig med den biokemiska sammansättningen av en billig men värdefull delikatess. Du kommer också att ta reda på om det är möjligt att använda det under graviditeten